Backkartoffeln mit Kräuterquark

Die Kalorientabelle zeigt Dir Kalorien, Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß und andere Nährwerte des gewählten Lebensmittels: Backkartoffeln mit Kräuterquark

Kalorientabelle für Backkartoffeln mit Kräuterquark

Wenn Du magst, kannst Du vom Kalorienrechner natürlich auch eine andere Portionsgröße berechnen lassen.

Energie

162 kcal

680 kJ

Fett

2.5 g

Kohlenhydrate

28.3 g

Eiweißanteil

5.5 g

Ballaststoffanteil

4.1 g

200 g Backkartoffeln mit Kräuterquark enthalten 162 Kalorien und 680 Kilojoule. Wichtig für Deine Ernährung ist jedoch auch der Fett-, Kohlenhydrate-, Eiweiß- und Ballaststoff-Anteil (F, KH, E, BS). Als erstes zeigt der Kalorienrechner Dir die Nährwerte für eine normale Portionsgröße wie beispielsweise 1 Apfel, 1 Ei oder 1 Schokoriegel. Wenn Du es ganz genau wissen möchtest, kannst Du diese Menge auch anpassen, indem Du in dem Eingabefeld ein neues Gewicht in Gramm angibst. Klicke dann auf den Button „Neu berechnen“ und Du bekommst den exakten Nährwertgehalt.