HomepageForenDiät ForumGelenkigkeit erhöhen

rockermaggot

am 23.08.2009 um 22:05 Uhr

Gelenkigkeit erhöhen

Hallo Mädels,
ich habe evtl. eine etwas ungewöhnliche Frage.
Und zwar ist mein Freund Artist und auch wenn er meinen Körper toll findet und ihn nichts an mir stört, so komme ich mir manchmal total unsportlich und unförmig vor, gerade wenn wir bei seiner Familie sind, die alle total die Kunststücke draufhaben und sich verbiegen, sogar die Kleinen.
Jedenfalls, habt ihr ne Idee, wie ich etwas gelenkiger werden kann? Es geht mir dabei nicht ums abnehmen, sondern eben um geschmeidigere Bewegungen. Ich kann nicht mal Spagat und bekomme, wenn überhaupt, nur nen Kopfstand hin.

Was könnte helfen? Yoga? Pilates? Oder irgendwas anderes?

Antworten

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  • von Judl am 24.08.2009 um 15:49 Uhr

    dehnen. ich bin nicht grade die dünste, abe rich mach seit 12 jahren volti, und ich bin dadurch gelenkiger als manch andere, vond er mans eher erwarten könnte =D
    also: dhenen dehnen dehnen. (=

    0
  • von Judl am 24.08.2009 um 15:49 Uhr

    dehnen. ich bin nicht grade die dünste, abe rich mach seit 12 jahren volti, und ich bin dadurch gelenkiger als manch andere, vond er mans eher erwarten könnte =D
    also: dhenen dehnen dehnen. (=

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  • von Lou259 am 24.08.2009 um 10:15 Uhr

    üben üben üben und dehnen! das is sehr wichtig! und erwarte nicht, dass du vn heut auf morgen den spagat kannst 😉

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  • von schnibbelhips am 24.08.2009 um 10:14 Uhr

    Dehnübungen und Yoga. Ich mache jetzt ca drei Wochen Yoga und merke die ersten Verbesserungen.

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  • von Nachtelfe91 am 24.08.2009 um 00:53 Uhr

    dehnen dehnen dehnen, am besten ejden tag ne stunde oder so :)

    ich hab so knappe 3 monate für damen und herren spagat gebraucht X)

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  • von maikefer303 am 23.08.2009 um 23:32 Uhr

    YOGA!!! also das ist so wahnsinn, wie man mit nen paar übungen da soviel erreichen kann…

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  • von Brinelmaus am 23.08.2009 um 22:21 Uhr

    du solltest immer wieder dehnübungen machen. diese aber erst, wenn dein körper warm ist. dann darfs auch schon mal weh tun. aber nicht übertreiben und immer darauf achten, dass die muskeln auch aufgewärmt sind!

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  • von rockermaggot am 23.08.2009 um 22:14 Uhr

    Ich hab meinen Freund schon gefragt, aber er hat nicht so die Geduld. Außerdem will ich ihn gern etwas beeindrucken und ihm zeigen, dass ich es auch kann, wenn ich will…wenn auch nicht in dem Maße, wie er als Profi.

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  • von ljubavi89 am 23.08.2009 um 22:10 Uhr

    mh das enzigste was mir einfällt sind diese typischen dehnübungen die man ja auch vorm sport macht

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  • von mondbetont am 23.08.2009 um 22:09 Uhr

    Frag doch einfach deinen Freund ob er dir nich was beibringen kann 😀

    Antwort
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