HomepageForenDiät Forumich möchte auch so schlank sein wie die stars ???!!!!!??????

lady_killer

am 20.01.2009 um 10:52 Uhr

ich möchte auch so schlank sein wie die stars ???!!!!!??????

hey erdbeermädels ich hätte da noch eine frage und zwar ich habe ein grossen bauch der guckt so doof raus und ich weiss nicht was ich machen soll weil ich kann mir nichts enges kaufen was die figur betont und ich will diesen lässtigen bauch, könnt ihr mir nicht helfen was könnte ich nur machen ?????

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  • von AnnDiamonde am 24.01.2009 um 15:24 Uhr

    Hast du einen aufgeblähten Bauch?? Oder sammelt sich das Fett bei dir an dieser Stelle?? Wenn es Fettpolster sind, dann nehme soviel ab, bis der Körper auch auf die Bauch-Fettreserven zugreift, ersätze das Fett, durch eine bessere Muskulatur, Sit ups sind nie vergebens, alles was du tust wirkt sich in irgendeiner Weise auf deinen Körper aus. Wenn du einen aufgeblähten Bauch hast, dann stopfe ihn nicht unnötig voll (weil du das essen liebst) und vor allem, spare bei Kohlenhydraten, die Blähen deinen Bauch noch mehr auf, ganz schlimm ist Kohl und Bohnen, finger weg davon, wenn du nicht willst dass sich dein Bauch aufbläht. Schwimmen ist auch immer gut, allerdings für allgemein den ganzen Körper, jetzt speziell auf den Bauch wirkt sich schwimmen jetzt auch nciht aus. Obwohl…das Wasser entzieht deinem Körper Wasser, auch am Bauch–ja doch Schwimmen wäre auf alle Fälle gut;) Was du noch machen kannst, ist auf den Stepper oder das Laufband zu steigen und dir vor dem Sport einen besonderen Gürtel um , den sogennanten Hüft-Trimmer. Dieser Gurt besteht aus Nylon mit Neopren. Der Hüft-Trimmer wird während des Trainings getragen, fördert die Durchblutung und trägt dadurch zum vermehrten fettabbau an der gewünschten Stelle bei (auch durch die Wärmeenergie die dadurch ensteht. Diesen Gürtel kann man sich in allen Sportgeschäften kaufen, kostet jetzt auch nicht die Welt, ca. 8-10€ Allerdings darf der nicht mehr als 6h getragen werden, deine haut muss ja noch atmen;) Alternativ kannst du auch Frischhaltefolie verwendet, die hat ähnliche Effekte;) Ansonsten achte darauf deinen Bauch nicht zu überfüllen mit Süßigkeiten, unnötigen Fertigprodukteschnickschnacks und achte auf eine Aufrechte Körperhalten, Brust raus, Bauch rein, schultern nach Hinten und Hohlkreuze vermeiden;) Hoffe ich konnte weiterhelfen;)Lg
    Ann

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  • von Hiver am 20.01.2009 um 19:29 Uhr

    also mein geheimtipp sind eindeutig sit-ups, aber nicht nur normal hoch- und runter sondern in kombination mit schrägen sit-ups…dazu die beine im 90-grad-winkel aufrichten, wirkt wirkich wunder!habs etwa 2 wochen regelmäßig gemacht und danach fleißig komplimente abgesahnt : )

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  • von schabernack am 20.01.2009 um 12:21 Uhr

    sport.
    und wenn du`s wie die “stars” machen willst geh zu einem personal trainer

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  • von foxx am 20.01.2009 um 12:16 Uhr

    Dir fehlen Bauchmuskeln, deswegen drücken deine eingeweide durch die bauchdecke (klingt eklig, is aber so ^.~).
    Mach Situps, dann sollte sich das bald geben :)

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  • von Miri_82 am 20.01.2009 um 11:12 Uhr

    Am besten ist es viel sport zu machen…. joggen, schwimmen, sit ups….

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  • von Qantum am 20.01.2009 um 11:08 Uhr

    Aufjedenfall helfen nur Sit Ups oder du stehst zu Dir

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  • von kaetzchen323 am 20.01.2009 um 11:02 Uhr

    nimm doch mal paar kilo ab?! sport?

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  • von lady_killer am 20.01.2009 um 10:54 Uhr

    ich habe das weg bei lasstigen bauch vergessen

    Antwort
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