HomepageForenDiät Forumabnehmen mit Aquasport?

enana87

am 22.04.2014 um 13:58 Uhr

abnehmen mit Aquasport?

Eine Studienkollegin erzählte mir, dass sie gerne Aquasport macht, um sich fit zu halten. Ich gehe auch ganz gerne mal Schwimmen, aber was sie jetzt genau mit Aquasport meint, weiß ich immer noch nicht. Heißt Aquasport nicht einfach, dass da ein paar ältere Frauen in einem Kurs zusammen Übungen im Wasser machen? Darauf hätte ich jetzt er nicht Lust… obwohl ich ja schon eine ziemliche Wasserratte bin. Was genau meint man mit Aquasport?

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  • von Korni09 am 22.04.2014 um 15:27 Uhr

    ich find das auch genial… hab ich auch mal gemacht und ich fand es echt anstrengend, aber toll.
    wir hatten alle zwei tage eine dreiviertelstunde lang intensives aquajogging.
    mit nudeln und paddeln und hanteln etc… alles was man im wasser nutzen kann. und ich fand es hat total was gebracht.
    also abnehmen tut man davon evtl auch, wenn mans auf dauer macht.

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  • von betty_boo_84 am 22.04.2014 um 15:24 Uhr

    Das kann auch ziemlich streng sein. Man macht da halt Übungen im Wasser. Ich mach das immer im Urlaub :)

    Und Aqua-Jogging kann man auch gemütlich oder eben streng machen. Fand ich aber nicht so toll.

    Man verbrennt im Wasser halt mehr Kalorien weil der Körper zum Sport auch noch “heizen” muss. Ausserdem ist es Gelenkschonend.

    Wenns bei uns eine gute Auqua-Fit-Trainerin geben würde, würde ich ab und zu auch mal vorbeischauen.

    Antwort
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