HomepageForenGruppentherapieFrage wegen gesunder Ernährung!

Anonym

am 23.10.2009 um 18:50 Uhr

Frage wegen gesunder Ernährung!

Hey!

Ich bin mit meiner Figur zufrieden aber ich finde trotzdem,dass ich mich etwas gesünder ernähren müsste,weil ich 1-2 kilo abnehmen möchte.
Abends esse ich jetzt immer : Kolrabie,Tomaten oder eine Banane oder einen Apfel!
Nimmt man davon zu?

Und nimmt man zu wenn man sich ein bisschen Salz auf die Tomaten steut?

LG

Antworten

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  • von Fruchtpups am 23.10.2009 um 19:54 Uhr

    Wenn du mit deinem Körper zufrieden wärst, würdest du nicht abnehmen wollen.

    Aber um deine Frage zu beantworten: Abends würde ich an deiner Stelle kein Obst mehr essen, wegen dem Fruchtzucker. Obst lieber frühs und abend dann Gemüse oder Salat, vll auch mit Geflügelfleisch drin..das ist sehr lecker. Von dem bisschen Salz was auf einer Tomate Platz findet wirst du garantiert nicht dick.

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  • von Rachelle am 23.10.2009 um 19:12 Uhr

    Also..isst du abends zusätzlich noch Obst? Oder Obst statt Abendbrot?
    Gerade Bananen haben relatv viele Kalorien, aber die sind natürlich viel gesünder, als wenn du dir abends eine Pizza in den Ofen schiebst.
    Ich würde sagen Obst statt Süßigkeiten ist gut… Obst statt Abendbrot/Mittagessen auch… dann nimmst du auch ab. Aber zusätzlich Obst sind eben auch zusätzliche Kalorien 😉

    0
  • von LadyNadya am 23.10.2009 um 19:09 Uhr

    das hört sich ja nicht sehr lecker an. also bei 1-2 kilo reicht es wenn du abends keine kohlenhydrate mehr isst (reis, brot, nudeln, kartoffeln). salat, gemüse und mageres fleisch oder fisch kannst du essen. oder mach dir einen leckere obstsalat.
    salz bindet wasser an den körper, aber wirklich zunehmen tust du nicht wenn du dir etwas salz auf deine tomate streust.

    Antwort
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