HomepageForenLifestyle-ForumIns Fitness mit Muskelkater?

Blanka

am 03.10.2009 um 11:24 Uhr

Ins Fitness mit Muskelkater?

Guten Morgen mädels…

ich war am do. das erste mal im fitnessstudio http://www.erdbeerlounge.de/forum/diaet/mcfit-2/“>Mc Fit
und hab nun leichten muskelkater…. also echt net dolle, aber ich merks…
heute wollt ich eigentlich wieder gehen.
ist das gut oder schlecht?

weil muskelkater ist ja irgendwie mit minikleinen rissen im muskel verbunden usw. wird das dann schlimmer wenn ich jetz trainiere oder besser?
find irgendwie nix richtiges dazu

LG

Antworten

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  • von Blanka am 03.10.2009 um 16:35 Uhr

    also ich war grad mal…
    war zwar anstrengend, aber ging.. hab ja auch nur leicht muskelkater..
    und bis jetzt merk ich nix das es schlimmer geworden ist…

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  • von julia92 am 03.10.2009 um 15:00 Uhr

    man sollte wenn man muskelkater hat, grad wieder trainiren dann geht er weg :)

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  • von coquin am 03.10.2009 um 13:53 Uhr

    ich gehe selbst ins fitnessstudio… du kannst weiterhin sport machen, solange du keine schmerzen dabei empfindest… wenn das aber so ist sofort aufhören

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  • von tuijaini am 03.10.2009 um 13:43 Uhr

    Nach neusten Erkenntnissen kommt Muskelkater von kleinen Rissen in den Muskeln. Deswegen sollstest du jetzt nicht intensiv trainieren. Das heißt aber nicht dass du gar nichts machen kannst…leichtes Training oder Ausdauertraining sind okay.

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  • von francyys am 03.10.2009 um 11:44 Uhr

    Also ich wüsste nicht, daß das mit Rissen verbunden ist! Ein Muskelkater kommt normalerweise von der Übersäuerung des Muskels. Ist zwar anstrengender mit MK zu trainieren, gesundheitlich allerdings unbedenklich!

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  • von Theryy am 03.10.2009 um 11:35 Uhr

    ich würd den muskelkater erst abwarten und danach erst weiter machen…und immer in kleinen schritten trainieren das bekommst irgendwann keinen muskelkater nicht mehr

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  • von Nachtkatze am 03.10.2009 um 11:32 Uhr

    mir geht es danach immer besser… der muskelkater ist dann weg und nach dem tag hab ich dann auch keinen mehr…
    man darf es nu rnicht übertreiben.. ne freundin von mir hat das mal ne woche gemacht und konnte sich danach gar nciht mehr bewegen vor muskelkater 😀

    Antwort
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