Pilates -

Aktuelles zum Thema Pilates (78 Beiträge)

Pilates - In der Erdbeerlounge findest Du Diskussionen, Tipps, Bilder und Artikel rund um das Thema Pilates. Schau Dich einfach mal um oder stell Deine Frage den über 1,5 Millionen Erdbeermädels oder unserem Expertenteam, die Dir alle mit Rat und Hilfe zum Thema "Pilates" zur Seite stehen.

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Pilates - Alle Infos zum Thema pilates im großen Ratgeber (25)

Single Leg Circles

Für schlanke Beine und einen festen Bauch ist diese Pilatesübung perfekt.

Dita von Teese schläft gerne nackt

Wen wunderts: Die glamouröse Stripperin Dita von Teese hält auch zu Hause ihr edles Image. Sie schläft entweder nackt oder im Spitzenslip.

Scissors

Diese Pilatesübung erinnert an die klassische Kerze und trainiert effektiv die Bauch- und Rückenmuskulatur.

Roll Up

Für die perfekte Bikini-Figur braucht man einen schlanken Bauch. Diese Pilatesübung trainiert die gesamte gerade Bauchmuskulatur.

Neck Roll

Eine schiefe Haltung ist Gift für die Nackenmuskulatur. Diese Pilatesübung wirkt gezielt gegen einen verspannten Nacken.

Double Leg Kick

Für ein knackiges Hinterteil und eine straffe Oberschenkelrückseite sollte man diese Pilatesübung machen.

Side Kicks

Fester Po, schlanke Beine und ein flacher Bauch - mit den Side Kicks erzielt man das alles im Liegen.

Side Kick Circles

Eine Variation der Side Kicks ist diese Pilatesübung. Die Side Kick Circles trainiert auch die seitliche Bauchmuskulatur.

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Pilates - Alle Diskussionen (44)

Yoga oder Pilates?

Hi Mädels! Falls Ihr Euch damit auskennt, was findet Ihr besser: Yoga oder Pilates? Und was von beidem macht Ihr warum lieber? Ich finde Pilates besser, wei...

Tags: Sport machen , pilates , Sport , yoga , turnen

Weiß jemand wie diese Pilatesübung bzw. -position heißt?

Und wenn möglich wäre es schön zu wissen wie man die ausführt oder auf welcher Seite man Beschreibungen dazu findet. http://www.amazon.de/Pilates-Konzen...

Tags: position , pilates , Dehnung , übung

Hobby gesucht - welcher Sport macht am meisten Spaß?

Hi Mädels!Ich arbeite momentan ziemlich viel und habe mir gedacht, dass ich als Ausgleich ein neues Hobby brauche, vielleicht Sport. Mache schon Pilates und...

Tags: spaß , pilates , hobby , Sport , sportart

Was ist besser? Pilates oder Yoga?

Würde gerne etwas für meinen Körper tun, habe aber absolut keine Lust auf Fitnessstudio oder sowas, da mir das einfach zu langweilig ist. Deshalb habe ich...

Tags: training , kurs , pilates , körper , yoga

DVD statt Fitnessstudio

Hi :), also ich wollt mir jetzt mal eine Fitness DVD bestellen (Bauch, Beine, Po o.ä.), weil mir Fitnessstudio zu teuer ist und ich glaub auch kein Typ für...

Tags: DVD , pilates , gesundheit , Sport , yoga

Kampf gegen Cellulite?Hilfeee

Hey (: Der Titel sagt es eigentlich schon...ich bin wirkloch noch sehr jung :'D und hab schon Cellulite. Also..ich bin 16 und die Cellulite ist jetzt nicht s...

Tags: Verminderung , erfahrungen , joggen , abnehmen , von ,

Yoga - DVD-Tipp??

Hallo ihr Lieben,ich habe vor kurzem mit Yoga begonnen. Mich interessierte es schon immer und ich hab es jetzt endlich geschafft mir eine DVD für Anfänger ...

Tags: DVD , pilates , yoga

Yoga vs. Pilates

Hi Mädels,ich habe überlegt mich mal wieder für einen neuen Kurs einzutragen und meine Favoriten soweit sind Yoga und Pilates. Ich hab schon oft gehört, ...

Tags: pilates , fitness , fitnessstudio , yoga , sportart

Pilates-Übungen: Wer kennt welche?

Ich höre in letzter Zeit immer öfters von der Sportart Pilates! Anfangs dachte ich, das wäre eine Art von Yoga ist es ja aber angeblich nicht. Und bevor i...

Tags: Pilates Sport , Sport Übungen , pilates übungen , Pilates-Übungen , pilates ,

Pilates Erfahrungen?

Hi Mädels,macht jemand von euch Pilates?Also ich habe schon einiges ausprobiert, Yoga, Fitness usw., aber immer öfters lese ich, dass Pilates die neue Tren...

Tags: erfahrungen , pilates , fitness , Sport

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Aus dem Erdbeerlounge-Lexikon:

Pilates

Die Pilates-Methode wurde von Joseph Hubert Pilates entwickelt und ist ein Training zur Kräftigung der Muskulatur. Seitdem die Stars und Sternchen auf seine straffende Wirkung setzen, ist Pilates auch hierzulande schwer im Kommen. Das Geheimnis ist die Kräftigung der tief liegenden Muskulatur, was für eine schöne Körperhaltung sorgen soll. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Zentrales Element und wichtigster Punkt ist das so genannte „Powerhouse“, die Muskeln an Bauch und Wirbelsäule. Anders ausgedrückt: Gerader Rücken, Bauch rein, Brust raus!

Erstellt: 21.04.2008, 16:12h, Besucher: 1975