HomepageForenDiät Forumfett los werden und muskeln aufbauen

pie_girl

am 03.10.2009 um 16:04 Uhr

fett los werden und muskeln aufbauen

hallo liebe mädles
ich möchte gerne mein specklos werden uns muskeln aufbauen
ich jogge 3 mal in der woche 2 stunden um mich auszupowern
ich habe mir überlegt ob ich anfange zu schwimmen in kombination zum joggen, würde ich davon mehr muskeln bekommen ?
oder wäre eine andere sport art dafür besser geeignet ?
ich möchte nicht ind fitnesstudio gehen weill ich dafür kein geld bekommen würde, leider :[ Oder kennt ihr ein günstiges Fitnessstudio? Mc Fit soll ja günstig sein.

Antworten

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  • von Tampic am 27.10.2009 um 22:08 Uhr

    fals du ein mc fit in der nähe hast geh da hin kostet 16,90 im monat das geht eig und kannst 24 stunden am tag hin..:D ansonsten viel hometraining

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  • von S04Devil am 03.10.2009 um 22:50 Uhr

    versuch deine Eltern doch irgendwie zu überreden das sie dir wenigstens einen Teil von den monatlichen Beiträgen fürs Fitnessstudio geben 😉
    Das hat sich bei mir auch total gelohnt + es macht mir super viel spaß :)

    ansonsten: geh schwimmen ; hör nicht mit dem Joggen auf ; und schau vielleicht mal im Internet nach speziellen Übungen für zu hause :)

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  • von fruitybeerchen am 03.10.2009 um 17:41 Uhr

    und hehe noch was…bodypump wird auch oft in sportvereinen angeboten, entweder kostenlos oder zu niedrigen preisen ^^

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  • von fruitybeerchen am 03.10.2009 um 17:40 Uhr

    ich kann dir eins 100 % empfehlen und ich verspreche dir, dass du innerhalb von 2 monaten (wenn du es 1-2 x wöchentlich machst ) dein speck los bist. schon beim 1. training merkt man ergebnisse :) BODYPUMP ..hier ein link dazu , der dass ganze erklärt http://www.lesmills.com/germany/de/members/bodypump/about-bodypump.aspx meistens wird bodypump in kursen beim fitnessstudio angeboten !

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  • von Elementarteil am 03.10.2009 um 17:35 Uhr

    jaa genau, sowas wie hanteln oder so :) gute idee

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  • von pie_girl am 03.10.2009 um 16:08 Uhr

    po übungen damit habe ich schon angefangen, aber kann mir nicht vorstellen das es effizient sein soll,
    möchte schon was richtiges für den ganzen körper tun

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  • von Elementarteil am 03.10.2009 um 16:06 Uhr

    ach so uuups sorry, verlesen. du hast ja kein geld für studio… mhhh
    vll wendest du die übungen dann daheim an?
    machst bauch beine po übungen? sit ups etc …. ?!

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  • von Elementarteil am 03.10.2009 um 16:06 Uhr

    wie wärs mit fitness studio? da kannst du ja mit bestimmten übungen deine muskeln aufbaun :)

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  • von pie_girl am 03.10.2009 um 16:05 Uhr

    sorry wegen fehler,
    ich habe mal wider zu schnell geschrieben :]

    Antwort
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