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tutfarangi

am 09.04.2013 um 13:34 Uhr

Bauch abnehmen

Ich bin nur mit meinem Bauch unzufrieden :/ kann man gezielt am Bauch abnehmen? Hat jemand Erfahrungen gemacht? Was sind eure Tipps?

Antworten

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  • von easylife1 am 30.04.2013 um 16:11 Uhr

    Du kannst ja mal darauf achten, ob du täglich viel Kohlenhydrate in Form von Brot, Nudeln, Reis, Zucker usw. isst?! Die lagern sich nämlich gern als Rettungsring am Bauch ab…

    Vielleicht wäre ja eine low carb Ernährung (z.B. nach LOGI) was für dich?!

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  • von mariah26 am 20.04.2013 um 12:45 Uhr

    deinen gesamten körperfettanteil senken! Lokale Fettverbrennung ist nicht möglich: http://fitness-experts.de/abnehmen

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  • von mariah26 am 20.04.2013 um 12:44 Uhr

    Deinen gesamten Körperfettanteil senken. Lokale Fettverbrennung ist nicht möglich: http://fitness-experts.de/abnehmen

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  • von lafraisemomo am 12.04.2013 um 17:16 Uhr

    geh auf jeden fall joggen :) nach zwei wochen fühlst du dich bestimmt schon wohler!

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  • am 12.04.2013 um 08:33 Uhr

    ich habe auch die erfahrung gemacht, dass es nur dann etwas bringt, wenn man ausdauertraining macht und allgemein abnimmt. wo es zuerst sichtbar ist, kann man nicht vorhersehen, aber irgendwann verschwindet auch der bauch. am besten ist joggen. um den bauch zu straffen, damit er beim abnehmen nicht so labbrig wird, kann man zusätzlich kraftraining machen.

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  • von my_pink_lady am 11.04.2013 um 19:01 Uhr

    zum thema sixpack: das kann sogar das gegenteil bewirken weil du ja an umfang zunimmst wenn du muskeln aufbaust… und die muskeln sind dann einfach unter dem fett und dein bauch sieht noch größer aus dadurch. ich habe eine zeitlang training für den unterbauch gemacht und es ist zwar nett wenn man die muskeln fühlt aber wenn dann der bauch noch dicker wirkt hat man auch nichts davon 😉

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  • von selimaaa am 11.04.2013 um 18:49 Uhr

    ja das stimmt. ich hab auch mal versucht nur am bauch abzunehmen und hab jeden tag sit-ups gemacht, es hat sich ein sixpack gebildet. aber abgenommen hab ich trotzdem erst nachdem ich auch noch jeden tag joggen war. du musst allgemein abnehmen.. dann wird dein bauch auch flacher.

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  • von my_pink_lady am 11.04.2013 um 15:36 Uhr

    du kannst nicht speziell an bestimmten stellen abnehmen. deine körperform ist genetisch bedingt und du kannst sie nicht ändern. manche nehmen zuerst am bauch ab und manche zuerst an den oberschenkeln usw…

    wenn du deinen bauch und taille formen und straffen willst dann mach krafttrainig. im internet gibts dazu ganz viele tolle übungen! aber wenn du fett verlieren willst musst du eben fett verbrennen und hoffen dass es dan auch an der richtigen stelle weggeht… garantieren kann man das aber nicht!

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