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Wenn der Frühling vor der Tür steht, ruft so langsam auch die Gartenarbeit. Und die ist nicht nur gut für unseren Garten, sondern macht uns auch noch nebenbei fit.
Hartha Yoga
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Power Yoga
In Zeiten stetiger Hektik und andauerndem Alltagsstress kommen entspannende Sportarten wie Yoga gerade recht. Wer allerdings keine Lust auf Meditation pur hat, der sollte mal Power Yoga probieren.
Rückenschmerzen – Was hilft wirklich?
Fast jeder weiß, wie es sich anfühlt, wenn man sich vor Schmerzen kaum bewegen kann. Wir verraten Euch, wie man Rückenschmerzen effektiv bekämpfen kann.
Treppensteigen
Unser Alltag wir immer bewegungsärmer. Zeit, daran etwas zu ändern! Der einfachste Weg, um auch im Alltag fit zu werden, ist das gute alte Treppensteigen, statt immer nur mit dem Lift zu fahren.
Aus dem Erdbeerlounge-Lexikon:
Fitness
Mit Fitness bezeichnet man die aktuelle körperliche Verfassung, also wie “fit” man ist. Hat man eine hohe Fitness, ist man gesund, sportlich und leistungsfähig. Um mehr Fitness zu bekommen, sollte man viel Sport treiben, sich gut ernähren und auch allgemein eine gesunde Lebensweise haben. Mit geistiger Fitness bezeichnet man normalerweise die Intelligenz und Klugheit. Auch geistige Fitness kann man trainieren, z.B. um ein besseres Gedächtnis zu bekommen.
Erstellt: 1.09.2008, 18:23h, Besucher: 2124
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