HomepageForenDiät ForumOmega 3 Wirkung?

bauernmaedel100

am 25.12.2013 um 09:10 Uhr

Omega 3 Wirkung?

Hallo Mädels! Ich informiere mich immer wieder mal online auf Diät-Blogs über gesunde Ernährung. Dabei bin ich immer wieder über den Begriff „Omega 3 Fettsäuren“ gestolpert. Ich habe immer nur gehört, wie gut und wichtig es doch für den Körper sein soll. Aber was genau ist denn die Omega 3 Wirkung? Was tut es für meinen Körper? Und meint ihr, ich sollte zusätzlich noch Omega 3 Kapseln verwenden, oder reicht es, viele Lebensmittel mit Omega 3 Fettsäuren zu essen? Bitte Helft mir!

Antworten

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  • von Elli_Pirelli am 29.01.2014 um 09:32 Uhr

    Gerade wenn man viel Sport macht (und auch in der Schwangerschaft) ist Omega 3 sehr wichtig. Es sorgt dafür, dass sich der Körper schneller erholt. Leinöl und bestimmte Fischarten enthalten zum Beispiel viel Omega 3. Wirkung haben auch spezielle Omega 3 Öle.

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  • von suessesmaedel am 27.12.2013 um 14:55 Uhr

    Bei Bluthochdruck oder hohen Cholesterinwerten zeigt Omega 3 auch Wirkung. Lass dich doch mal von einem Arzt beraten, ob deine Werte zu niedrig sind.

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  • von flower300588 am 27.12.2013 um 12:57 Uhr

    Die Omega 3 Wirkung ist auf jeden Fall sehr positiv. Omega 3 Fettsäuren helfen den Nervenzellen und sind vor allem auch wichtig für unsere Sehkraft.

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  • von sonnenlicht98 am 26.12.2013 um 15:53 Uhr

    Ich weiß ehrlich gesagt auch nicht viel über die Omega 3 Wirkung, allerdings habe ich gehört, dass man durch Fisch, Fleisch, Eier und Milch Omega 3 Fettsäuren aufnimmt. Wenn man davon viel isst, reicht das, denke ich.

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