Die Erdbeerlounge sucht Diät-Profis

Ich persönlich habe sehr gute Erfahrungen mit Glyx und Weight Watchers gemacht. Sie sind einfacher in den Alltag zu integrieren und obendrein effektiver als einseitige Crash-Diäten, da man fast alles essen kann und es keine Verbote gibt. Das ist einfacher durchzuhalten.

Metabole Diät und Low Carb sind meine "Spezialgebiete".
Zusätzlich trainiere ich "HIT" und könnte bezüglich Sport auch noch den ein anderen Beitrag leisten

DIE ULTIMATIVE DIÄT für jede Frau gibt es nicht. Da sollte sich jeder für such erst einmal zugestehen, was man an seiner Ernährung vernachlässigt und v.a. was man übertreibt ;)
Sport als Kombination mit einer bewussten gesunden Ernährung bestimmt das Wunschgewicht..wenn man denn die nötige Geduld und die Motivation mitbringt.
Unter verschiedenen Diät-Ratgebern kann man dann für sich, das beste rausfinden (die kombi machts eben) :)

Na da bin ich doch gern dabei, seit ich denken kann, dreht sich bei mir alles immer nur um "diäten" und kann sicher auch den einen oder anderen hilfreichen tipp liefern...

lg

hey, tja, die ersten 10 kilo hab ich runter, ne ernährungsumstellung und sport ist einfach das beste, in meinen augen, die kann man dann nach erreichen des persönlichen wunschgewichts auf eine normale kaloreinzahl ausweiten und trotzdem sein gewicht halten...hab mind 10 ernährungsbücher gewälzt und davor einiges ausprobiert, teile meine erfahrungen gerne mit anderen, glg

Hallo ich war zum abnehmen diesen oktober/november auf kur. u.a. zum abnehmen. vielleicht kann ich euch mit dem was ich dort gelernt habe, helfen...

Hey...

also ich habe auch schon Einiges probiert. Einzig und allein gehalten habe ich mein Gewicht mit Weigth Watchers. Man darf alles und genug essen und lernt vernünftig mit Ernährung umzugehen. kenne und lebe das Programm seit 2005 und bin gerne bereit meine Erfahrung zu teilen. :-)

LG, bienchen

ich schwör auf fettreduzierte ernährung.

ich habe folgendes vor:
Stoffwechsel- und Gewichtsregulierung mit *Metabolic Balance*

Bei metalbolic balance handelt es sich um ein Ernährungsprogramm, dessen Ziel darin besteht, den Stoffwechsel zu regulieren und in einen gesunden Zustand zu führen und auf diese Weise Übergewicht und Zivilisationskrankheiten zu begegnen

habe nur gutes gehört...

Hallo Erbeerteam, ich glaube schon das Mädels hier auch einige Erfahrung haben, und alles zusammen bringt es sicher was, nun ob es auch gesund ist, na ja.. ich mache gerne mit, habe auch einiges ausprobiert. Lg. T

Habe Trennkost gemacht, FDH und gekirsht. Aber ich habe am besten mit Weightwatchers abgenommen, im letzten Jahr innerhalb von 3 Monaten 11 Kilo. Und das nur durch Ernährungsumstellung und Sport.
Von den ganzen Carb-Diäten oder der Glyx-Diät halte ich nichts. Ist mir zu enseitig oder zu kompliziert. Die ideale Diät sollte man leicht in den Alltag integrieren können und sie sollte leicht verständlich sein.

Die allerbeste Diät ist nach wie vor FDH! Ich hab im Vergleich zu letzem Jahr 10 kg weniger...

hört sich nicht schlecht an!