Ich kann nicht schlafen!!!
Hey Keute! Ich habe seit 2 Wochen voll die Schlafstörungen :-( ich bin immer total aufgewühlt, wenn ich im Bett liege und verarbeite erst mal alles, was ich am Tag so erlebt habe... Was könnte denn helfen? Teilweise schlafe ich nur 4 Stunden und das ist definitiv zu wenig...
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Ich kann nicht schlafen!!!
Bei mir ist es ähnlich. Ich hab jetzt angefangen Tagebuch zu schreiben und das hilft!
Hey!
Kenn das Problem auch ganz gut!:(
Ist bei mir immer, wenn zu viel Stress und Probleme aufeinander prasseln!
Mir hilft es dann aufzuschreiben, was mir durch den Kopf geht oder mich ärgert (ja so ne Art Tagebuch halt :-P) und Baldrian-Tabletten für die Nacht helfen auch ganz gut!
vor dem einschlafen eine heiße milch mit honig......man muss ja nicht gleich tabletten nehmen...
Es gibt homöopatische Tabletten die beruhigend wirken. Probier es mal damit.
wie wär es denn mit beruhigungstabletten auf pflanzlicher basis?? die bekommt man beim dm und die helfen eigentlich ganz gut... ich kenne das problem sehr gut...