HomepageForenDiät ForumFitness Ball – interessante Übungen?

MilaSupersta411

am 28.12.2013 um 07:02 Uhr

Fitness Ball – interessante Übungen?

Hi Sportskanonen, ich suche nach tollen Fitnessübungen mit meinem Fitness Ball, habt ihr gute Tipps?

Antworten

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  • von Gluecksklee90 am 29.01.2014 um 14:55 Uhr

    Ich habe mal gehört, dass Übungen mit dem Fitness Ball gar nicht so gesund sind! Pass auf, dass du dir nicht weh tust.

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  • von belledejour am 28.12.2013 um 20:56 Uhr

    Wenn Du nach Übungen suchst. Es gibt eine rcht effektive, die ich immer zu Hause mache. Geht sogar beim Fernsehen. Du legst Dich mit dem Bauch auf den Ball und rutscht nach vorne, so dass nur noch deine Schienbeine auf dem Ball liegen. Vorsicht, halte das Gleichgewicht! Jetzt kannst Du dein Becken auf und ab bewegen. Das geht in die Muskeln. Du kannst Dich auch mit den Armen auf und ab bewegen und machst dann quasi Liegestütze mit hilfe des Fitness Ball.

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  • von lovefoul am 28.12.2013 um 20:34 Uhr

    Fitness Ball Olé Olé… Ich liebe meinen. Der hat mir nicht nur während der Schwangersachaft geholfen, sogar noch danach um meine Pfunde wieder los zu werden. Das war suuuuper! Ich habe mit ihm echt viel machen können.

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  • von LaLa10 am 28.12.2013 um 20:13 Uhr

    Der Fitness Ball bietet echt viele Möglichkeiten. Wenn Du ihn alleine hochwirfst und wieder fängst, dann trainierst Du schon Deine Arme ungemein. Du solltest aber vorher gucken, ob über Dir keine Deckenlampe hängt.

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