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BlackSam

am 27.12.2013 um 12:15 Uhr

Masse zunehmen

Hey Leute, ich habe ein Problem, um das mich bestimmt einige beneiden, aber ich bin ziemlich unglücklich damit. Und zwar finde ich mich viel zu dünn. Meine Mutter versucht ich zwar zu beruhigen und sagt, dass ich ja erst 15 und noch in der Entwicklung bin, aber das tröstet mich wenig. Meine Freundinnen sind alle kuviger als ich. Ich hab jetzt von einem Bekannten gehört, dass ich Masse zunehmen soll, damit ich zumindest Muskeln aufbauen kann, um etas gesünder auszusehen. Was sagt ihr dazu?

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  • von Lieblingselfe am 30.01.2014 um 14:35 Uhr

    Man kann einfach an Masse zunehmen, wenn man diese Power-Bars aus dem Supermarkt kauft. Die haben mega viele Kalorien und gehen schnell auf die Hüften.

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  • von LinaBina85 am 28.12.2013 um 13:07 Uhr

    Um an Masse zunehmen zu können, solltest du nicht nur viel Kalorien zu dir nehmen, sondern vor allem viel Eiweiß. Da ist es gut viel Fleisch zu essen. Geflügel und Rind insbesondere. Du kannst dir ja auch mal so einen Shake machen. Aber lass bloß die Finger von irgendwelchen Pillen oder Pülverchen!

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  • von Karina am 28.12.2013 um 11:46 Uhr

    Also ich weiß ja nicht. Ich finde ja eigentlich, dass man sich so akzeptieren soll wie man wirklich ist. Und ist Masse zunehmen nicht eigentlich nur was für Männer? Willst du denn nachher so aussehen wie die aufgepumpten Typen aus dem Fitessstudio? Oder wie so ein Türsteher? Das wäre nichts für mich.

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  • von Princess_Leia am 27.12.2013 um 17:09 Uhr

    Wenn du an Masse zunehmen möchtest, dann musst du auf jeden Fall ganz ganz viel essen. So auf 7 Mahlzeiten am Tag kommst du dann bestimmt. Je mehr Kalorien desto besser. Und dann geht’s natürlich ab ins Fitnessstudio, um die Muskeln zu trainieren!

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