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Fashion_hase

am 24.01.2014 um 14:28 Uhr

gesunde Gewichtszunahme

Hey Erdbeermädels! Ich muss dringend etwas kräftiger werden, denn eine Magen-Darm-Grippe hat mich ein paar Kilogramm verlieren lassen. Könnt ihr mir Tipps über gesunde Gewichtszunahme geben?

Antworten

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  • von suessemaus1990 am 12.02.2014 um 15:32 Uhr

    Für eine gesunde Gewichtszunahme ist es vor allem wichtig, dass du nicht wahllos Fettiges und Süßigkeiten in dich rein stopfst. Am besten du machst ein bisschen Muskelaufbautraining und ernährst dich kohlenhydrat- und ballaststoffreich.

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  • von kittecathi am 26.01.2014 um 22:19 Uhr

    Iss einfach viel Reis, Nudeln, Kartoffeln. Gewichtszunahme klingt recht leicht, gesunde Gewichtszunahme ist aber was anderes. Wünsche dir viel Glück.

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  • von monchere75 am 26.01.2014 um 10:35 Uhr

    Für eine gesunde Gewichtszunahme darfst du zwar viel essen, aber auf keinen Fall alles, was du möchtest. Zu viel Zucker und zu viel Fett sind nicht gut für die Gesundheit.

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  • von NinaButterfly am 25.01.2014 um 18:36 Uhr

    Es gibt doch bestimmt einige Bücher über gesunde Gewichtszunahme. Ich würde mir wahrscheinlich so eins kaufen, an deiner Stelle.

    Antwort
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