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Multipler Orgasmus: Kommen ohne Ende?

Katharina Lübkeam 18.07.2016 um 14:00 Uhr

Ein multipler Orgasmus ist die Traumvorstellung vieler Frauen – und übrigens auch vieler Männer, die uns Damen häufig um diese Fähigkeit beneiden. Aber ist ein multipler Orgasmus wirklich nur für Frauen erlebbar? Und können alle Frauen endlos kommen? Wie oft kann eine Frau kommen und fühlt sich das immer nur gut an? Wer multiple Orgasmen erleben kann und wie das am besten klappt – wir sind dem auf den Grund gegangen.

Der multiple Orgasmus ist keine reine Wunschvorstellung, er gehört nicht nur ins Land der sexuellen Phantasien. Es gibt ihn tatsächlich! Ein multipler Orgasmus ist möglich. Nichtsdestotrotz ranken sich um ihn Legenden, er ist fast wie ein heiliger Gral: Ein multipler Orgasmus soll das absolute Sahnehäubchen beim Sex sein. Und auch für den Mann ist natürlich erhebend, die Frau zahlreich zum Höhepunkt zu bringen.

Multipler Orgasmus

Ein Multipler Orgasmus ist wie ein heiliger Gral. Die meisten Frauen können ihn erleben.

Vor allem Frauen, so die gängige Vorstellung, sind in der Lage, mehrmals hintereinander einen sexuellen Höhepunkt zu erleben. Unter Sex-Experten herrscht die einhellige Ansicht, dass die Mehrheit der Frauen in der Lage ist, mehrfache Orgasmen zu erleben – wenn sie es wollen. Unter Frauen im fortgeschrittenen Alter ist die Fähigkeit verbreiteter als in jungen Jahren, denn mit jedem Alter verändert sich unsere Sexualität.

Während die Herren der Schöpfung zwar leichter erregbar sind, und außerdem häufiger als Frauen (nämlich fast immer) beim Sex zum Orgasmus kommen, scheint ein multipler Orgasmus der ausgleichende Vorteil auf Frauenseite zu sein.

Was ist ein multipler Orgasmus?

Den multiplen Höhepunkt zu erklären, ist keine leichte Aufgabe: Die Definitionen variieren und reichen von unmittelbar aufeinander folgenden Orgasmen im Sekundentakt über Höhepunkte mit minutenlangen Pausen dazwischen, bis hin zu zahlreichen Orgasmen in völlig verschiedenen Varianten. Wie so oft liegt die Wahrheit beim Thema multipler Orgasmus irgendwo dazwischen.

multipler Orgasmus

Die meisten Frauen sind in der Lage, multiple Orgasmen zu erleben.

Um zu verstehen, wie ein multipler Orgasmus funktioniert, muss man die weibliche Erregungskurve verstehen: Bei uns Frauen steigt die Erregung beim Liebesspiel langsam an und wird kontinuierlich immer stärker – dieser Teil geht bei Männern deutlich schneller –, bis sie eine Zeitlang eine gleich bleibende Intensität hat: Man spricht hier von der Plateauphase. Von der Plateauphase aus lässt sich nun der Gipfel erklimmen.

Nach dem Orgasmus fällt die Erregungskurve wieder ab. Die Kunst besteht dann darin, die Erregung auf der Plateauphase zu halten. Wenn das gelingt, sind weitere sexuelle Höhepunkte, also ein multipler Orgasmus, möglich. Dann können Frauen endlos viele Orgasmen haben, beziehungsweise so viele, wie sie aushalten.

Wer kann mehrmals zum Höhepunkt kommen?

Laut einer Umfrage haben 47 Prozent der Frauen schon multiple Orgasmen erlebt. So wie sich Experten einig sind, dass die Mehrheit der Frauen mehrfache Orgasmen erleben kann, ist es auch unumstritten, dass nicht jede Frau dazu in der Lage ist. Manche Frauen (und auch Männer) sind nach einem Orgasmus sehr berührungsempfindlich, sodass jede weitere Stimulation unangenehm sein kann. In diesem Zusammenhang wird auch zwischen „Peaktypen“ und „Plateautypen“ unterschieden. Bei ersterem fällt die Erregungskurve nach dem Orgasmus steil ab, bei letzterem fällt langsamer beziehungsweise verweilt zunächst in der Plateauphase.

Für Peaktypen ist ein multipler Orgasmus demzufolge nur sehr schwer oder gar nicht zu erreichen. Plateautypen sind klar im Vorteil, denn sie verweilen in einem Zustand, von dem sie Anlauf zu neuen Höhepunkten nehmen können.

Auch wenn Du zu den Peaktypen zählst, solltest du Dich nicht entmutigen lassen. Nur weil es Dir nicht leicht fällt, in der Plateauphase zu bleiben, heißt das nicht, das es unmöglich ist – Übung macht den Meister! Finde heraus, welche Berührungen Du auch nach dem ersten Orgasmus als lustvoll empfindest. Entspann Dich und experimentiere! Vielleicht kannst Du das zunächst am besten mit Dir allein.

Wie kann ein multipler Orgasmus erreicht werden?

So wie es generell keine Orgasmus-Garantie gibt, können wir Dir auch kein Patentrezept für multiple Orgasmen liefern. Wie aber bereits erwähnt, spielt die Plateauphase in der Erregungskurve eine entscheidende Rolle für die bloße Chance, eine Kette an Kulminationspunkten zu erreichen. Ein multipler Orgasmus wird also durch alles begünstigt, was Dich nach dem ersten Höhepunkt möglichst lange in der Plateauphase hält.

merhfach kommen

Auch Sexspielzeug kann helfen.

Ob das am besten mit zaghaften Berührungen, durch die sanfte Zunge Deines Partners oder sogar durch Penetration mit einem Dildo, Vibrator, mit einer bestimmten Sexstellung, also „naturell“ mit seinem Penis funktioniert, musst Du selbst herausfinden. Wichtig ist, dass Du Dich nicht unter Druck setzt, sondern Dich entspannst. Ein multipler Orgasmus kann nicht vorher verabredet werden: er ist ein Überraschungsgast – allerdings einer, den man gern empfängt.

Was ihr für Deinen multiplen Höhepunkt tun könnt

Die Beziehung zu Deinem Partner spielt eine große Rolle, denn in der Regel erfordert es ein besonders tiefes Vertrauen, sich fallen zu lassen und hinzugeben. Immerhin entsteht Deine Lust auch durch Deine Fantasien und in Deinem Kopf. Aber auch der Mann kann entscheidenden Einfluss nehmen, um der Frau eine Reihe von Höhepunkten zu schenken.

  • Um herauszufinden, was Dich stimuliert, kann er Dich animieren, selbst Hand anzulegen.
  • Ein langes Vorspiel hilft, die Lust immer mehr zu steigern, so dass auf den ersten Orgasmus leichter ein zweiter und dritter folgt.
  • Er kann beim Oralsex immer dann unterbrechen, wenn Du kurz davor bist zu kommen. Das steigert Dein Verlangen.
  • Ist der erste Höhepunkt irgendwann erreicht, sollte er Dich weiter streicheln und verwöhnen, allerdings nicht an den intimsten Stellen.
  • Fahrt dann in der Reiterstellung oder der umgekehrten Reiterstellung fort, so hast Du die Kontrolle und kannst Dich richtig positionieren, um die entsprechenden Punkte optimal anzusprechen.
  • Wechselt die verschiedenen Orgasmus-Arten: Das funktioniert natürlich nur, wenn Du tatsächlich verschiedene Orgasmus-Arten erlebst. Hast Du gerade einen vaginalen Orgasmus gehabt, legt das Augenmerk als nächstes auf den klitoralen Höhepunkt.
  • Probiert dazu auch unterschiedliche, aber angenehme Stellungen aus.
  • Auch Sexspielzeug könnt ihr natürlich verwenden.

Trainiere Deine Beckenbodenmuskulatur

In Sachen Orgasmusfähigkeit ist übrigens eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur das A und O – und zwar bei Frauen wie bei Männern. Wir Frauen können diese besonders lustvoll mit so genannten Liebeskugeln trainieren, aber auch einfach mit gezielten Übungen. Im Video erfährst Du mehr darüber.

Wie fühlt sich ein multipler Orgasmus an?

Für die meisten Frauen fühlt sich ein multipler Orgasmus erwartungsgemäß sensationell an. Sie werden von Höhepunkt zu Höhepunkt getragen und dabei immer heißer. Die meisten fühlen sich danach aber auch völlig ausgelaugt. Viele Frauen erleben ihn als unglaublich anstrengend und erschöpfend, noch Stunden später. Manche Frauen brechen sogar mittendrin ab und haben mitunter das Gefühl, noch immer unter Spannung zu sein.

Mehrfach-Orgasmus auch für Männer?

Ist ein multipler Orgasmus wirklich nur für Frauen möglich? Bei dieser Frage scheiden sich die Geister. Ziemlich sicher ist, dass ein multipler Orgasmus für Männer schwieriger zu erreichen ist, als für Frauen, da der Orgasmus bei ihnen in der Regel mit der Ejakulation einhergeht – und danach ist bekanntlich erst einmal Flaute. Dann setzt mit der „Refraktärphase“ die Zeitspanne ein, die der Mann benötigt, bis die nächste Erektion überhaupt möglich ist.

Tatsächlich ist die Ejakulation das Stichwort in Sachen multipler Orgasmus für Männer. Eine Möglichkeit ist, die Refraktärphase zu verkürzen: Um das zu erreichen, kann es helfen vor dem Sex eine Weile abstinent zu sein, denn die Dauer dieser Phase hängt wesentlich davon ab, wann der Mann zum letzten Mal ejakuliert hat. Ist das schon eine Weile her, kann er vielleicht schon nach einer kurzen Pause wieder. Auf diese Weise ist es zwar auch dem Mann möglich, mehrmals zum Orgasmus zu kommen, doch ein multipler Orgasmus ist das streng genommen nicht.

Der echte multiple Höhepunkt für ihn

Multipler Orgasmus

Auch Männer können einen multiplen Höhepunkt haben.

Doch auch der „echte“ multiple Orgasmus soll für Männer möglich sein, und zwar indem sie die Ejakulation vermeiden. Dazu ist eine sehr gut trainierte und beherrschte Beckenbodenmuskulatur nötig, insbesondere der PC-Muskel, der Musculus pubococcygeus. Wird dieser angespannt, verhindert das die Ejakulation, es kommt stattdessen zur Injakulation, bei der das Sperma nach innen in die Blase gespritzt wird. Diese Injakulation findet sich als sexuelle Kunstform bereits in den altchinesischen Schriften des Taoismus und kann auch durch einen Handgriff beim Sex ausgelöst werden: Du musst nur im richtigen Augenblick den sogenannten Jen-Mo-Punkt drücken!

Vor und während der Pubertät erleben die meisten Jungen übrigens den so genannten trockenen Orgasmus, einen Orgasmus mit rhythmischen Muskelkontraktionen der Genitalgänge, aber ohne Ejakulation. So soll die Erektion weiter bestehen können und ein multipler Orgasmus auch für den Mann erreichbar sein. Mittlerweile gibt es zum Thema multipler Orgasmus bei Männern einige gute Bücher auf dem Markt.

Multiple Orgasmen gibt es wirklich, selbst bei Männern. Beim mehrfachen Kommen macht Übung den Meister: Zwar gibt es keine spezielle Trainingseinheit, mit der ein multipler Orgasmus zu erreichen ist, doch eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur ist für Männlein und Weiblein gleichermaßen von Vorteil. Jetzt musst Du nur noch lernen, auf dem Plateau von einem Orgasmus zum nächsten zu surfen… .

Bildquelle: iStock/KatarzynaBialasiewicz, iStock/sirawit99, iStock/IPGGutenbergUKLtd, iStock/Andriy Petrenko

Kommentare (22)

  • joewien am 24.01.2016 um 23:55 Uhr

    Guten Abend, Durch richtiges Lecken bringe ich meine Frau sehr oft zum multiplen Orgasmus viel Glück

  • Biana am 09.07.2014 um 08:09 Uhr

    Ich hatte heute früh einen Orgasmus, der mind. 20 Minuten dauerte und auch da musste ich es unterbrechen. Es war schön, aber auch sehr anstrengend. Nun wollte ich wissen, war drüber im Netz steht. Bei mir war es so, dass auch nachdem ich unterbrochen hatte, war die Phase des "Auslaufens" sehr lange. Ich bin immer noch (nach 3 h) unter diesem Eindruck: erschöpft, aber da ist noch eine Spannung, die wahrscheinlich daher kommt, dass ich es nicht zu Ende habe laufen lassen - so als ob man das Niesen unterdrückt hätte. Unangenehm. Was noch zu sagen wäre ... Ich hatte währenddessen Angst mich zu verlieren - kann das schwer beschreiben. Als ob mein Bewusstsein langsam verloren geht, als ob ich mich einem Kommen nähen würde. Ich muss das Ganze noch auf mich wirken lassen (Ich bin 46, sein einem halben Jahr in einer glücklichen Beziehung und der Sex war von Anfang an sehr zärtlich und hingebungsvoll. Das angenehmste daran ist das Vertrauen mich ganz fallen zu lassen und total weich und zärtlich aufgefangen zu werden. Das hatte ich vorher noch nie so erlebt.) Biana

  • simsalaba am 28.04.2014 um 12:30 Uhr

    Ich wünschte ich könnte auch multiple Orgasmen erleben :(

  • Shirosaki am 09.01.2014 um 18:32 Uhr

    Multiple Orgasmen sind unglaublich anstrengend! :D

  • RosaAlba am 20.09.2013 um 03:44 Uhr

    Multiple Orgasmen hatte ich noch nicht. Aber kommt noch^^

  • CocoBanane am 19.06.2013 um 05:50 Uhr

    Stimmt, multiple Orgasmen sind wirklich das Beste. ;)

  • stephie42 am 16.05.2013 um 07:55 Uhr

    Multiple Orgasmen hatte ich leider noch nie...Aber was nicht ist, kann ja noch werden...Hoffentlich! :-) Aber ernsthaft, Sex kann auch ohne multiple Orgasmen sehr schön sein.

  • Juliette am 12.04.2013 um 06:49 Uhr

    Multiple Orgasmen sind ein Traum. Schade, dass ein multipler Orgasmus nicht so oft kommt....

  • tiffany301 am 09.04.2013 um 06:16 Uhr

    Ein multipler Orgasmus ist der Hammer, es gibt nichts besseres im Bett. Aber man darf sich nicht unter Druck setzen, ein multipler Orgasmus braucht Zeit und Vertrauen.

  • kleinerhase2 am 28.03.2013 um 15:47 Uhr

    Ich dachte immer, ein multipler Orgasmus wären mehrere Höhepunkte im Sekundentakt hintereinander. Da das ja nicht so ist, hatte ich wohl schon mal einen :)

  • JV0801 am 16.03.2013 um 07:17 Uhr

    ich will auch mal einen haben :(

  • perlenmeer200 am 01.03.2013 um 12:24 Uhr

    Ein multipler Orgasmus ist sicher der Hammer. Leider hatte ich noch nie einen :(

  • Nelly am 15.11.2012 um 13:25 Uhr

    Multipler Orgasmus geht nur mit dem Richtigen ;-)

  • Papples85 am 10.10.2012 um 07:30 Uhr

    Ein multipler Orgasmus blieb mir bisher verwehrt. Aber hoffe, ich erlebe ihn auch irgendwann einmal :)

  • schnullewutzi am 08.10.2012 um 15:48 Uhr

    Klar gibts den ... habs schon selbst mehrfach erlebt. Mit dem richtigen Partner geht "fast" alles!! Jeder Orgasmus ist anders. Der eine ist intensiver der andere nicht so intensiv. Das liegt (denke ich) an einem selbst. Wie man grade drauf ist und so ... und natürlich auch zum Teil am Partner!!!

  • CappuccinoGirl am 12.09.2012 um 10:05 Uhr

    Es gibt bestimmt einen Muktiplen Orgasmus, man muss nur den richtig Mann haben ;)

  • amaza am 03.09.2012 um 10:44 Uhr

    ja ich habe ihn schon erlebt. Nich t nur einmal, allerdings geht es nur mit dem richtigen Mann!!!!!!!!

  • Lucky_Mary am 09.08.2012 um 09:02 Uhr

    Multipler Orgasmus ist echt eine feine Sache

  • Evelyn93 am 06.08.2012 um 08:14 Uhr

    Multipler Orgasmus, so etwas hatte ich auch schon mal. Finde ich gar nicht so kompliziert.

  • MissAudrey am 03.08.2012 um 09:58 Uhr

    Ich glaub nach wie vor nicht wirklich dran, dass ein multipler Orgasmus möglich ist.

  • Feelia am 02.08.2012 um 15:54 Uhr

    als obs was neues wär,dass es ihn gibt:-D sorry aber ich kenn sehr viele-mich eingeschlossen-die ständig mehrmals kommen.und wie das geht?naja ich machs kurz und weniger kompliziert als ihr:einfach den richtigen liebhaber auswählen,ders eben daruf hat!

  • pusteblumelein am 02.08.2012 um 12:58 Uhr

    Ich hatte schon mal einen multiplen Orgasmus.. Allerdings nicht im Sekundentakt, sondern schon erst einige Minuten später...


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