HomepageForenGesundheitsforumWache jede nacht soo oft auf -.-

xXxXSvenjaXxXx

am 11.09.2009 um 23:27 Uhr

Wache jede nacht soo oft auf -.-

Hallo liebe Erdbeermädels =)
Wie meine überschrift schon sagt wache ich nachts immer mehrere male auf & kann dann erst nach 5 min oder so wieder einschlafen…
Dadurch dass ich jede nacht ca. 7 mal aufwache fehlt mir am morgen schlaf (denke ich) … ich habe einen sehr unruhigen schlaf und wache bei jedem kleinsten/leisesten geräusch sofort auf !!
Ich wache auf wenn mir eine fliege draußen gegen die scheibe fliegt -.-

Von was kommt das, dass ich so einen unrihigen schlaf habe, immer und oft aufwache ?!
Kennt das jemand ?!
Die Ärzte sagen ich sei in der entwicklung, das ist häufig so bei Teenies (bin 17) … aber so schlimm wie bei mir ist es bei niemandem den ich bsis jetzt gefragt habe…

Ich glaube ich habe nachts gar keine tiefschlafphase…
Tiefschlafphase hat man glaub ich mitten in der nacht ca 3 h oder soo… aber ich wache ja immer zwischendurch auf -.-

Könnt ihr mir helfen ?

Antworten



  • von coolwater am 11.09.2009 um 23:47 Uhr

    habe ich auch mal gehabt, das kam vom stress, weil ich soviel im kopf hatte und nicht abschalten konnte. Gut ist wenn du vorm schlafengehn noch sport treibst dann bist du erschöpft und schläfst schneller ein

  • von Edbeere03 am 11.09.2009 um 23:44 Uhr

    Bei mir war das auch mal so nur dass ich jede Nacht Punkt 5 Uhr aufgewacht bin und dann 2 Stunden lang nicht mehr schlafen konnte. Ist das erst seit kurzem so? Könnte es in dem Fall sein, dass bei dir grad irgendwas nicht gut läuft? Schule, Famile, … ? Ich bin nämlich fast umgezogen -gegen meinen Willen- nebenbei gesagt und deswegen konnte ich nicht ruhig schlafen. Oder wenn nicht dann kann es vielleicht sein, dass du nicht genug Sport machst in letzter Zeit. Ich hab gemerkt dass ich immer viel ruhiger und fester schlafe wenn ich tagsüber auch nur 2 Stunden lang was gemacht hab. Wenn du nichts machst, dann probier einfach mal aus mal zwei Stunden bevor du schlafen gehst ne Stunde oder ne halbe und dann mehr joggen zu gehen. Mach ich jetzt auch ab und zu wenn mein Körper zu viel Energie in sich hat. Viel Glück noch. Lg Erna

  • von C4ndy am 11.09.2009 um 23:31 Uhr

    mh ich hab so ziemlich das gleiche problem wie du..
    hab aber mal gelesen,dass man unbewusst zig mal aufwacht,aber das merkst du nicht wirklich oder du weißt es dann nicht mehr ^^
    ich hab bis jetzt kein mittel dagegen gefunden.. vielleicht lavendelbad vor dem schlafen gehen ? dann schläfst du halt gut ein,aber weiß nicht,ob das lange hält =/
    ich hab mich damit abgefunden..vielleicht hat dein arzt ja recht und es ist die entwicklung(bin 18 ^^)

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