psychisch und körperlich überfordert
hallo ihr lieben!
zurzeit geht bei mir alles drunter und drüber. das ganze jahr geht es schon auf und ab, obwohl es grad mehr ab als auf geht und natürlich kommt wieder alles zusammen. seit ca. 2 monaten habe ich starke rückenschmerzen. schon mit 7 wurde bei mir festgestellt das ich eine verkrümmung der wirbelsäule hab, aber erst vor kurzen wurde festgestellt das es skoliose ist, also eine rückgradverkrümmung in S form. die schmerzen haben mir viel energie gezogen und alles ist so anstrengend geworden.
meine mitbewohnerin und ich ziehen gerade um und anstatt ich helfen kann, liege ich meist im bett weil ich unter den schmerzen sehr leide. es ist einfach stress pur. auch meine arbeit macht mich fertig. ich kann nur sehr langsam arbeiten und bin ständig krank (kopfschmerzen, erkältung usw.). ich hab keine freizeit mehr, ich sehe meine freunde und meine familie nicht mehr, dabei hätte ich so gerne ein par tage frei um mal abzuschalten.
in einem monat fahr ich mit der arbeit auf ferienfahrt (arbeite mit geistig eingeschränkten menschen) und das wird sehr stressig werden. ich hab keine ahnung wie ich das grad schaffen soll. ich bin überfordert mit allem. sonst hab ich mich gefreut auf die arbeit, jetzt find ich alles nur anstrengend.
ich nehme schon krankengymnastik gegen die schmerzen, wenn auch erst kurz aber wie geht es weiter?
ich habe viel gefehlt und kann nicht wieder fehlen. ich quäle mich durch jeden tag und bin froh wenn ich den tag geschafft hab, aber dann denk ich wieder an den nächsten tag usw....
ich wollte wegen der fahrt nochmal mit meinem arzt sprechen, ob ich mitfahren kann, aber ich hab angst das er ja sagt und ich es doch nicht schaffe.
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psychisch und körperlich überfordert
ja, das hab ich heute wieder erfahren. ich hätte heute nicht arbeiten gehn sollen mir gehts jetzt extreem mies. 12 stunden arbeit...aber musste ne kollegin vertreten es ging nicht anders.
danke feelia, ich weiß ihr habt recht, aber wenns um ein selbst geht versucht man es doch meist anders als es gut ist.
ich werd morgen nochmal zum arzt gehen, werd alles ansprechen und dann mal sehen was er sagt. denke mal das ich mich fürs wochenende krank schreiben lassen werd, ich kann echt nicht mehr!
achja noch ne sache... am freitag ist die einweihungsfeier (obwohl wir kaum was da haben)...ist es scheiße wenn man zu seiner eigenen einweihungsfeier nicht geht? :D
von meinen freunden kommt eh keiner, mir gehts scheiße...ich weiß nicht was ich da soll!
Zus Skoliose: Hat mein Freund auch. Das einzige was bei ihm hilft ist Sport, Sport und nochmal Sport. Das ist am Anfang schwer, aber mit der Zeit werden die Schmerzen immer weniger, weil sich dein Halteapparat und deine Muskeln stabilisieren.
ich schließ mich den anderen an,vor allem barbie.du kannst so nicht weitermachen!worauf wartest du,auf den totalen zusammenbruch?!burnout,so schlimm,dass du vllt arbeitsunfähig wirst?!
weißt ich selbst musste auch auf die ahrte tour lernen,auf mich und meine gesundheit zu achten,mir nicht zuviel zuzumuten (war 10 jahre chronisch krank,hab ADHS,RLS,mieses imunsystem,hatte schon nen burnout usw usf).und glaub mir,es geht!man kann das lernen.
die gesundheit muss an 1.stelle stehen-du siehst ja,wenns da derb bergab geht,geht bald gar nichts mehr!
zur arbeit:du kannst so nichts leisten.da müssen die sich was einfallen lassen,wenn du fehlst.ich weiß,wie schwer sowas fallen kann (freundin in der pflege tätig,hat auch gewissensbisse bei sowas).aber auch sie hat gelernt,mal nein zu sagen,wenn es nun mal nicht geht!
ich rate dir,dringend mit deinem arzt zu sprechen-oder besser noch,dir einen neuen,wirklich guten zu suchen,der sich mehr um deine rückensache kümmert!-und wirklich in kur zu fahren.das passiert ja nicht jetzt sofort,sondern muss eh erts beantragt werden.
zum umzug:red offen mit deiner freundin,sag ihr,du wirst so gut es geht leichte arbeiten machen-aber dass eben mehr nicht drin ist.ist sie ne wahre freundin,versteht sie das auch.
und dann würd ich an deiner stelle freunde um hilfe bitten beim umzug.wozu hat man denn freunde...und wenn du wieder fitter bist,machste ne tolle einweihungsparty für die helfer klar!
gute besserung-und denk jetzt mal an DICH!
Ja, ich weiß. Es geht mir auch grad nicht direkt um den Umzug sondern um die Vorbereitungen. Wir sind noch am renovieren! da kann ich immer nur teilweise mithelfen und das ärgert mich und meine freundin bestimmt auch schon
Ich finde, es ist der falsche Zeitpunkt, um irgendwas zu beweisen. Wenn du vor Schmerzen im Bett liegst, kannst du nunmal keine Schränke schleppen
Gut danke. Nein, das geht nicht. meine mutter ist 3 wochen unterwegs und mein vater kann nur teilweise helfen. wollte das eigentlich auch ohne meine eltern hinkriegen um zu beweisen das ich es auch alleine schaffe. aber keine ahnung. theoretisch würde erst wieder mitte august gehen!
Ja, kirschkernkissen kannst du auch in dem Ofen legen. 5 min bei 100 grad reicht aus
Die Kur wird dir von der Krankenkasse bezahlt.
Das mit dem umzug musst du anders hinkriegen. Können deine eltern das erledigen?
Oh das weiß ich nicht :D musst du dann in der Apotheke nachfragen oder in der "Bedienungsanleitung" lesen^^
ich hab keine mikrowelle...geht auch ofen? :D
Die Kirschkernsäckchen kannst du in einer Apotheke, Reformhäusern oder Drogeriemärkten kaufen...aber frag mich nicht wo es am günstigens ist, würde mal spontan sagen in den Drogeriemärkten^^ Einfach 1-2 min in die Mikrowelle, dass es schön warm ist und an den Rücken, für den Moment hilft es auf jeden Fall und es ist sehr angenehm (zumindest für mich!)
Urlaub kann ich mir in der Zeit nicht nehmen, dann fehlen zu viele Mitarbeiter.
Wo kriegt man denn diese Kirschkernsäckchen? gibts die auch in der apotheke?
nein, kein arzt konnte mich da bis jetzt gut beraten, bis auf das mit der krankengymnastik. aber bei mir ist es auch schon sowiet das keine medikamente mehr helfen, ich hab alles durch probiert zu viel und zu oft...
das mit der kur hatte ich auch schon überlegt. nur, wie denn?? ich kann meine freundin nicht mit dem umzug alleine lassen das ist ne menge arbeit...außerdem kostet das doch auch wieder geld!!
Lass dich krank schreiben. Mehr Stress tut die garantiert nicht gut. Sprich mit deinem Arzt über die Probleme und frag, ob ne Kur möglich wäre. 2, 3 Wochen abschalten und wenig tun. Grad wenn du in letzter zeit oft erkältet bist, wäre das doch nicht schlecht.
ich habe auch probleme mit dem rücken... hatte krankengymnastik gemacht und da wurden mir auch übungen gezeigt die ich gelegentlich einfach mal zu hause mache. ansonsten gehe ich ins fitnessstudio, da gibts spezielle kurse und dort mach ich auch rückenstärkende übungen.
am anfang wars bei mir schlimmer geworden, aber mit der zeit immer besser, dein immunsystem wird dabei auch wieder gestärkt und du kannst stress abbauen, funktioniert bei mir super.
im übrigen hat dir kein arzt gesagt was du gegen die schmerzen tun kannst?
Ich habe auch Skuliose, ist echt scheiße, gehe seit ganzen 4 Jahren regelmäßig zur Krankengymnastik...es hilft natürlich schon ein wenig, aber ganz weg gehen die Schmerzen zumindest bei mir nicht...
Was mir aber mal für ein paar Wochen geholfen hat war Akupunktur! Ca. 4 Wochen hatte ich so gut wie keine Rückenschmerzen...ansonsten lege ich mir immer ein warmes Kirschekernsäckchen nachts ans Rückrad, das tut auch gut!
Wegen der Arbeit...kannst du dir evtl. vorzeitig Urlaub nehmen um mal auszuspannen? Wenn nicht rede mit deinem Hausarzt dass er dich krank schreibt, das hast du bitter nötig!
Viel Glück!
Hey,
es ist schlimm zu sehen, das man nicht tun kann, aber deine gesundheit ist wichtiger. Mach eher eine pause und sieh zu das es dir besser geht. warscheinlich kannst du nach und nach mehr tun. Aber stark belasten wirst du nicht mehr stark können.
Vuel glück