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Happy End für Harry?

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Jennifer will abnehmen

Ernährungsumstellung - Alle Diskussionen zum Thema

Nehme einfach nicht wirklich ab,esse ich vielleicht zu wenig

Hallo zusammen,seit knapp 3,5 Wochen versuche ich nun mein Gewicht zu reduzieren,aber es gelingt mir nicht wirklich.Habe nun in dieser Zeit erst 2,5 kg weniger.Das ist schon depremierend.Habe mir nun hier mal& & meinen Grundumsatz berechnen lassen,der lautet 2000 kcl...Ich esse meine 5 Mahlzeiten am Tag und mache zweimal die Woche Sport,walke dann 7 km.Außerdem zuhause ab und an auf ...

Essenspläne zum Abnehmen?

Hallo Mädels, Kennt ihr gute Essenspläne zum Abnehmen? Wie muss so ein Plan aussehen? Danke Euch!

Abnehmfreund/-in gesucht

Hallo ihr hübschen, Ich suche jemanden, der mit mir stark sein möchte und die *angefutterten* Weihnachtspfunde oder andere Speckpölsterchen endlich wieder zu verlieren :) Zu mir, ich bin 166cm groß und wiege jetzt 58kg und möchte gerne wieder ein paar kg verlieren (5-8 kg). Bitte meldet euch einfach, für gegenseitige Motivation und Erfahrungsberichten und ähnliches ;)Viele lieb...

Vorsätze 14 - Alle für einen !! Lust Mädels?

Hallöchen meine Erdbeermädels,nach fast 2 Jahren melde ich mich auch mal wieder zurück.Ich hoffe euch gehts gut und ihr seid gut reingerutscht?Da wären wir auch schon beim Thema! Natürlich hab ich,wie jedes Jahr, Vorsätze. Ich möchte ein wenig abnehmen (nicht viel, im Vordergrundsteht Ernährungsumstellung auf gesunde Produkte und n bisslMuskelaufbau bzw den Körper in Form bri...

Ein Leben (fast) ohne Zucker

Seit etwa 5 Jahren habe ich Übergewicht, zuletzt verzeichnete die Waage fast 35 Kilo zuviel. Und seit fast fünf Jahren habe ich so ziemlich alles versucht, um wieder abzunehmen. Sei es ein Online-Abnehmprogramm meiner Krankenkasse, Sport im Fitness-Club und auf dem heimischen Fitnessgerät, FDH (Friss die Hälfte), Eiweißpulver-Drinks als Mahlzeitenersatz, Diät nach dem Stoffwechs...

Diät - Was Mittags essen?

Hi Erdbeermädels :) Ich bräuchte euren Rat. Ich hab beschlossen noch relativ kurzfristig vor dem Urlaub eine Diät zu machen, um ein paar Pfunde loszuwerden und mich einfach ein wenig wohler zu fühlen. In 3 Wochen ist es soweit und ich wäre über jedes verlorene Gramm dankbar. Nur weiß ich oft nicht was ich Mittags essen soll. Meistens kommen verschiedene Variationen von Kartoffe...

Jetzt oder nie - zurück zu einem gesunden Gewicht! Machst du mit?

Hallo Ihr Lieben! In letzter Zeit habe ich immer mehr an Gewicht zugelegt und wiege jetzt bei einer Körpergröße von 1,60m 69kg. Nun ist es endgültig an der Zeit, dem ganzen ein Ende zu setzen und wieder zu meinem Ursprungsgewicht von 52kg zurückzukehren. Bis dahin ist es allerdings ein weiter Weg.& Es würde mich freuen, falls mich einige auf dem Weg begleiten und unterstützen w...

Gesund essen und abnehmen

Hallo an alle! Ich habe zum Jahresstart einen guten Vorsatz, den ich jetzt in Angriff nehmen möchte: Ich will gesund essen und abnehmen. Ich weiß, dass das vielleicht etwas länger dauert als die ganzen Crash-Diäten oder angeblichen Diät-Wunder, aber ich denke, dass es auf Dauer einfach besser ist, um sein Gewicht dann auch zu halten. Da ich keine Lust auf Jojo-Effekt oder ähnlic...

Suche Tipps gegen Heißhungerattacken

Hi!Ich mache gerade eine Diät und suche Tipps und Ratschläge, wie ich am besten durchhalte und weiter abnehme. Die Diät oder eher Ernährungsumstellung sieht so aus, dass ich nur drei Mal am Tag esse, abolut keine Zwischenmahlzeiten zu mir nehme, viel Wasser trinke und abends kohlenhydratfrei und fettarm esse. Das funktioniert auch so weit gut, nur manchmal, da habe ich das Gefühl...

Ernährungsumstellung..

Alle sagen immer man sollte seine Ernährung umstellen und gesund essen. Aber was ist genau damit gemeint? Soll ich von heute auf morgen nur mehr Obst und Gemüse essen? Außerdem weiß ich nicht was Kohlehydratarmes Essen ist.. Könnt ihr mir das verraten? Wäre ganz nett :P

Dukan Diät-Hat jemand Erfahrung damit ?

hallo,ich hätte gerne gewusst ob jemand von euch erfahrung mit der "dukan-diät" hat. ich möchte eine gezielte ernährungsumstellung machen und interessiere mich sehr für das verfahren der dukan diät. danke schon mal :)

Erfahrungen mit SiS?

Hi :) hat hier jmd Erfahrungen mit der Sis Diät (schlank im Schlaf), positiv als auch negativ? und wie viel habt ihr mit der SiS Diät ca abgenommen? Danke

Abnehmen!!!

Hey Mädels, ich MUSS in zwei Monaten so um die 10Kg runter bekommen?!Aber wie...?!beBitte keine Diäten, denen ich nichts essen darf,bei uns wird zuHause sehr, sehr viel gekocht!Wäre euch sehr Dankbar :)

Diät: Metabolic

Hallo Mädels,hat jemand von euch schon die Diät Metabolic Balance ausprobiert und irgendwelche Erfahrungen damit gemacht? Ich habe das ganze 5 Monate gemacht und tatsächlich 30 kg abgenommen und halte das Gewicht nun auch schon eine Weile. Jetzt würde ich gerne noch 5 kg schaffen und die wollen einfach nicht. Ging das jemandem genauso oder habt ihr nen Tipp für mich? Liebe Grü...

Abnehmpartnerin gesucht

Hallo Mädels,ich würde gerne abnehmen. Zum einen, weil ich es einfach nicht mehr schön finde und zum anderen, weil dank meiner Gene die Chance auf Diabetes relativ hoch ist. Doch mithilfe von Gewichtsverlust kann ich dem entgegenwirken und hoffentlich dieser Krankheit entgehen. Doch weil es mir alleine schwer fällt, suche ich eine Abnehmpartnerin, mit der ich mich austauschen kann...

vegan leben

hallo mädels!ich habe mir mal so überlegt, worauf man alles verzichten müsste, wenn man vegan lebt. ok, also es ist ja für einen guten zweck und in dem sinne dann kein verzicht, aber mir stellt sich die frage - gibt es für alle tierprodukte ein vegane form? ich meine, an jedem x-beliebigen müsliriegel ist honig, backen muss man mit eiern und evtl. milch usw. usw.ich glaube zwar,...

Schnell und gesund abnehmen…

Wie kann ich schnell und gesund abnehmen?

Gesund und schnell abnehmen…

Wie kann ich gesund und schnell abnehmen?

Weider Protein

Ich würde gerne den Muskelaufbau mit Wieder Protein unterstützen, denn ich habe angefangen zu trainieren. Jetzt bin ich nicht sicher, ob das was bringt… Hat jemand Erfahrungen mit diesem Produkt?

Habt ihr Tipps zum Abnehmen?

Hallo ihr Lieben.Ich würde gerne ein paar Kilo abnehmen. Ich bin nicht dick, allerdings habe ich in letzter Zeit etwas zugenommen und daher auch ein kleines "Bäuchlein" bekommen. Ich hoffe ihr versteht was ich meine.Naja und jetzt bräuchte ich ein paar Tipps wie ich ein bisschen abnehmen kann.Habt ihr vielleicht ein paar Sport-Tipps für zuhause, die unter anderem gut für einen f...

Schnell viel abnehmen…

Ich möchte ganz schnell viel abnehmen. Wie schaffe ich das? Habt ihr einen guten Tipp für mich? Denn leider verliere ich immer sofort den Ehrgeiz, wenn sich nicht ganz schnell der Erfolg zeigt.

Reizdarm - Ernährung?

Ich habe einen Reizdarm. Ernährungsumstellung wäre da sicher ratsam. Hat jemand Erfahrungen damit? Ich bin leider völlig überfordert und weiß gar nicht wie ich das problemlos in meinen Alltag integrieren kann…

Metabolic Balance Kritik

Metabolic Balance: Kritik bekommt die Ernährungsumstellung ja zur Genüge, aber wer hat positive Erfahrungen? Mich würde das wirklich interessieren. Das hört sich ja schon hart an.

Binge Eating Störung bei Ernährungsumstellung

Habe vor einigen Wochen meine Ernährung auf viel Obst und Gemüse und dazu relativ Low Carb umgestellt. Einseits bezwecke ich natürlich damit eine Abnahme und andererseits habe ich ziemlich Probleme mit der Speiseröhre und dem Magen und merke, dass mir diese Ernährungsform deutlich besser bekommt.Hin und wieder (besonders jetzt in der Weihnachtszeit) habe ich trotzdem den Drang wa...

Vegetarische rezepte

hallo mädels, ich esse seit etwa 3 monaten kein fleisch mehr.da ich aber noch anfängerin in dem "bereich" bin ;) habe ich leider etwa 8 kilo zugenommen!!ich esse ziemlich viel teigwaren und süssigkeiten seitdem ich kein fleisch mehr zu mir nehme. ich liebe und esse gerne viel gemüse und obst...aber ich möchte auch etwas abwechslung ..damit ich nicht immer nach süssem greifen mus...

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