"Erste Hilfe" bei Eifersuchtsattacken
am: 01.04.2010 11:48h
Was tut ihr, wenn euch die Eifersucht packt? Hab da seit neustem ziemliche Probleme damit und würde das gerne loswerden, find das nämlich absolut Sche*ße von mir selbst. Vorallem da die Eifersucht in 99,99% der Fälle unbegründet ist ...z.B. wenn ne gute Freundin, die sonst jeden abend was mit mir gemacht hat, auf einmal mit wem anders weg geht ....
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"Erste Hilfe" bei Eifersuchtsattacken
beziehung = beziehung mit dem freund oder auch beziehung mit anderen freunden
ich hab solche uebertriebenen eifersuchtsanfaelle auch manchmal und denk mir dann auch im selben moment was fuer ein bloedsinn das eigentlich ist.
ich versuch mir dann immer die tatsachen vor augen zu halten (dass ich meinem freund vertrauen kann o. Ae.) oder mich irgendwie abzulenken (filme schaun, falls man grad nichts zu tun hat ;))
was mir auch sehr gut hilft, ist die tatsache, dass man mit zu viel eifersucht eine beziehung ganz schnell zerstoeren kann (hab mal etwas in der art erlebt und brauchs nicht nochmal)
direkt in der situation ist das schwierig! da kannste dich ja kaum kontollieren! ich war früher auch sehr eifersüchtig, habs jetzt aber mehr oder weniger in den griff bekommen. ich habs so gemacht, dass ich mich echt in der situation gezwungen habe einfach nichts zu tun und meinen riesen ärger erstmal runterzuschlucken! konnte dann gut sein, dass ich al kurz meinen ex ignorieren musste, aber das ist wohl besser als wenn ich ihn voll anmache!
so und dann, wenn ich runtergekommen bin hab ich mich gefragt, was das eben war, warum ich fast so gehandelt hätte und wie es eigentlich laufen müsste (wenn man nen gutes selbstbewusstsein hätte).. hab mich dannalso wenig später zb in die situation meines freundes versetzt und festgestellt, dass er gar nichts gemacht hat und ich doch genau so handle... und mit der zeit hat das bei mir das selbstvertrauen gestärkt... hab also eigentlich immer nur mit anderen verglichen oder mich mal von "außen" beobachtet!
ich war mal in einer beziehung sehr eifersüchtig,das war schon total krank.hab denn ne therapie gemacht.
frag dich mal,was bei dir dahintersteckt.du musst an die ursachen rangehen(bei mir wars zb miese kindheit und kein selbstbewusstsein).nur was in dem moment,wo es akut ist,zu tun,bringt kaum was.es mit vernunft zu regulieren klappt ja anscheinend nicht...(hats bei mir auch nicht,da man in dem moment ja auf einer emotionalen ebene agiert und reagiert und nicht auf einer rationalen.logisch also,dass das nicht bzw nur eingeschränkt funktioniert.)