baldmami87

am 02.01.2011 um 21:45 Uhr

Entspannung in der Schwangerschaft für Mutti und Kind

Hey ihr lieben :-)

Ich möchte mal von euch wissen, wie ihr euch in der schwangerschaft entspannt und/oder ob ihr irgendwelche tipps und tricks zur besseren entspannung für euch und euer ungeborenes baby kennt.

ich selber mache jeden abend im bett, vor dem schlafen entspannungsübungen a la “autogenes training” und höre dazu entspannungsmusik oder mache progeressive muskelentspannung.doch auf die dauer ist dies nicht so das wahre zum relaxen/entspannen in der schwangerschaft.

ab und zu lege ich eine spieluhr mit “brahms nachtmusik”( guten abend,gut´nacht ) auf mein bäuchlein und hoffe das mein krümelchen dies auch mag. es ist dann zumindest immer ganz ruhig in meiner murmel;-)

ich freue mich jetzt schon auf viele anregungen und antworten von euch und bin schon sehr gespannt, was und wie ihr euch gutes “tut”.

angi, 20.ssw und krümelchen inside

ps.: an alle ein frohes neus jahr 😉

Antworten

Sie müssen angemeldet sein, um zu diesem Thema eine Antwort verfassen zu können.

  • von baldmami87 am 05.01.2011 um 12:04 Uhr

    na mit yoga habe ich auch schon ge”liebäugelt”. aber sind ide dehnübungen denn gut für den unterleib???wie läuft denn das yoga für schwangere ab?? lg:-)

    0
  • von Woody11 am 04.01.2011 um 23:42 Uhr

    Mir hilft immer gemütlich aufs Bett legen, Rollo etwas runter, Telefon und Klingel aus und ein Hörspiel/Hörbuch hören. Ansonsten habe ich mal eine entspannende Traumreise gemacht, man macht die Augen zu und folgt gedanklich der Stimme auf einer CD(gibt es in speziellen Läden), war auch nett, könnte ich aber nicht immer. :-)

    0
  • von baldmami87 am 04.01.2011 um 18:49 Uhr

    vollbad wäre schön, das stimmt. nur leider hab ich ne dusche:-((

    Antwort
    0

Ähnliche Diskussionen

Schwanger ? Antwort

Marie287 am 08.04.2016 um 15:44 Uhr
Hallo Leute.. Ich habe mal eine kurze Frage. Ich hatte meine Pille diesen Monat bis zum GV regelmäßig genommen, hatte aber Durchfall. Ich habe immer darauf geachtet das 6-7 Stunden vergangen sind. So.. Dann hatte ich...

Kann ich mir meinen Mirena Spirale selbst entfernen?! Antwort

kage am 01.12.2015 um 20:08 Uhr
Hallo ihr lieben, ich bin leider im Ausland und bin hier leider nicht versichert. So jetzt meine Frage siehe oben wie bereits geschrieben, könnte ich meine Spirale auch ohne Ärztliche Hilfe entfernen?! Bitte nur um...

Sex in der Schwangerschaft Antwort

elmina12345 am 13.10.2015 um 11:16 Uhr
Hallo ihr lieben , Ich habe eine Frage an die schwangeren oder die die schon mamis sind. Was habt ihr so gemacht um euren Mann in der Schwangerschaft zu verführen? Momentan läuft bei uns eher nichts , haben auch...

Mama mit 15 :) junge Mamis zum Austausch gesucht! Antwort

Leylaafee am 04.10.2015 um 18:40 Uhr
Hey ihr Lieben! :) Ich bin 15 und in der 11. Woche schwanger. Mein Freund (19) und ich haben uns für unser Kind entschieden - auch wenn es schwer wird! Jetzt wollte ich mal fragen, ob wer von euch auch jung schwanger...

ungeplant schwanger was tun Antwort

butschi987 am 04.01.2016 um 11:02 Uhr
Hallo ihr lieben Momentan hab ich eine große Kriese: ich bin ungeplant und unerwartet schwanger. Letzte Woche habe ich zwei Tests gemacht, nachdem meine sonst so pünktlichen Tage ausgeblieben sind und beide positiv....

HomepageForenMamiSchwangerschaftEntspannung in der Schwangerschaft für Mutti und Kind