Totale Unsicherheit bei großen Menschenmengen
Hallo Ihr,
also mir ist heute morgen wieder augefallen...Ich war auf dem Weg zum Bahnhof und da kam gerade wieder eine Bahn an, also kamen mir total viele Leute entgegen und ich gegen den Strom sozusagen. Ich werde da immer sowas von Unsicher und voll angespannt. Ich muss mich sogar zwingen normal zu atmen xD Das klingt vllt jetzt voll lächerlich, aber irgendwie belastet mich das. Das ist oft so morgens :/ Allgemein denk ich auch oft, ja die gucken mich jetzt alle an.. haha
habt ihr vielleicht Tipps was ich machen kann um mich da zu bessern?
Vielen Dank! Liebe Grüße
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Totale Unsicherheit bei großen...
ok, wenn jetzt leute aus der bahn kommen, find ich es schon schlimm. es sind ja schon n paar mehr leute, aber nicht wirklich sooo viele.
ich hab das letztens bei bochum total festgestellt.
da gab es eine stelle wo es einfach nicht mehr weiterging. zum glück waren wir da nicht drin, wollten wir eigentlich weil unsere kollegen schon weiter waren.
da musste ich echt an das drama von der loveparade denken!
Klingt ein bisschen nach Agoraphobie, das hat(te) mein Papa auch. Kann man aber therapieren ;)
http://www.hypnopraxis.net/angst_fragebogen.htm
wenn du langeweile hast kannste ja mal den test machen^^
Mehr Selbstvertrauen ;)
Ich weißt, so eine Antwort ist immer doof, weil man dann denkt "und wie soll das gehen?" aber ganz ehrlich, ich hatte früher das gleiche Problem. Ich hab auch immer gedacht, wenn irgendwer in meiner Nähe erst tuschelt und dann plötzlich die Menschen anfangen zu lachen, dass sie dann schlecht über mich geredet haben. Aber irgendwann war mir das genug. Ich weiß selbst nicht wie ich mehr Selbstvertrauen bekommen habe, irgendwann war es einfach da. Mit 16 habe ich anfangen und bin Abends weggegangen, ich habe dann viele Komplimente von Fremden bekommen wenn ich mit Freundinnen weg war, für mein Aussehen und so und ich denke, dass hat mich einfach gestärkt und seitdem kann ich bei so einer Menschenmenge denken, kommt ihr nur her, ich schaff euch schon.
Oder irgendwie so.
Das nächstemal straffst du einfach deine Schultern, machst dich grade und denkst ich bin super!
Sorry wenn das ein schwachsinniger Tipp ist...