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coco_ladyam 17.01.2011 um 15:00 Uhr

HAllo Mädels,

habt ihr einen tipp wie ich schnell und effektiv abnehmen kann ??? nur 5-6 kg 🙂

liebe grüße

coco

Nutzer­antworten



  • von lealasloo am 13.11.2017 um 13:55 Uhr

    Hallo! Ich kann dir Reductil empfehlen. Ich selbst habe diese Pillen eiongenommen und bin sehr zufrieden mit der Ergebnnis. Ich habe die Pillen immer bei www.pills-diet.net bestellt und bin mir siche in der Qualitat. Also versuchen es mal.☺☺☺

  • von MaryFischer am 11.10.2016 um 13:28 Uhr

    Hi,
    6 Kg kriegst du ungefähr innerhalb 2 Monaten runter. Ich kann dir meine Diät empfehlen, ich hab 12 Kg dadurch losgeworden. Kalorienarm essen + Eiweiß-Shake + Sport – das ist die beste Methode zum abnehmen. Es geht zwar nicht extrem schnell, aber dafür gesund, ohne Jo-Jo-Effekt und es entsteht kein Heißhunger inzwischen. Du musst eine Mahlzeit mit dem Shake ersetzen und sonst kalorienarm essen und vier bis fünf Mal wöchentlich trainieren – Fitness-Studio, Jogging, Schwimmen, Radfahren, alles hilft dir gesund abzunehmen.
    Schwer ist es zu entscheiden, was für Shake nimmst du. Ich hab ganz viele Protein-Shakes ausprobiert, aber das Power Eiweiß Plus von Hansepharm scmeckt mir am besten- vor allem den neuesten Geschmack Himbeere-Vanille. Wenn du dich für diese Methode entscheidest wirt du dein Ziel bestimmt erreichen.

    Viel Glück

  • von schmolllippe am 06.02.2015 um 10:41 Uhr

    Am besten verbrauchst du mehr Energie als du aufnimmst… 😉
    Nein also zunächst: Was ist schnell?” Mit sogenannten Crash-Diäten nimmst du zwar schnell ab, aber es folgt fast immer der Jojo-Effekt und du hast nach einer Zeit alles, wenn nicht sogar mehr, wieder auf den hüften. In Hungerzeiten stellt sich der Stoffwechsel um und krallt sich dann alles, was er kriegen kann… Außerdem führen einseitige Ernährung und viele “Entsagungen” oft zu Heißhungeranfällen. Verbote deinersets wie: “Ab heute nie wieder Schokolade”, machen sie oft nur attraktiver und die Gedanken ständig kreisen darum. Wenn du schlanker werden und bleiben möchtest, dann würde ich dir eine ausgewogene, kalorienreduziertere Ernährung empfehlen. Du isst ganz bewusst von allem etwas, aber nicht zu viel. Vollkorknprodukte Gemüse und Eiweiß (wie in magerem Fisch und Fleisch, Eiern und fettarmen Milchprodukten) machen lange satt. Wenn der Süßhunger kommt, dann versuche es mit Obst, oder lege genau fest, wie viel Süßes du am Tag isst, wie z.B. jeden Tag zwei Stückchen Schokolade, eine Hand voll Gummibären… Statt Chips Gemüserohkost vor dem Fernseher… Verabrede dich doch mal mit Freunden und ihr kocht zusammen. Für sich allein macht es Wenig Spaß. Vielleicht findest du jemand Gleichgesinnten und ihr motiviert euch gegenseitig? Iss langsam und konzentriere dich auf´s Essen, achte darauf ob du wirklich Hunger hast, oder ist es vielleicht Langeweile, oder Frust? Belohn dich stattdessen vielleicht mit einem Bad, oder einem guten Buch… Dazu viel kalorienfreie, oder arme Getränke und Bewegung. Das klingt zwar alles wie in einem Buch, letztenendlich musst du ausprobieren und Strategien entwickeln. Manche fahren gut mit fünf kleinen Mahlzeiten, andere mit drei Großen.

  • von Yviemausiii am 14.12.2012 um 16:23 Uhr

    Ich hab eine dinkel diät gemacht hab in ca 4 monaten 17 kilo verloren. Das bedeutet verzicht auf fleisch zucker und weizenmehl, nur dinkel mehl und zucker nur süsstoff und dinkel brot dinkel nudeln usw. gibts alles zu kaufen und du gewöhnst dich daran bekommst kein heiß hunger weil du dich daran gewöhnst ohne zucker zu leben. hab zur weihnachtszeit den fehler gemacht das ich wieder schokolade gegessen hab. Obwohl ich das am anfang nicht mehr mochte auch süße säfte usw. haben mich zum schütteln gebracht, aber nun will ich wieder so leben. Denn der heißhunger nervt das hatte ich vorher nicht. 🙂 am anfang fällt es einem schwer aber man gewöhnt sich daran. und dinkel regt die fettverbrennung an 😉

  • von Yviemausiii am 14.12.2012 um 16:23 Uhr

    Ich hab eine dinkel diät gemacht hab in ca 4 monaten 17 kilo verloren. Das bedeutet verzicht auf fleisch zucker und weizenmehl, nur dinkel mehl und zucker nur süsstoff und dinkel brot dinkel nudeln usw. gibts alles zu kaufen und du gewöhnst dich daran bekommst kein heiß hunger weil du dich daran gewöhnst ohne zucker zu leben. hab zur weihnachtszeit den fehler gemacht das ich wieder schokolade gegessen hab. Obwohl ich das am anfang nicht mehr mochte auch süße säfte usw. haben mich zum schütteln gebracht, aber nun will ich wieder so leben. Denn der heißhunger nervt das hatte ich vorher nicht. 🙂 am anfang fällt es einem schwer aber man gewöhnt sich daran. und dinkel regt die fettverbrennung an 😉

  • von martamartini42 am 06.02.2012 um 22:02 Uhr

    Seht Euch dieses trauriges Video bei youtube an “Das Mager Model Aus Frankreich Ist Tot !!!”
    Grüße

  • von Bulut am 25.07.2011 um 14:34 Uhr

    Hi!

    Ich hab mit Power Plate Training schon 4 Kilo abgenommen.

    Ist zwar sehr anstrengend aber geht relativ schnell!

    Vielleicht können wir ja mal gemeinsam trainieren gehen?

    Schau mal bei www.Lifestyleladies.com

    Die haben fast in jeder Stadt ein Studio!

  • von jjjasi am 18.01.2011 um 18:48 Uhr

    hey 🙂
    ich finde es nicht so guut das du schnell abnehmen willst :-S , immerhin hast du ja auch nicht in 1 woche so viiel zugenommen , wenn du verstehst was ich meine ! also ich habe sogut wie alle diäten ausprobiert , und ich war immer schon zu faul zum sport treiben . bis ich dann merkte das es ohne sport nicht geht ! am besten wäre es , wenn du dich gesund ernährst und sport treibst . daran kommst du einfach nicht vorbei :-S. ich wünsch dir gutes durchhaltevermögen 😉

  • von traube14 am 17.01.2011 um 19:29 Uhr

    es gibt ne neue diät, und sie funktioniert! 2kg in 24h!!! ich habs ausprobiert, du musst eifach schauen das du 1h velo fahren oder joggen oder was auch immer gehst, und du darfst KEINE KOHLENHYDRATE essen. Also z.B. : Spiegel oder rührei, thon, mayo etc. probiers mal aus 🙂

  • von traube14 am 17.01.2011 um 19:29 Uhr

    es gibt ne neue diät, und sie funktioniert! 2kg in 24h!!! ich habs ausprobiert, du musst eifach schauen das du 1h velo fahren oder joggen oder was auch immer gehst, und du darfst KEINE KOHLENHYDRATE essen. Also z.B. : Spiegel oder rührei, thon, mayo etc. probiers mal aus 🙂

  • von kakaduu223 am 17.01.2011 um 17:30 Uhr

    regelmäßig sport und gesunde ernährung.
    und wie wäre es mit der SUCHFUNKTION?

  • von Bommelsche1987 am 17.01.2011 um 17:30 Uhr

    ja… ohne zu wissen we du dich jetzt ernährst können wir dir echt helfen. Noch mal nachdenken nächstes mal.

    Steck dir den Finger in den Hals. Das hilft sehr effektiv und schnell, aber leider nicht gesund.

  • von amoureux05 am 17.01.2011 um 17:19 Uhr

    Genauso blödsinnig CLAUDITTA, denn man soll sich ja ausgewogen ernähren, da ist es also auch nicht gesund, wenn man die Kohlenhydrate fast völlig weg lässt…

  • von Clauditta am 17.01.2011 um 17:17 Uhr

    “Schnell” und “Effektiv” widerspricht sich etwas. Wenn du mehr als 1/2 kg pro Woche abnimmst, hast du das anschliessend ruck zuck wieder drauf!
    Ich esse praktisch keine Kohlehyrate, wenig Fett und Zucker und dafür viel Gemüse, Salat und Eiweiss! So nimmt man langsam aber stetig ab …

  • von Angelsky am 17.01.2011 um 16:19 Uhr

    So hab ich abgenommen: (von 75kg auf 55Kg)

    Abends keine Kohlenhydrate, die kann man morgens essen. Abends dafür viel Eiweißreiche Lebensmittel essen. Viel Wasser trinken und 2-3 mal die Woche Ausdauertraining mit Muskelaufbau.
    Tip: Nie Hungern!!!!! Sondern satt essen. So bleibst du gesund.

    et viola…. 😀

  • von dream92 am 17.01.2011 um 15:51 Uhr

    nein scherz, das prinzip von dem schlank im schlaf dingens ist ziemlich hilfreich, allerdings würd ich nicht so viel essen wie man will sondern, gerade wenn es schnell gehen soll recht wenig.
    Abends sowieso wenig essen, mir hilft grüner Tee und Kaffee wenn ich zu arg Hunger hab. Und naja, Sport gegen die Problemzonen. Und einfach bei ALLEM daraud achten wie du es zubereitest, also wenig fett..
    Gerade wenns schnell gehn soll ist Disziplin alles, sorry es gibt nicht eine tolle Diät bei der es quasi von alleine geht.. Und Monodiäten sind einfach schlecht für den Körper und nicht länger als 3 Tage geeignet

  • von Piumagirl am 17.01.2011 um 15:48 Uhr

    nur mittags essen…nix süsses…viel wasser trinken…sport, egal was, hauptsache bewegung 🙂 …schlafen…bei Fressanfällen eiswürfel lutschen (hab ich mal gelesen…^^) …frieren xD ( ist ein dummer tipp…aber kälte verbrennt kalorien) schau halt im internet da gibtz sooo viel zum thema abnehmen… 🙂

  • von dream92 am 17.01.2011 um 15:47 Uhr

    und weniger essen xD

  • von First_Scientist am 17.01.2011 um 15:45 Uhr

    Ich hab mal gehört Sport soll helfen 😉

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