HomepageForenDiät ForumWill schnell abnehmen aber bin zu jung fürs Fitnessstudio

sweetyprincess

am 15.01.2009 um 11:31 Uhr

Will schnell abnehmen aber bin zu jung fürs Fitnessstudio

Hallo Mädels,

also ich hab da ein Problem.
Ich bin grade mal 13 jahre alt, aber wiege schon ziemlich viel für meine Größe.
Ich würde  gerneschnell abnehmen, darf aber noch nicht ins Fitnessstudio und mag auch kein Gemüse oder Obst.
Könnt ihr mir sagen, wie ich trotzdem abnehmen kann, ohne totaL ohne total viel Geld auszugeben?
Würde mich freuen wenn ihr antwortet!

Liebe Grüße sweetyprincess

Antworten

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  • von finnchy am 15.01.2009 um 14:25 Uhr

    was beim abnehmen auch super hilft ist anstelle von 2 grossen portionen am tag zu essen, 5 kleine portionen, dein magen gewöhnt sich super schnell dran, du nimmst ab im raketentempo und du bist nie hungrig, aber auch nie vollgestopft, probiers mal :)) im alter von 17 jahren habe ich so 35kg abnehmen können ohne zu vergessen mich bei allen 5kg, die ich erreicht habe, zu belohnen und was leckres verbotenes zu essen, das erhält einem die freude am essen und mit so einem rhythmus, mit ein bisschen joggen und schwimmen (auch nicht wie die verrückte übertreiben), hast du auf lange dauer ein ergebnis ohne jo-jo effekt

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  • von sweetyprincess am 15.01.2009 um 13:28 Uhr

    ok danke

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  • von sweetyprincess am 15.01.2009 um 13:06 Uhr

    ich weiß
    nur ich kann ya auch kein essen in mich reinstopfen wenn ich morgens keinen hunger habe…

    0
  • von sweetyprincess am 15.01.2009 um 13:06 Uhr

    ich weiß
    nur ich kann ya auch kein essen in mich reinstopfen wenn ich morgens keinen hunger habe…

    0
  • von sweetyprincess am 15.01.2009 um 12:55 Uhr

    danke schön
    ihr habt mir echt geholfen!
    ich werds mit dem gemüse mal versuchen
    bin auch schon siet wochen auf wasser umgestiegen zum trinken!
    und meistens esse ich garnichts bis ich von der schule nach hause komme also so um 2-3 uhr jenachdem wei lange ich schule habe
    aber dann esse ich viel zu viel habe ich das gefühl
    naya trotzdem danke!

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  • von Emmyleinchen am 15.01.2009 um 12:02 Uhr

    Sport kannst du auch zu hause machen. z.B. joggen, schwimmen, situps, kannst dich ja auch mal nach kursen oder vereinen erkundigen z.b. Kickboxen oder nen Volleyball verein.
    Aber ohne die richtige ernährung wirds mit dem Abnehmen verdammt schwer.
    Du solltest viel Obst, gemüse und vollkornprodukte essen und keine Limo, Cola oder sonstiges zuckerhaltiges zeug trinken und nich zuviel süßes!!!!

    Lg und viel erfolg beim abnehmen

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  • von Bluebee103 am 15.01.2009 um 12:00 Uhr

    Hast du schonmal überlegt, dich in einem Sportverein anzumelden. Oft bieten die günstig sehr schöne Kurse Aerobic, Volleyball etc. an. Vielleicht würde dir das mehr Spaß machen, als alleine zu Joggen. Und es ist auch leichter sich aufzuraffen, wenn die Kurse regelmäßig sind. Evtl. nimmst du einfach eine Freundin mit.
    Zum Thema Fitness-Studio: stimmt so nicht ganz. Du darfst nur keinen Vertrag abschließen. Es gibt allerdings auch Studios, wo du zusammen mit einem Erziehungsberechtigten trainieren darfst. Der muss nur dabei sein und schaun, dass du dich nicht übernimmst. Und natürlich den Vertrag unterschreiben.

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  • von emina086 am 15.01.2009 um 11:41 Uhr

    Du musst nicht ins Fitnessstudio gehen um Sport zu machen. Geh joggen, schwimmer usw. Eine super Methode ist ein kleiner Stepper für zuhause, ist sehr effektiv und kosten ca EUR 80,00. Und naja…ein bisschen Obst und Gemüse gehört dazu, wenn du abnehmen möchtest. Das heißt ja nicht, dass du dich ausschließlich davon ernähren musst

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  • von Wiwi am 15.01.2009 um 11:41 Uhr

    Hallo, wieso darfst du nicht ins Fitnessstudio?
    Versuch doch mal Gemüse oder Obst, das ist echt lecker!! Ich kann leider nicht verstehen, dass die Jugendlichen heut zutage kein Obst usw. mehr essen. Hast du das denn nicht von deinen Eltern gesagt bekomemn ? gibts bei euch zuhuase kein Obst? Es ist sehr wichtig, dass du Obst und Gemüse isst, nicht nur um dünner zu werden. Das ist doch auch sehr gesund. Wenn du es dir nicht leisten kannst ind Fitnesstudio zu gehen, oder so, dann mach doch Sport in der Natur, oder so. Geh Joggen (kann man auch warm eingepackt im winter – beim laufen wird dir eh warm) Ansosnten kannst du schwimmen gehen. Wenn man etwas Übergewichtig ist, ist das nicht so anstrengend und schont die Gelenke.

    0
  • von nougat85 am 15.01.2009 um 11:40 Uhr

    hm, geh doch einfach schwimmen, das is für schüler günstig und hilft wirklich sehr sehr gut! :)

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  • von Jazzy am 15.01.2009 um 11:39 Uhr

    sport kann man auch machen ohne ins fitnessstudio zu gehen, geh joggen, inlinen, fahrrad fahren oder schwimmen…
    wenn du abnehmen willst musst du einfach auf gesunde ernährung achten, versuch spät abends nicht mehr so viel zu essen und generell eher auf vollkorn umzusteigen… viel wasser oder zuckerfrei tee trinken hilft….

    Antwort
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