HomepageForenDiät ForumWie bekommt man schnell einen knackigen Hintern?

kercova_lady

am 28.08.2009 um 23:36 Uhr

Wie bekommt man schnell einen knackigen Hintern?

halloooooooo ladyyyyyyyyyss..
hoff es geht euch allen guut .. alsoo ich hab mit ner Diät angefangen ..|
mach aber zur zeit kein sport weil ich ne menge zu tun hab. ab mitte september werde ich ins Fitness Studio gehn..wollte aber wissen wie man einen knackarsch zuhause beckommen kan..also was für übungen oder sonst so macht ihr ?? freue mich auf eure antworten ..

Antworten

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  • von KatrinStyle am 07.09.2011 um 14:10 Uhr

    Es gibt auch so push up höschen, ich habe mir eine bei http://www.sina88.de gekauft. Die hat hinten Silikonolster. Die sieht zwar nicht gerade hip aus, aber sie funktionert wirklich.

    0
  • von hundmgirl am 01.09.2009 um 18:05 Uhr

    ich tanze 7 studen die woche… aber du hast ja gesagt, dass du nicht viel zeit hast, also würde ich sagen mindestens alle 2, 3 tage mal joggen gehen. dauert ja nur ne halbe stunde 😉

    viel glück

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  • von svenjaberry am 30.08.2009 um 15:45 Uhr

    das braucht zeit du darfst nciht so ungeduldig sein…
    mach die übungen einfach immer wieder zwischendurch und dann kommt der knackarsch von ganz alleine..
    denk dran schritt für schritt näherst du dich deinem ziel

    0
  • von kercova_lady am 30.08.2009 um 03:23 Uhr

    und wann kriege ich mein knackarsch?

    0
  • von xOBRooKOx am 29.08.2009 um 21:35 Uhr

    einfahc jeden morgen udn abend beim zähne putzen die ganze zeit
    die pobacken anspannen und so halten bis du fertig bist..das hilft hehe
    und man mahct es denn automatisch jedne tag 2 mal

    viel spaß noch
    lg brook

    0
  • von kercova_lady am 29.08.2009 um 21:29 Uhr

    hahaha danke ladys… das sind so sachen die man machen kann egal wo man ist ..

    Antwort
    0

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