HomepageForenDiät ForumAbnehmen, aber ohne Muskeln aufzubauen!

Abnehmen, aber ohne Muskeln aufzubauen!

FeeSuperstaram 13.08.2009 um 18:09 Uhr

Ich würde gern abnehmen. Mir ist aber wichtig, dass ich dabei keine Muskeln aufbaue. Da ich jahrelang getanzt habe, habe ich schon ziemliche viele Muskeln. Ich möchte meinen Körper einfach nur etwas definieren. Mehr nicht! Kennt Ihr gute Übungen?

Nutzer­antworten



  • von Carelli09 am 16.08.2009 um 21:52 Uhr

    schliesse mich den anderen an und du musst deine aufgenommen kalorien reduzieren da du an muskeln verlierne willst die ja fett und kalorien verbrennen

  • von Hazel am 13.08.2009 um 18:16 Uhr

    Wenn man abnehmen will bringt wirklich nur Ausdauertraining etwas.
    Sit-ups sing gut zur Straffung des Gewebes (und natürlich Muskelaufbau), aber Fett verbrennst du nur durch Training. Fahrradfahren oder Joggen eignen sich klasse.

  • von Louisa am 13.08.2009 um 18:14 Uhr

    Ja, Ausdauertraining ist das Beste zum Abnehmen. Eine Diät würde ich nicht machen, aber auf Deine Ernährung solltest Du schon machen.

  • von Floraline am 13.08.2009 um 18:12 Uhr

    Es kommt darauf an wo Du genau abnehmen möchtest. Also an welchen Körperstellen? Für den Bauch sind Sit Ups gut. Sport allein reicht aber nicht aus. Deine Ernährung solltest Du auch umstellen.

  • von Nelli80 am 13.08.2009 um 18:12 Uhr

    dann musst du Ausdauertraining machen. Joggen oder walken z.B.

Ähnliche Diskussionen

Abnehmwahn - Essen ohne "schlechtes Gewissen" Antwort

Strawberry2009 am 20.01.2011 um 13:55 Uhr
Hey Erdbeermädels, ich mal wieder! Wie der Titel schon sagt gehts ums abnehmen.. Ich hab im August 2009 nach Beendigung meiner Ausbildung wieder angefangen 2x wöchtenlich ins Fitnesstudio zu gehen. War damals...

Abnehmen ohne Sport Antwort

ivan am 28.07.2017 um 21:22 Uhr
Hallo, ich beschäftige mich seit einiger Zeit mit dem Thema Abnehmen ohne Sport. Ich habe gehört, dass es mit der richtigen Ernährung möglich ist. Bin nun auf eine Webseite gestoßen, welches über einen...

suche getränke ohne kohlensäure Antwort

Knaecke am 25.09.2010 um 17:40 Uhr
hey 😛 ich wollte mal fragen, welche getränke ohne kohlensäure ihr gerne trinkt 🙂 danke für die antworten 🙂