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kLeiinerEnqeL

am 13.09.2010 um 16:02 Uhr

Übergewichtiger Freund- Er will meine Hilfe.

Hey ihr Lieben (:
Also ich hab ein Problem und zwar ist mein Freund
übergewichtig. Er ist ca. 1.78 groß und wiegt 99 kilo.
Er will abnehmen eindeutig, aber er weiss nicht wie
und die richtige Motivation hat er auch nicht.
Noch dazu ist 5 min von ihm weg ein McDonalds.
Ich weiss Sport ist das wichtigste, aber das schafft er kaum
da er von morgens bis abends jeden tag arbeiten ist .
& er total müde ist, sobald er nach Hause kommt.
Wie kann ich ihm helfen und wie nimmt er am schnellsten
ab ? Danke schonmal (:

Antworten

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  • von BlondeLocke am 13.09.2010 um 16:44 Uhr

    wenn er nicht viel zeit für sport hat hilft aber auch schon die umstellung der ernährung! Er muss einfach genug willen zeign nicht die 5 min zu mcdoof zu laufen sondern lieber zum nächsten supermarkt zu laufen und da gesündere sachen zu kaufen! Manchmal kanns schon helfen die menge zu reduzieren! bei meinem freund war es so,dass er einfach nicht mehr wusste, wann er satt ist… ich habs ihm quasi wieder bei gebracht 😉

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  • von lara87 am 13.09.2010 um 16:43 Uhr

    am besten schon gesund einkaufen und ihm zeigen, wie man gesund kocht… er soll auch gesunde sachen mit zur arbeit nehmen und auf süssgetränke verzichten. sport kann ja auch sein, dass ihr am wochenende zusammen spazieren geht oder so =) gut, dass er was machen möchte. hilf ihm und unterstütz ihn halt so gut wie möglich ohne ihn unter druck zu setzen.

    0
  • von Necke am 13.09.2010 um 16:40 Uhr

    Und an den Tagen wo er nicht arbeitet,würde ich mit ihm zusammen sport machen,am besten schwimmen,denn das macht die gelenke nicht so kaputt,fällt ihm leichter und man kann sich dabei auch entspannen.

    0
  • von Necke am 13.09.2010 um 16:38 Uhr

    Meine frage bevor ich weiter schreibe:
    wohnt ihr zusammen,wenn ja wer kocht von euch?

    Antwort
    0

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