HomepageForenDiät ForumÜbungen für Bauch & Po?

Elenriel

am 17.09.2009 um 09:56 Uhr

Übungen für Bauch & Po?

Hey Ladies!

Ich geh regelmäßig ins Fitnesscenter, so 2-3 mal die Woche, aber manchmal geht es sich einfach zeitlich nicht aus. Will aber trotzdem ein bisschen was für meinen Körper tun und hab vor allem die Problemzonen Bauch und Po. Also mein Bauch ist recht flach, aber ich hätt halt gern noch besser ausgebildete Bauchmuskeln. Und mein Po, tjaaa… der hat ne schön runde Form, aber leider speichert mein Körper auch das meiste Fett dort und so ist er nicht unbedingt superstraff.

Für die Bauchmuskeln mach ich normale Crunches und schräge… aber hat wer von euch ein paar Übungen für den Po? Freu mich über Links, ev. mit Bildern wäre fein… Ich bin bei schriftlichen Erklärungen meist etwas begriffstützig 😀

Danke schon mal für eure Tipps!

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