Hausmittel gegen Sonnenbrand

Schnelle Hilfe

Hausmittel gegen Sonnenbrand: 27 schnelle Tipps

Judith Heineam 26.05.2017 um 13:33 Uhr

Hausmittel gegen Sonnenbrand sind ein echter Segen, wenn schnelle Hilfe gegen die hautschädigenden Rötungen gefragt ist. Die besten Helfer findest du hier.

27 Hausmittel gegen Sonnenbrand

Sonnenbrand durch UV-Strahlung der Sonne

Viel zu oft bedeutet das erste Sonnenbad auch den ersten Sonnenbrand im Jahr.

Sonnenschutz ist das A und O beim Bad in der Sonne. Besonders beim ersten Sonnenbad des Jahres vergessen die meisten Sonnenanbeter jedoch, wie stark und in welcher Geschwindigkeit sich die Sonne an ihrer Haut zu schaffen macht und setzten sich leichtsinnig der UV-Strahlung aus, um möglichst schnell braun zu werden – das böse Erwachen ist vorprogrammiert: Sonnenbrand!

Solltest du dir wider besseres Wissen einen Sonnenbrand eingefangen haben, können Hausmittel helfen, die hautschädigenden Rötungen schnell und einfach zu lindern. Wir sind sicher, dass du mindestens einen der Helfer bereits zu Hause hast!

#1 Wasser

Sowohl zur äußeren als auch zur inneren Kühlung hilft Wasser. Dusche kühl oder halte deine Haut mit nassen Tüchern gekühlt. Trinke außerdem ausreichend Wasser, um deinen Körper von innen zu kühlen und mit Mineralien zu versorgen. Beides ist sehr wichtig für die Hautregeneration, denn die Abwehrkräfte brauchen viel Wasser für ihre Aktivität.

#2 Vitamine

Sonnenstrahlung setzt der Haut nicht nur von außen zu, sondern schädigt auch tiefer liegende Schichten. Um dem Schaden Einhalt zu gebieten und die Heilung zu beschleunigen, solltest du dich daher besonders vitaminreich ernähren. Vor allem rohes Gemüse und Obst sollten deinen Speiseplan bestimmen – am besten mit Schale!

#3 Obstessig

Deine vom Sonnenbrand geplagten Körperstellen kannst du besonders gut mit nassen Tüchern kühlen, die du zusätzlich mit etwas Obstessig wie Apfelessig anreicherst. Mische den Essig dazu mit kaltem Wasser im Verhältnis 1:2. Die organischen Säuren im Essig helfen deiner Haut, ihren Säureschutzmantel wieder aufzubauen.

Hausmittel bei Sonnenbrand

Hausmittel gegen Sonnenbrand können schnell und einfach für Linderung sorgen.

#4 Gemüsescheiben

Gurkenscheiben eignen sich perfekt zur schnellen Kühlung bei Sonnenbrand. Alternativ kannst du dir auch frische Tomaten-, Kartoffel- oder Zwiebelscheiben auf die Haut legen.

#5 Eiswürfel

Für eine einfache und saubere Kühlung der Haut sorgen Eiswürfel. Packe die Würfel dazu in ein Leinentuch und lege es vorsichtig auf deine verbrannten Hautstellen.

#6 Milch & Buttermilch

Kühle deine verbrannte Haut mit Milch oder Buttermilch, in dem du sie mit einem der beiden Hausmittel abwäscht und anschließend vorsichtig abtupfst.

#7 Aloe Vera

Das Gel aus den Blättern der Wüstenpflanze besteht zu 90 Prozent aus Wasser, das verdunstet und dadurch kühlt. Dabei entspannt Aloe-Vera die Haut und fördert deren Heilung bei Sonnenbrand mit 270 Inhaltsstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Aminosäuren. Schneide dir ein Stück einer Aloe-Vera-Pflanze ab, halbiere dieses längs und reibe deine verbrannten Hautstellen mit der gelartigen Aloe-Vera-Flüssigkeit ein.

Übrigens: Du kannst auch Aloe-Vera-Creme selbst machen!

#8 Urin

Echt jetzt? Ja! Das beste Hausmittel bei Verbrennungen ist Urin. Natürlich kann man sich Schöneres vorstellen als eine Behandlung mit den eigenen Körperflüssigkeiten, aber es hilft garantiert. Trage dazu deinen Urin auf die betroffenen Hautstellen und wiederhole die Prozedur bei Bedarf. Am nächsten Morgen sollte deine Haut abgeheilt sein.

#9 Quark & Joghurt

Speisequark eignet sich hervorragend als natürliche After-Sun-Lotion. Er stabilisiert das Hautmilieu mit Milchsäuren, pflegt mit Milchfett und kühlt bzw. entspannt so die Haut. Bestreiche deine gerötete Haut mit Quark und lass ihn etwa 30 Minuten einwirken, bevor du ihn gründlich mit kalten Wasser abspülst. Funktioniert auch mit Joghurt!

#10 Molke

Mische sechs bis acht Esslöffel Molkepulver oder einen Molkebecher für ein Entspannungsbad in dein Badewasser. Trockne dich nach dem Baden nicht ab, sondern lass die Mischung auf deiner Haut trocknen, indem du dich in ein Handtuch wickelst und für mindestens 20 Minuten ruhig liegst.

#11 Natron

Der Allrounder kann auch als Hausmittel gegen Sonnenbrand verwendet werden. Vermische dazu einfach einen Liter kaltes Wasser mit einem Teelöffel Natron. Fülle die Mischung in eine Sprühflasche und sprühe deine verbrannte Haut regelmäßig damit ein oder tränke ein Tuch in die Lösung, um die roten Stellen zu kühlen.

Video: Natron gegen Sonnenbrand

#12 Zitrone & Limette

Der Saft desinfiziert und normalisiert das angegriffene Hautmilieu mit Limetten- bzw. Zitronensäure – ist allerdings nur als Hausmittel für kleine Sonnenreizungen geeignet. Am besten wirkt ein Umschlag mit ein bis zwei Teelöffeln Zitronensaft auf einen Liter kühles Wasser.

#13 Zitronensaft mit Olivenöl

Frischer Zitronensaft wirkt entspannend für die Haut. Am Besten mischst du den Saft der Zitrone mit 50 ml Olivenöl und massierst die betroffene Stellen mit diesem Zitronenöl ein. So wird deine Haut regeneriert und nachhaltig für den Heilungsprozess gepflegt. Das Ganze funktioniert auch mit Limettensaft.

#14 Schwarzer Tee

Ausgekochte Beutel von schwarzem Tee kannst du dir zur Linderung gegen Sonnenbrand auf die Haut legen.

#15 Petersilie

Gründlich gewaschene und frisch gehackte Petersilie verspricht natürliche Linderung gegen Sonnenbrand.

#16 Speisestärke

Vermische Speisestärke und Wasser zu einem dickflüssigen Brei. Gib den gekühlten Brei mehrmals täglich auf die betroffenen Hautstellen und lass ihn jeweils für etwas 20 Minuten einwirken.

#17 Zuckerbrei mit Eiweiß

Ein Brei aus Zucker und Eiweiß kann helfen die Verbrennungen deiner Haut zu lindern. Trage ihn nach dem Anmischen direkt auf deinen Sonnenbrand auf und lasse ihn über Nacht einwirken.

#18 Aubergine mit Naturjoghurt

Dieses Hausmittel gegen Verbrennungen der Haut stammt aus der Wüste Australiens: Vermische eine Aubergine mit kaltem Naturjoghurt zu einem Brei. Raspele dazu eine Aubergine mit ganzer Schale klein und vermenge sie mit dem Joghurt. Trage die Masse auf deine verbrannte Haut, um sie nach rund 15 Minuten mit kaltem Wasser abzuspülen.

#19 Heilerde

Falls du sie bereits im Haus hast, kann auch Heilerde als natürliches Hausmittel gegen Sonnenbrand gute Ergebnisse erzielen. Rühre einen Brei aus kaltem Wasser und Heilerde an, trage ihn auf deine Haut auf und lasse ihn antrocknen. Nach ca. 15 Minuten kannst du die Heilerde vorsichtig mit kühlem Wasser abduschen.

#20 Salz

Sonne entzieht deinem Körper und somit auch deiner Haut Feuchtigkeit und Salz. Kühle Wickel mit einer isotonischen Lösung (10 g Salz auf einem Liter Wasser, wie der Salzgehalt des Blutes) bringen Nachschub von außen. Ein Iso-Drink aus 1 TL Salz, 7 TL Zucker, 200 ml Orangensaft, 800 ml Wasser wirkt von innen gegen die Dehydrierung.

#21 Schüßler-Salze

Schüßler-Salze können unterstützend gegen Sonnenbrand wirken. Sie fördern den Heilungsprozess und arbeiten auf homöopathischer Ebene, weswegen mit dieser Behandlung keinerlei Komplikationen auftreten können.

#22 Grüner Tee

Unfermentierte, grüne Teeblätter sind besonders reich an hautberuhigenden Gerbstoffen und Polyphenolen, die Rötungen lindern und Zellschäden vermindern. Ein in kühlem, grünen Tee getränktes Tuch kann deinen Sonnenbrand bereits lindern. Lege es dazu mindestens 15 bis 20 Minuten auf deine geschädigten Hautpartien.

#23 Haferflocken

Bei einem schweren Sonnenbrand hilft ein Bad mit Haferflocken, deren Wirkstoffe die Entzündung der Haut mildern. Koche dazu drei Tassen der Flocken in einem Liter Wasser auf und gieße sie in eine Wanne mit kühlem Wasser, um etwa 15 Minuten darin zu baden.

#24 Kamillentee

Ein Umschlag aus kaltem Kamillentee ist ein bewährtes Hausmittel gegen Sonnenbrand. Er wirkt den Verbrennungen entgegen und verhindert Entzündungen.

Vorsicht: Kamille darf aufgrund ihrer Reizwirkung nicht am Auge angewandt werden, deshalb nicht bei Sonnenbrand im Gesicht einsetzen!

#25 Leinsamen

Bei Sonnenbrand sorgen Leinsamen-Kompressen für eine Schmerzlinderung. Koche dazu drei Esslöffel Leinsamen in einem Liter Wasser und seihe sie danach sofort ab. Tränke nun ein Leinentuch mit dem abgeseihten Leinsamenschleim und lege es warm auf deine schmerzenden Stellen. Wechsel die Kompresse, sobald das Tuch antrocknet.

#26 Kartoffeln

Gekochte Kartoffeln können die Hitze aus der Haut ziehen und dadurch einen lindernden Effekt bei Sonnenbrand haben. Zudem helfen sie gegen Schwellungen und Entzündungen. Koche dazu ein paar Kartoffeln mit Schale, zerdrücke sie auf einem Baumwolltuch und lass sie abkühlen. Schlage das Tuch ein und leg es dir auf deine Haut.

#27 Lavendel

Lavendel beruhigt, entspannt, hemmt Entzündungen und wirkt ganz nebenbei noch als Aromatherapie. Gib etwas Lavendelöl als Zusatz in dein Badewasser oder nutze Lavendeltee zum Tränken von Tüchern und verwenden diese als Wickel auf der Haut.

Video: Hausmittel gegen Sonnenbrand

Begib dich erst wieder in die Sonne, wenn sich deine Haut dank der Hausmittel gegen Sonnenbrand vollständig erholt hat. Damit dein Hautbild nicht noch einmal unter Verbrennung zu leiden hat, solltest du deinen Sonnenschutz beim Sonnenbaden mehrmals großzügig erneuern. Verwende dazu am besten mineralische Sonnencreme!

Bildquellen: iStock/asiandelight, iStock/chombosan, iStock/DJ_38

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