HomepageForenLifestyle-ForumKann so schlecht einschlafen!

sologirl

am 03.03.2008 um 10:25 Uhr

Kann so schlecht einschlafen!

Ich kann in letzter Zeit so schlecht einschlafen und weiß nicht woran es liegt! Ich liege dann wach und weiß nichts mit mir einzufangen! Tv gucken hilft dann auch nicht, weil um die Zeit nur Mist läuft… Habt ihr Tipps was man da machen kann?

Antworten

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  • von Shireyn am 02.08.2008 um 20:03 Uhr

    du kannst dein einschlafen auch fördern, indem du eine duftlampe mit Lavendel aufstellst. Der wirkt beruhigend. Zitronen Melisse hat eine ähnliche Wirkung

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  • von HeideKoenigin am 17.03.2008 um 13:21 Uhr

    An Deiner Stelle würde ich was lesen! Ich weiss ja nicht ob Du studierst oder zu Schule noch gehst, aber es hilft immer studienbezogene Literatur zu lesen!! Man schläft sehr gut ein :)

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  • von Sabse am 03.03.2008 um 11:32 Uhr

    Du sollest wirklich überlegen, WARUM Du schlecht einschläfst. Ein paar pflanzliche Beruhigungsmittel können Dir jetzt vielleicht erstmal helfen, aber auf Dauer solltest Du überlegen, was Dir so im Kopf rumspukt …. aber wahrscheinlich weißt Du das eh schon.

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  • von Aileen am 03.03.2008 um 10:42 Uhr

    Du solltest vor’m Einschlafen irgendetwas “Beruhigendes” machen – also vielleicht eine schöne CD hören, damit Du ein wenig die Sorgen des Tages vergißt. Meistens schläft man nämlich schlecht, wenn man sich mit irgendwelchen Sorgen rumplagt.

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  • von prinzessin am 03.03.2008 um 10:27 Uhr

    Ein altes Hausmittel ist ja heiße Milch mit Honig. Ansonsten kannst Du ja mal in der Apotheke fragen, ob die ein pflanzliches Mittel haben.

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