Symptome durch Erschöpfung

Hallo zusammen und danke für die antworten. Ich hab morgen bis sonntag wettkampf dann ist schluss. Ich werde mal abwarten wie es mir danach geht, werde mich bewusster entspannen und dann zur ruhe kommen. Sollte es nicht besser werden geh ich zum arzt.

Ein burnout habe ich nicht, denn es fühlt sich nicht alles scheisse an, so krass ist es nicht. Ich glaube es war jetzt einfach zuviel und ist an der zeit dass es vorbei ist. Drückt mir die daumen für morgen

burnout :D

Du brauchst mal RUHE oder URLAUB eindeutig!!!!

Ich schließe mich den anderen Meinungen an. Gut ist, dass du es selbst früh erkannt hast und dir eingestehst, denn viele Menschen tun dies nicht und über kurz oder lang kann es sein, dass es zum Burnout oder zu einer Depression kommt. Ich möchte dir aber keine Panik machen, also bitte nicht falsch verstehen!!
Achte nach dem Wettkampf auf ausreichend Schlaf (sollte es dir schwerfallen dich zu entspannen, nimm vorab ein heißes Bad, hör entspannte Musik, trink einen Tee oder les ein schönes Buch) und Erholung. Tue das was du magst und fühle dich zu nichts verpflichtet. Vielleicht solltest du mal zur Abwechslung eine "ruhigere" Sportart ausprobieren, wie z.B. Pilates oder Yoga. Ich persönlich kann durch Pilates neue Kraft tanken und abends wunderbar schlafen :-) Achte außerdem auf eine gesunde Ernährung, dann sollte es deinem Magen bald besser gehen. Falls nicht, gehe unbedingt zum Arzt, denn es kann auch eine Stoffwechselstörung dahinter stecken, die Symptome sind da ähnlich, aber das kann nur ein Arzt exakt abklären.
Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg bei dem Wettkampf!

Das mag gut sein, dass dein Körper einfach nicht mehr mitspielt. Vielleicht versucht du es einfach etwas ruhiger anzugehen und wenn es nicht besser wird, dann einfach mal mit dem Arzt abklären!

du brauchst mal 2-3 Tage richtig frei; ohne irgendwelche Verpflichtungen, ohne Training, ohne Handy und ohne Wecker.

hört sich ganz danach an. dann musst du jetzt aufpassen, dass du nach dem wettkampf nicht völlig zusammen brichst und krank wirst. kannst du danach bissl frei machen und dir echte erholung gönnen?

ich würds auch auf die erschöpfung schieben. der körper sagt normalerweise recht nachdrücklich, wenns ihm viel(!) zu viel wird. mit ein bisschen mehr belastung kann er für eine weile ganz gut umgehen, aber was zu viel ist, ist zu viel.
daher wäre mein rat: nimm dir eine auszeit, tritt kürzer. wenn möglich, mach urlaub. das regeneriert den körper am schnellsten. wenn das nicht geht, versuch neben der der arbeit eben nicht mehr so viel zu machen. je schneller du dir eine pause gönnst und je intensiver die ist, desto scchneller bist du wieder fit.
ich kann verstehen, wenn du das bis zu deinem wettkampf noch durchziehen willst (kannst du dann evt ein bisschen weniger arbeiten bis dahin?), aber danach solltest du deinem körper die nötige erholungszeit geben und das mit dem sport lockerer angehen.
dann sollten die symptome wieder verschwinden.
wenn nicht: ab zum arzt!

ich würde abwarten bis das große event vorbei ist und dann schauen, wie es dir geht. ansonsten musst du einen arzt aufsuchen.
ich denk aber schon, dass es bei dir mit dem stress zusammenhängt.
mir gings die letzte woche auch vom magen und schlaf her nicht gut, weil ich mündliche prüfungen hatte.

Ich würde die auf alle Fälle raten, mal zum Arzt zu gehen und dein Blut untersuchen zu lassen. Kann natürlich sein, dass das allein durch deine momentane Belastung kommt und dann auch wieder besser wird, wenn das vorbei ist, aber das kann eben auch durch andere Dinge entstehen.