»Was heißt das eigentlich, Selbstbewusstsein?«

Selbstbewusstsein bedeutet, dir über dich selbst BEWUSST zu sein.
Zu wissen, wer du bist, was du willst und was du wert bist.

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victory
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»Was heißt das eigentlich, Selbstbewusstsein?«

Beim Stärken des Selbstbewusstseins geht es darum, mit Zweifeln umgehen zu lernen und nicht bei der leisesten Kritik den WERT deiner Person in Frage zu stellen.

spiegel

Du strahlst aus, wie du dich in deinem Innersten fühlst. Gutes Aussehen hängt also nicht nur davon ab, wie dein Körper aussieht. Sondern auch davon, ob du dich selbst annimmst.

herz v2
meditation

»Lass los.«

Ommmmmmm … ich lass meinen stressigen Alltag hinter mir, indem ich jeden Tag nach Feierabend ein paar Minuten in Stille meditiere. Dabei konzentriere ich mich auf ein Mantra, am liebsten „Lass los“.
Bei „Lass“ einatmen, bei „los“ ausatmen.

Diese Apps helfen mir beim Meditieren:

 

 

Klick einfach auf die Logos, um zur entsprechenden App zu gelangen.

meditation

»Destruktive Gedanken verhindern!!!«

icon mantra
kokoswasserpromenade
icon_wolke

»There is a crack in everything. That´s how the light gets in.«

Diese Zitate motivieren mich, wenn ich mal down bin.

»Self Confidence is the best outfit, rock it and own it«

Dankbarkeitstagebuch

Er hat nicht angerufen? Du hast diese eine Präsentation verhauen? So what?

Viel zu oft richten wir unseren Blick auf Dinge in unserem Leben, die nicht funktionieren und geraten in eine Jammer-Schleife. Mein Tipp: Schreib in ein schönes Notizbuch jeden Tag fünf Dinge auf, für die du dankbar sein kannst.

Oft sind es nämlich wirklich die kleinen Momente, die glücklich machen.

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Gesünder leben? Work-Life-Balance, Meditation, Motivation, Yoga – die foodspring-Experten freuen sich auf deinen Anruf und helfen dir gerne dabei, deinen Alltag bewusster zu gestalten.

Das Motto: Der Geist gibt vor und der Körper folgt.

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miri-brille

»Yes, I can!«

Inspiration hilft, zu wachsen. Insbesondere Menschen, die für ihre Ziele gekämpft und sie trotz einiger Widerstände erreicht haben, sind eine tolle Inspiration. Nutze ihre Geschichten als Motivation. Hoffentlich hilft dir auch meine Story für deine Reise zu mehr Wohlbefinden!

»Drück dich aus«

Ja, nein, vielleicht. Sag, was du möchtest, was dir wichtig ist. Mit Worten, Blicken und deiner Körperhaltung. Körperhaltung und mentale Einstellung bedingen sich gegenseitig.
Aufrechte Haltung, Blickkontakt zu deinen Gesprächspartnern und ein definierter Standpunkt lassen dich nicht nur selbstbewusst erscheinen, sondern auch so fühlen.

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