Winterdepression

Ich gönn mir ab und an ne viertel Stunde Solarium, das heitert mich immer auf. Und abends immer Duftkerzen an

ich lauf jedem sonnenstrahl hinterher. Außerdem trink ich mehr grünen tee und auch johanniskrauttee. Der eignet sich aber nur wenn man keine medikamente (inkl. pille) nimmt, weil er die wirklung beeinträchtigen kann.

kenn ich. musst dir halt mit was anderem gute laune machen. musst schon selbst rausfinden, was genau. außerdem gibt es so lichttherapielampen... die stellst du dir zB auf den bürotisch. denn diese winterdepris kommen von zu wenig licht.

Ich liebe den Winter (: da kann man so schön vorm Ofen sitzen sich unter die Wolldecke kuscheln und mit seinen Lieben zusammen sein (:

dunkel, arbeiten, dunkel... ist doch klasse...
ne ich kuschel mich gerne mal aufs sofa oder zwinge mich zum sport.
wenn man mal den inneren schweinehind überwunden hat, gehts einem gleich viel besser.
eine heiße badewanne oder ein gutes buch ist auch immer ganz toll :)

Ja, rausgehen ist immer noch das Beste! Nutz jeden Sonnenstrahl, geh in der Mittagspause ne Runde um den Block (auch wenn es bewölkt ist) und iss viel Gemüse. Außerdem mach ich vermehrt Sport, und das abends oder morgens, dann bin ich nicht so platt. Und ich koche jetzt noch mehr als sonst und auch gerne defitig mit frischen Zutaten...heißt ja nicht umsonst "soul food"

Ich werd bei dem Wetter nicht depressiv, im Gegenteil: Ich finds irgendwie toll und sehr gemütlich, wenn es halb 5 schon draußen dunkel wird.

Hab ich nicht. Ich freue mich auf den Winter, weil es in vielen anderen Teilen der Welt keinen Unterschied zwischen Winter und Sommer gibt.

Ich versuche die positiven Seiten zu sehen: Weihnachtsmärkte, die kalte wohltuende Herbst-/Winterluft, die Gemütlichkeit... und wenn ich in triste Depri-Stimmung verfalle, dann schreibe ich. meistens schreibe ich dann einfach nur auf, was mirgerade so in den Sinn kommt, meine gefühle und Gedanken. Das ist für niemanden bestimmt, manchmal schmeiße ich es auch ein paar tage später weg, aber es ist für mich hilfreich, denn danach gehts mir besser und ich fühle mich freier.

ich finds auch blöd, wenns um 17uhr schon dunkel ist... aber was will man machen. man kann sich ja kerzen anzünden, etc. das macht das ganze wesentlich gemütlicher.

raus, raus, raus! :) Macht mein Freund auch grad durch und seitdem wir ständig draußen sind, geht es ihm viel besser.

Ich versuche viele bunte klamotten zu tragen, mittags die pause draussen zu verbrigen, abends noch schwimmen zu gehen oder einfach durch die stadt schländern oder mit freunden treffen so kommt einen der tag wenigstens bisschen länger vor.