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paola52

am 22.06.2014 um 22:49 Uhr

Bauchmuskeltraining

ich habe zwei Bandscheibenvorfälle und kann nicht in die Lendenwirbel hinein trainieren…ich bräuchte also eine Übung wo die Lendenwirbel nicht belastet werden…wer kann mir behilflich sein.

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  • von loonie88 am 23.06.2014 um 08:50 Uhr

    Gehe lieber zu einem professionellen Physiotherapeuten oder lass dir Krankengymnastik verschreiben. Einfach irgendwas auf eigene Faust zu machen, weil du dir hier irgendwelche Tipps holst kann später mehr kaputt machen als dir helfen!

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