25 kg abspecken mit TRENNKOST!? oder gibt es andere erfahrungsberichte?
am: 10.03.2010 20:12h
nun ich kenn die regeln folgendermaßen: morgens KH, mittags EW und abends KH aber es gibt ja 10000 varianten. und weiß jemand bescheid wieviele stunden man zwischen den malzeiten lassen muss?! und hat jemand von euch in ca. 5-6 monaten schonmal an die 25 kg abgenommen?! wenn ja wie?! wieviel sport und welche ernaehrung? und war es eventuell auch trennkost?! naja ich bedanke mich im voraus für eure antworten!
Besucher: 18
Link:
Weitere Gruppentherapien
Star Hairstyles
Mach mal Pause!
25 kg abspecken mit TRENNKOST!? oder gibt...
Mh also ich mache das so:
Morgens: KH
Mittags: Kohlenhydrate & Eiweiß gemischt
Abends: keine Kohlenhydrate
Und zwischen den Mahlzeiten 5Std Pause
Ist halt Schlank im Schlaf ...
Aber wie auch schon annything gesagt hat, ohne Sport wirds schwierig ;)
möglich wäre es vllt in 6-7 monaten.. aber nur mit mega disziplin!! und die muss man haben um durchschnittlich 1kg pro woche abzunehmen- und es geht NUR mit sport und anderer ernährung!!
wenn du keinen sport machst kannst dus knicken.. vor allem bei 25 kilo wird die haut richtig wabblig wenn du keinen sport machst!!