HomepageForenDiät ForumJemand Erfahrung mit Trennkost?

Josy_Blog77

am 13.03.2014 um 20:27 Uhr

Jemand Erfahrung mit Trennkost?

Hallo, meine Freundin und ich wollen ein paarWochen diese Trennkost ausprobieren. Morgens Kohlenhydrate, mittags Eiweiß oder Kohlenhydrate und abends gar keine Kohlenhydrate mehr. .. jemand Erfahrung damit?

Über leckere Rezepte würde ich mich auch sehr freuen ( ich bin Vegetarierin)

Antworten

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  • von Josy_Blog77 am 14.03.2014 um 15:27 Uhr

    Heute habe ich schon gesündigt 🙁 ich schaffe es nicht morgens zu frühstücken erst so ab 10 und dann 13 Uhr mittag wegen Mittagspause 🙁 also vielleicht ist Trennkost nicht so das wahre für mich?

    Habt ihr ne gute Internet Seite für mich mit Rezepten für abends ohne Kohlenhydrate? (Vegetarisch)

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  • von pear am 14.03.2014 um 13:51 Uhr

    Funktioniert super! Snacks sind wirklich nicht erlaubt. Wenn du so isst, wie im Buch beschrieben, dann hast du keinen Hunger dazwischen. Wenn du trotzdem etwas isst, dann wird die Verdauung unterbrochen und der Effekt ist futsch.

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  • von Josy_Blog77 am 14.03.2014 um 09:15 Uhr

    Im Internet habe ich recherchiert und dort erfahren, dass man zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden lang auseinander halten soll und zwischen diesen 5 Stunden nichts essen soll. Eigentlich total quatsch, oder? Wenn ich Hunger habe esse ich einen Apfel zwischendurch. ….

    Antwort
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