HomepageForenDiät ForumIch möchte zunehmen und trotzdem eine schöne, sportliche Figur haben!

xXStrawberryXx

am 26.06.2010 um 22:17 Uhr

Ich möchte zunehmen und trotzdem eine schöne, sportliche Figur haben!

Liebe Erdbermädels :-D!

Ich bin momentan 1.75m gross und wiege ca. 55 kg.
Bin 15 Jährig. Ich find mich viiiiel zu dünn. Ich hab keine Kurven, nix.
Ich möchte ein bisschen zunehmen, ich selbst finde meine Knochen ein bisschen gruselig… Ich hasse es. Sobald ich mich gesund ernähre, nehme ich ab. Und man kann sich doch nicht extra ungesund ernähren, nur um zuzunehmen?!
Dann kommt noch hinzu, dass ich sportlich bin, und dadurch noch mehr abnehme. Wie kann ich zunehmen, ohne dass mein Körper schwabbelig wird?

Antworten

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  • von entershikari am 27.06.2010 um 13:11 Uhr

    ich war auch immer sehr dünn, dann habe ich die pille genommen und innerhalb von 3 monaten 4 kilo zugenommen 😉 jetzt bleibt es bei meinem gewicht. bin 1,70m groß und wiege 53 kg :)

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  • von lookbook am 27.06.2010 um 00:06 Uhr

    wenn du gesund zunehmen möchtest, solltest du viele nüsse und trockenobst essen! nüsse enthalten sehr viele gesunde fette und an trockenobst ist auch nichts dran, was deinem körper schaden könnte 😉

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  • von aschii am 26.06.2010 um 22:38 Uhr

    du kannst vielleicht zu einem arzt gehen und gemeinsam einem ernährungsplan aufstellen, das bringt bestimmt was (:

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  • von smaragt am 26.06.2010 um 22:31 Uhr

    Hi,ich würde mir noch nicht so große Gedanken machen darüber.Du bist noch sehr jung und das kann sich alles noch geben!Ernähre Dich weiterhin gesund und mache Deinen Sport weiter,dass ist alles ok so! Vielleicht liegt es in eurer Familie!

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  • von Alyna89 am 26.06.2010 um 22:24 Uhr

    Hey du kannst zusätzlich zum Sport Eiweisse zu dir nehmen, z. B. in Form von Eiweiß- / Proteinshakes, die kann mann sogar in den meisten Fitnessstudios direkt kaufen. Davon wirst du nicht dick, aber du baust eine gewisse Masse auf. So kannst du dich trotzdem weiterhin gesund ernähren!! Kompliment für die reife Einstellung!! LG

    Antwort
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