HomepageForenKummerkastenich glaube ich habe eine aggressionsproblem…

ich glaube ich habe eine aggressionsproblem…

xtequilaxxam 04.10.2009 um 21:00 Uhr

ich habe oft sozusagen stimmungsschwankungen…das heisst ich kann innerhalb von einer sekunde von null auf hundert umschalten…!! es reicht nur ein falsches wort ein blick und ich tick aus…. es ist bei mir wie eine art drang i.was zu machen gegen wände zu schlagen oder sonstiges ich fang an zu zittern kann keinen klaren gedanken mehr fassen und brauch stunden um wieder runter zu kommen…wenn ich austicke mach ich oft sachen die ich soo nich wollte ich hab mich dann nich mehr unter kontrolle es war oft so das ich i.welche leute geschlagen habe die mir eigentlich am herzen liegen …im nachhinein bereue ich das aber in dem moment ist es mir scheiss egal ich mach dann nur noch obwohl ich das eigentlich ich will….
hat jemand vlt tipps wie man dagegen angehn kann? weil das kann so nich weiter gehn…danke im vorraus =)

Nutzer­antworten



  • von Turkish_Bebiq am 16.10.2009 um 18:30 Uhr

    Ich hab dasselbe Problem, bloß bei mir kommt es nicht zu schlägereien höchstens kriege ich mich mit meiner schwester in die Haare….
    aber durch meine aggression welches bei dem kleinsten missverständnis auf 180 aufdreht, leidet meine beziehung sehr :((
    ich verletze mein freund total und rege ihm immer sehr auf ich will das aber auf keinem fall weil er mir sehr viel bedeutet…nach einem streit ist es dann paar tage wenns hochkommt ruhig weil ich mich dann beherrsche sozusagen aber spätestens am 3. tag wieder…. ich weiß echt nicht was ich tun soll 🙁

  • von xtequilaxx am 05.10.2009 um 08:08 Uhr

    ja tiefdurchatmen und alles hab ich auch schon versucht das birngt leider gar nichts…
    ich hab das erst seid ungefähr einem jahr vorher hat mcih eig. so gut wie nichts aus der fassung gebracht… =)

  • von Marimiechen am 04.10.2009 um 23:04 Uhr

    Also, das ist schon krass. Versuch doch wenn du merkst, dass du wieder aggressiv wirst, bis 10 zu zählen und dann erst zu reagieren.
    Wenn das nicht hilft, such dir Hilfe! Viel Glück 🙂

  • von danihoneyxx am 04.10.2009 um 22:49 Uhr

    ich würd mir auch hilfe suchen….

  • von Jgelb am 04.10.2009 um 22:25 Uhr

    also ich rüde yoga oder atmen übungen versuchen .

  • von Coldplayfan am 04.10.2009 um 21:51 Uhr

    ist schon mal gut, wenn es dir selber auffällt :),

    Wenn es Ausmaße annimmt, die andere als “unnormal” ansehen würden (und du selber ebenfalls), dann würde ich darüber nachdenken, eine Anti-Aggressionstherapie zu machen. Google das mal; das könnte unter Umständen das richtige sein. Allerdings muss man die selber bezahlen, wenn man nicht gerade straffällig geworden ist^^.
    Vielleicht bist du aber auch einfach nur ein sehr temperamentvoller Mensch? Womöglich helfen dir kampfbezogene Sportarten wie Boxen oder so..

  • von milka007 am 04.10.2009 um 21:42 Uhr

    also ich könnt mir vorstellen es könnte helfen, wenn dutieeeef durchatmest aber deine aggression nicht unterdrückst sondern ähm “rausfließen ” lässt hört sich komishc an aber bei meiner cousine hats geholfen

    und wenn dus nicht in den griff bekommst dann brauchst du wahrscheinlich proffesionelle hilfe
    😀

  • von deabull am 04.10.2009 um 21:13 Uhr

    ich denke du brauchst professionell hilfe, es gibt sicher einen grund warum du so reagierst.hast du dieses problem mit deinen aggressionen schon immer?

  • von MissRockford am 04.10.2009 um 21:04 Uhr

    ich kenn das problem mir gehts fast genau sp wie dir der einzige unterschied die “aggresionen” dauern beio mir nich so lange an… ich bin auch verzweifelt und weiß nich was ich tuj soll