HomepageForenRezepteforumGesunde Fette?!?

Pizzalove82

am 11.02.2014 um 09:54 Uhr

Gesunde Fette?!?

Ich habe letztens in einer Zeitschrift etwas über gesunde Fette gelesen. Aber ist Fett nicht prinzipiell eher schädlich? Ich bin ein bisschen verwirrt, denn ich versuche zurzeit, mich möglichst ganz ohne Fett zu ernähren, obwohl das ja fast unmöglich ist… Wenn es gesunde Fette gibt, wo stecken die dann drin? Danke und liebe Grüße

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  • von schoenesachen am 12.02.2014 um 20:36 Uhr

    Natürlich gibt es gesunde Fette und die sind für viele Stoffwechselprozesse total wichtig!!! Gesunde Fette sind zum Beispiel in kalt gepressten Ölen enthalten. Auf gehärtete Fette solltest du unbedingt verzichten.

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  • von rosenbluete am 12.02.2014 um 15:58 Uhr

    Achtung! Es gibt sehr wohl gesunde Fette und die sind absolut wichtig für eure Gesundheit! Viele Vitamine usw. können ohne pflanzliches Fett beispielsweise gar nicht richtig verdaut und vom Körper aufgnenommen werden. Pflanzenöl in Maßen ist deshalb nicht nur gesund, sondern ein Muss für eine gesunde Ernährung!

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  • von Kekse_backerin am 12.02.2014 um 10:11 Uhr

    Ich habe auch noch nie etwas über gesunde Fette gehört. Kann ich mir auch nicht vorstellen. Jeder weiß doch, dass Fett gesundheitsschädlich und nicht gut für die Figur ist…

    Antwort
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