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Wo sind viele Aminosäuren drin?

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hallo ihr lieben,

ich habe leider vor kurzem erfahren, dass mein cholesterinwert über dem grenzbereich liegt (226 anstatt 199).
muss jetzt also auch dementsprechend meine ernährung umstellen, was mir nicht sonderlich schwer fällt.
jetzt hab ich im internet gelesen, dass aminosäure hilft, den cholesterinwert runterzudrücken. und das sogar recht schnell!
ich weiß nur, dass besagte säure in mandeln ist..allerdings darf ich keine mandeln essen… wisst ihr vielleicht, wo noch welche enthalten ist und habt ihr erfahrung damit? oder wisst ihr, was noch helfen könnte, meinen wert zu verkleinern?

lg

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  • Antwort

    kannst du nicht in irgendeiner Nährwerttabelle nachgucken??

    von Tine78 am 17.12.2008 um 17:00 Uhr

  • aminosäuren sind Bestandteile von Eiweiß, da findest du Aminosäuren, aber kannst auch in Apotheke kaufen. Das sind so Glaskapseln, die man zwei Wochen nimmt, hat bei mir geholfen.

    von pipaa am 17.12.2008 um 17:08 Uhr

  • Joa. Aminos gibt es auch in flüssiger Form.
    Gehe einfach in einen Bodyshop/Fitnessstore.
    Wir Sportler verwenden es für die Muskeln.

    von Lady_Morgaine am 17.12.2008 um 20:52 Uhr

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