HomepageForenDiät Forumwie entkommt ihr kleinen naschattacken?!

planetprincess

am 10.01.2009 um 12:45 Uhr

wie entkommt ihr kleinen naschattacken?!

grade jetzt nach den feiertagen und urlaub oder ferien, wollen ja viele, vor allem frauen gerne n paar kilos verlieren…

geht mir grade genauso…hab echt zugenommen und hoffe, durch etwas weniger und anderes, gesünderes essen mit sport n bisschen pfunde loszuwerden…

aber ich komm und komm einfach nicht damit zurecht, salat und obst zu essen und na ja auf die ganzen anderen dinge mal für ne zeit lang zu verzichten…
wenn meine freundinnen n burger essen gehen oder so, ist das auch so schwer für mich, da nicht auch was zu bestellen oder, wenn ich einkaufen gehe, mal ausschließlich gesundes mit zu nehmen…

eigentlich ja voll blöd, weil man ja nur mal überlegen muss, dass es wahrscheinlich noch ewige zeiten gummibärchen,pommes oder so geben wird und ich die jederzeit mal essen kann, wenn ich mir das wieder leisten kann…

aber trotzdem ist die versuchung soooo groß…so werd ich bestimmt nicht ein gramm abnehm…

könnt ihr mir sagen, obs euch leicht fällt, an keksen, schockolade oder nem stück pizza vorbei zu gehen…??
wisst ihr, wie man sich am besten ablenken kann und nicht so sehr ans essen denkt??

Antworten



  • von casiel am 11.01.2009 um 18:19 Uhr

    wenn ich lust auf was süßes hab, dann esse ich einfach viel obst. Wenn die ich kurz davor bin, zu sündigen, dann putze ich mir die zähne! Dadurch vergeht die lust fast ganz auf süßes… 😉

  • von Primrose am 10.01.2009 um 21:28 Uhr

    Na ja man soll sich das alles aber auch nicht zu sehr verkneifen. Ab und zu mal was Süßes oder so ist schon okay sonst kommt dann später die Gier. Ansonsten mal zwischendurch Obst essen oder ein Glas Milch trinken.

  • von shivamoon am 10.01.2009 um 15:52 Uhr

    oder kaue kaugummi big red,zimt dämpft auch die lust auf süßes

  • von candy83 am 10.01.2009 um 14:25 Uhr

    Trinken trinken tinken ist das Geheimnis. Überwiegend Wasse oder ungesüssten Tee. Wenn der Heißhunger kommt lieber dunkle schoki wählen oder was sehr hilfreich ist: an Vanille (Kerzen, Duftöl, Parfüm) schnuppern. Vanille löst im Gehirn die Ausschüttung von Serotonin aus uns dämpft so die Lust auf Süsses.

  • von natha1 am 10.01.2009 um 13:46 Uhr

    also : mir gehts über die feiertage wohl genauso wie dir ..meine tricks dies in grenzen zu halten .

    1. alles süße was du in deinem zimmer(wohnungs ) hast verschencken (an freundinn oder sowas ),denn dadurch das sowas rumliegt kommt man schnell dazu mal einiges zu naschen ..wenn man nichts im haus hat ist man jedoch meistens zu faul um was zu kaufen damit man was essen kann

    2. schneide dir jeden morgen ,1 möhre,einen apfel,gurke oder was du gern an obst /gemüse magst zurecht und stell es in den kühlschrank in eine schüssel,denn wenn du appetit bekommst und wie in regel 1 kein süß zuhaus hast wirst du dich an das bequemste essen halten ..und dies ist das fertig geschnittene im kühlschrank 😉

    3. koch dir einen liter tee am tag ..du wirst ihn innerhalb von 2 stunden (in einer kanne ) trinken müssen da er sonst kalt wird …so hast du schonmal einen liter am tag getrunken ..dennoch 1 liter wasser zusätzlich sind auch notwenig dies ist nur ein trick um auf die 2 liter täglich zu kommen ..

    4. trinke säfte immer mit wasser verdünnt (scheckt nach einer zeit genauso lecker wie sonst auch )

    5. wenn du mit deinen freunden weg gehst und die zum beispiel bei mccdonald nen bürger kaufen …gönn dir ruhig auch einen (musst ja nicht gleich ein menü bestellen aber um nicht ohne essen dazusitzen ist ein bürger doch okay..) solange du alle andren regeln befolgst wird der eine bürger auch nciht viel ausmachen ..

    6. (wichtigste ) erledige alles sachen im haushalt (wie putzen ,saugen ,aufräumen jeden tag ..so bewegst du dich und erzielst am ende einige erfolge 8deine wohnung /zimmer ist sauber )die einen motiewieren

    7. alles was du normalerweise mit dem auto machst ,machst du nun mit rad oder zufuß…das verbrennt einige kalorien ..

    8.(wichtigste regel ) ..kaufe dir am ende jeder woche eine süßigkeit (also zum beispiel : 1 schokoriegel oder so..denn dann kommt auch kein verbot gefühl auf was die heißhungerattacken auf süßes beschert …

    mit diesen kleinen sachen kann man locker seinen fitness steigern und seinen schweinehund einfach austricksen ..

    ich hoffe ch konnte dir damit helfen ..bei mir klappen diese tricks sehr gut

    liebe grüße

  • von ladymarmelade2 am 10.01.2009 um 13:32 Uhr

    Fruchjoghurt und quark sind echt lecker und 100mal besser als Schokolade..
    Und halt keine Süssgetränke, auf Wasser umstellen, das macht schon viel aus!!

  • von LillifeesTraum am 10.01.2009 um 13:30 Uhr

    mach am besten gaaanzviel sport wenn man sich so richtig auspowert is man danach meist sogar zu kaputt um was zu essen .. is bei mir meist jedenfalls so :] dann schaff ichs manchmal nichtmal was zu trinken aber das muss sein

  • von oOPiwiOo am 10.01.2009 um 13:22 Uhr

    Ess anstatt schokolade doch einfach rohkost…gurken, paprika oder tomaten schmecken doch auch super und man fühlt sich gut wenn man sowas anstatt schoko isst 🙂

  • von Shuggah am 10.01.2009 um 13:10 Uhr

    ich ess an feiertagen nichts weil es da immer so ecklig süüße naschereien gibt! *kotz* ich esse immer süßigkeiten nur an feiertagen nie…und ähm zunehmen tu ich sowieos nicht hahah 😛

  • von Sun_shine1990 am 10.01.2009 um 12:52 Uhr

    i-wie komisch..hab zwischen den feiertagen abgnommen (!) :-O
    ka..früher MUSSTE ich jeden tag schokis essen, aber jetzt..oO
    ..kann ich sogar ne woche oder so auf süßes verzichten :-O
    versteh ich auch nicht :-/

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