HomepageForenGesundheitsforumWadenkrämpfe – ich könnte schreien!

Flowerblume

am 13.01.2010 um 22:14 Uhr

Wadenkrämpfe – ich könnte schreien!

Hallo Mädels,
ich habe in den letzten Nächten schlimme Wadenkrämpfe. Magnesium nehme ich bereits – ist auch schon ein wenig besser geworden. Habt Ihr Tipps, was ich im Moment des Krampfes tun kann bzw. wie kriegt Ihr einen Wadenkrampf wieder weg?
Danke für Eure Antworten!!!

Antworten



  • von Flowerblume am 18.01.2010 um 12:39 Uhr

    Hallo Elementarteil,
    ich hasse auch Wadenkrämpfe. Hatte die letzten paar Tage zum Glück
    nur einen – der war nicht ganz so schlimm.
    Wie dehnst Du denn am besten, wenn du einen Krampf hast – stehst Du auch
    auf oder im liegen?

    Danke Flowerblume

  • von Elementarteil am 15.01.2010 um 14:02 Uhr

    vorbeugen kannst du mit magnesium…am besten täglich ne tablette in wasser auflösen und trinken.
    wenn du einen krampf bekommst dann hilft nur kräftig dehnen…(das es auch keinen muskelkater gibt)

    so ganz nebenbei: ICH HASSE WADENKRÄMPFE -.-

  • von BlackWater am 13.01.2010 um 22:44 Uhr

    Ich drücke mit meinen Händen dagegen bis es anfängt nachzulassen und beiße dabei die Zähne zusammen >_< und dann leicht anfangen die Beine zu bewegen. Dachte immer das geht nicht – war ein Tipp meiner Mutter – aber es hilft.
    Viel Erfolg dabei ^^

  • von Flowerblume am 13.01.2010 um 22:38 Uhr

    Danke für Eure Tipps, aber wie stellst Du Dich den auf- ich kann mich da gar nicht richtig bewegen!

  • von Tee91 am 13.01.2010 um 22:38 Uhr

    ich mach das immer so dass ich dann aufspringe und das bein belaste,also mit dem ganzen gewicht und gegebenenfalls etwas rumhüpfe^^dann ist er meist relativ schnell wieder weg!

  • von Flowerblume am 13.01.2010 um 22:24 Uhr

    Eisenmangel habe ich nicht, hatte noch neulich ein Blutbild.
    Wie dehnt man denn am Besten. Habe gehört, mann soll an den Zehen ziehen – aber wie kommt mann beim Krampf da dran ???? – Schmerz

  • von criystallica am 13.01.2010 um 22:17 Uhr

    dehnen 😉 am besten mit hilfe eines anderen, der kriegt das in dem moment sicher besser hin als Du 😀

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