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Ich kann nicht schlafen!!!

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Hey Keute! Ich habe seit 2 Wochen voll die Schlafstörungen :-( ich bin immer total aufgewühlt, wenn ich im Bett liege und verarbeite erst mal alles, was ich am Tag so erlebt habe… Was könnte denn helfen? Teilweise schlafe ich nur 4 Stunden und das ist definitiv zu wenig…

Antworten

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  • Bei mir ist es ähnlich. Ich hab jetzt angefangen Tagebuch zu schreiben und das hilft!

    von loony5 am 09.08.2008 um 20:29 Uhr

  • Hey!
    Kenn das Problem auch ganz gut!:(
    Ist bei mir immer, wenn zu viel Stress und Probleme aufeinander prasseln!
    Mir hilft es dann aufzuschreiben, was mir durch den Kopf geht oder mich ärgert (ja so ne Art Tagebuch halt :-P) und Baldrian-Tabletten für die Nacht helfen auch ganz gut!

    von Tinks am 01.08.2008 um 00:13 Uhr

  • vor dem einschlafen eine heiße milch mit honig……man muss ja nicht gleich tabletten nehmen…

    von zarrahh am 30.07.2008 um 17:56 Uhr

  • Es gibt homöopatische Tabletten die beruhigend wirken. Probier es mal damit.

    von mondgesicht am 30.07.2008 um 17:45 Uhr

  • Antwort

    wie wär es denn mit beruhigungstabletten auf pflanzlicher basis?? die bekommt man beim dm und die helfen eigentlich ganz gut… ich kenne das problem sehr gut…

    von riyanna am 30.07.2008 um 17:25 Uhr

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