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Dlicious

am 09.05.2010 um 21:56 Uhr

Tipps für einen schönen Po und Straffe Oberschenkel..??

Hallo Mädels,
habe eine Frage und zwar wie kriege ich einen Schönen Po,und straffe Oberschenkel?
ich bin eigentlich super zufrieden mit meiner Figur aber habe doch ein paar kleine Problemzonen..wie jede Fraue denke ich :)

ich würde gerne meine Oberschenkel ein bischen Dünner haben und Mein Po sollte ein bischen straffer sein..
Vielleicht könnt ihr mir ja ein paar Tipps geben die ich zuhause machen kann..?
Liebe Grüßeee….:):)

Antworten

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  • von Dlicious am 11.05.2010 um 09:51 Uhr

    da hab ich ja ne menge zum ausprobieren danke mädels:)
    aber ob ich es durchziehe ist ne andere frage:)
    aber wer schön sein will mus leiden ne so ist das…:)

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  • von Annika91 am 10.05.2010 um 21:51 Uhr

    treppensteigen, joggen, fahrradfahren, stepper artige übungen.

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  • von blubbarin am 10.05.2010 um 00:07 Uhr

    nimm dir n paar gewichte und geh damit in den ausfallschritt. das vordere bein muss im 90 grad winkel sein, dann wieder mit den körper hochgehen und dann wieder runter bis auf 90 grad. usw, bis die muskeln zittern 😀

    0
  • von Palila am 09.05.2010 um 22:52 Uhr

    Inline skaten! Nichts trainiert Po und Oberschenkel besser!! :)

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  • von Dlicious am 09.05.2010 um 22:00 Uhr

    ja cool da schau ich doch direkt mal nach…danke dir….:)

    Antwort
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