HomepageForenKummerkastenBin immer so extrem müde ><

pueppchen0308

am 15.09.2009 um 16:59 Uhr

Bin immer so extrem müde ><

Hallo Mädels..
ich hab immer so das Problem morgens dass ich so extrem müde bin…
Und es liegt auch nicht daran, dass ich zu spät abends ins bett geh oder so. Habs schonmal ausprobiert, war genauso müde wie wenn ich erst später ins bett gehe.

Habt ihr vielleicht tipps damit ich morgens fitter in den Tag starte?
also zB ne dusche wär jetzt keine gute idee, weil mir das echt viel zeit morgens rauben würd…

schonmal danke im vorraus 😛

Antworten

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  • von moondust am 16.09.2009 um 17:58 Uhr

    Wenn dein Wecker klingelt, sofort Licht anmachen.

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  • von Gimilini am 15.09.2009 um 22:21 Uhr

    ich hatte das auhc mal… aber da hab ich zu wenig getrunken gehabt… vllt hast du ja nen ähnliches problem…

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  • von SchwarzerEngel am 15.09.2009 um 17:48 Uhr

    nimmst du zufaelliger weise tabletten wie z.b. allergietabletten?davon bin ich krass muede geowrden und dann hab ich die abgesetzt.danach gings wieder 😉

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  • von LariiilovesNY am 15.09.2009 um 17:28 Uhr

    wenn du den wecker klingeln lässt und dann noch 10 min im bett bleibst, lass es, sonder steh gleich auf!
    versuch iwas, um dich morgns zu erfrischen, dusche hilft echt!auch wenn du dafür früher aufstehen musst!

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  • von jeschkaa am 15.09.2009 um 17:22 Uhr

    Hey, also ich hatte das Problem auch ne lange Weile!
    Bei mir lags an meiner schlechten Matratze! Ich hab in der Nacht halt ziemlich schlecht geschlafen, so dass der Schlaf an sich nicht gerade erholsam war. Jetzt hab ich ne saugute Matratze und schlafe wie ein Baby!
    Und bin morgens fit!
    Wie siehts mit Deiner Matratze aus?

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  • von Suvdaa am 15.09.2009 um 17:21 Uhr

    hatte auch das Problem bin sogar zum Arzt gegangen deswegen eine Blutuntersuchung hat ergeben das ich zu wenig Eisen habe und dadurch dieses ausgelaugt sein kommt. Der Arzt sagte das das viele Frauen haben da wir durch die Periode viel Eisen verlieren und wir müssten es eigentlich nachholen wieder. Was hilft sind Eisenpreparate aus der Apotheke die freiverkäuflich sind einfach sich beraten lassen. und das klappt

    Lg

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  • von EyeLin am 15.09.2009 um 17:19 Uhr

    es kann auch an zuviel schlaf liegen, wenn man müde ist…

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  • von buebbles am 15.09.2009 um 17:14 Uhr

    und um aus dem bett zu kommen gibt es wecker, die wegrollen xD (wär aber nix für mich)
    früher ins bett gehen bringt bei mir auch nichts

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  • von buebbles am 15.09.2009 um 17:13 Uhr

    auf den balkon gehen

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  • von Feelia am 15.09.2009 um 17:12 Uhr

    find mal raus,was deine optimale schlafenszeit ist.also die dauer meine ich.
    ich bin einige male um mitternacht ins bett und hab extra keinen wecker gestellt und bin um 8.30uhr-9.00uhr wach geworden.heißt also,ich sollte optimalerweise 8-9 std schlafen.
    ein regelmäßiger schlafrhythmus ist auch sehr wichtig!also am besten immer ca zur selben zeit ab ins bett.
    und zum wachwerden:also ohne kaffee und dusche geht da bei mir nix,wenn ich mal verpenn und beides nicht schaffe,penn ich inner uni wieder ein und bin den ganzen tag dann so im halbschlaf.:-D
    ach ja red vllt mal mit deinem arzt.chronische müdigkeit kann ja auch körperliche ursachen haben(nur um das abzuklären,dass da alles ok is)

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  • von HoneybunnyXXX am 15.09.2009 um 17:12 Uhr

    ich dusche morgens kalt das hilft … aber dazu muss ich mch halt erst aufraffen und ins bad gehn und das ist schwer 😉 …..

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  • von EveofEden am 15.09.2009 um 17:04 Uhr

    Ich habe GENAU das gleiche Problem!
    Andere denken dann immer, dass ich ein fauler Sack bin, der einfach nicht aus den Federn kommt.
    Aber ist es bei dir auch echt so, dass du vor Müdikgkeit einfach nicht auf stehen KANNST?
    Ich habe mir mal Koffein-Bonbons neben das Bett gelegt und sofort, wenn der Wecker anging eines genomen z.B. von Wick, Poket Coffee.
    Mir hat es auch geholfen, am Abend noch einen Kaffee zu trinken..
    Was auch gut hilft, ist, sofort nach dem Austehen 10 Kniebeugen oder Hampelmann machen. Das fand ich bis jetzt am besten.
    Ich bin aber auch noch auf der Suche nach der ultimativen Lösung….

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  • von HoneybunnyXXX am 15.09.2009 um 17:04 Uhr

    ja das kenn ich …
    kann das vlt sein dass du nachdem der wecker geklingelt hast den auf schlummern stellst und dann noch n bischen weiter pennst … ich hab mal gelesen das das über den ganzen tag noch viel müder macht weil i-ein “aufwachhormon” (oder so? ;)) nicht richtig ausgeschüttet werden kann oder du schläfst schlecht? …

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  • von pueppchen0308 am 15.09.2009 um 17:00 Uhr

    ehh : ich hab ausprobiert früher ins bett zu gehn 😀

    Antwort
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