HomepageForenKummerkastenWinterdepression, was tun?

Donaukoenigin

am 30.01.2008 um 17:28 Uhr

Winterdepression, was tun?

Ich hatte die letzten 3 Jahre, jeden Winter eine depressive Phase. Durch die Dunkelheit und Kälte ging es moir garnicht gut und ich konnte mich für nicht begeistern. Was kann man denn da machen?

Antworten

Sie müssen angemeldet sein, um zu diesem Thema eine Antwort verfassen zu können.

  • von SuicideSquad am 10.12.2013 um 13:20 Uhr

    Es gibt tolle Tageslichtlampen, die kann man eine gewisse Zewit am Tag einschalten, bei mir hilft das ungemein. Außerdem gehe ich imWinter ab und zu auf die Sonnenbank, danach fühle ich mich immer wieder richtig aufgetankt.

    0
  • von franzi am 30.01.2008 um 17:28 Uhr

    ich hab mir für den winter immer einen to-do plan aufgestellt, da man besonders im dezember ja sehr viel zu tun hat. Den habe ich für jede woche geschrieben und zur belohnung für mich selbst immer auch ein paar nettigkeiten wie frisör, shoppen oder kino reingeschrieben, damit ich animiert war und auch ein paar schöne dinge erleben konnte!

    0
  • von Juliette am 30.01.2008 um 17:28 Uhr

    Weenn man sich so richtig in Weihnachtsstimmung bringt, mit Kerzen, Plätzchen, Deko, Weihnachtsmusik und geschenkekaufen, dann dürfte die schlechte Laune doch vertrieben sein. :-)

    0
  • von Pferdenarr am 30.01.2008 um 17:28 Uhr

    Du solltest unbedingt für sehr viel licht in deiner Wohnung sorgen um deinen Körper und Geist etwas vor der dauernden Dunkelheit fern zu halten. Vielleicht kaufst du dir so einen Wecker der beim piepen langsam heller werdendes Licht ausstrahlt und somit einen Sonnenaufgang nachstellt, sodas du schon frühs durch Licht geweckt wirst.

    Antwort
    0
  • von LisaWien am 30.01.2008 um 17:28 Uhr

    Höre frühs und wann immer es sich sonst einrichten lässt, fröhliche musik um deine stimmung zu heben, so bist du von der tristen stimmung abgelenkt.

    0

Ähnliche Diskussionen

Ständig schlecht, was tun? :( Antwort

Luciana0088 am 30.07.2011 um 18:49 Uhr
Hey liebe Erdbeermädels! Seit meiner Kindheit habe ich einen leicht reizbaren Magen. Kaum habe ich Sorgen, gehts mir nicht gut. Organisch ist alles in Ordnung, war schon bei sämtlichen Ärzten, wurde alles...

zerbrochene Freundschaft ... was tun ? Antwort

mainstream am 13.01.2013 um 22:50 Uhr
Ich habe ein sehr großes Problem,dass mich sehr belastet :(.. es geht um meinen damaligen besten Freund: Alles fing vor ca 4 Jahren an, als ich ihn durch meinen damaligen Freundeskreis kennen lernte.Hier kann man...

?? WAS TUN ?? unglücklich verliebt Antwort

andthediamonds am 08.01.2012 um 00:53 Uhr
hey mädels ich bin mehr oder weniger seit 4 jahren ihn einen freund von mir verliebt. Dazwischen hatte ich zwar auch ein paar kurze Beziehungen und konnte ihn ``vergessen``. Aber irgendwie denke ich JEDEN tag an ihn...

horror albträume was tun ?? Antwort

lonpii am 09.11.2010 um 22:42 Uhr
heyy mädels ich bin die linda 19 jahre alt wie man schon an meiner überschrift hört habe ich fast jeden tag albtäume ich wache immer schweißgebadet auf ich bekomme soo angst das ich dann nicht mehr einschlafen...

ANGELOGEN was tun Antwort

Kiki1111 am 03.01.2016 um 12:10 Uhr
Hallo meine lieben.. Mein Freund war auf einer Party von der ich ihn abholen sollte. Da sein Akku allerdings leer war, schrieb er mir dann um 5 Uhr. Beim schreiben fiel mir dann auf, dass er ziemlich lange braucht um...