Für besseren Sex

Liebeskugeln: Training und Stimulation

Birte Immeam 19.12.2014 um 00:00 Uhr

Orgasmus gefällig? Eine starke Beckenbodenmuskulatur kann wahre Wunder bewirken, wenn Frau beim Sex einfach nicht zum Höhepunkt kommen kann. Aber auch aus gesundheitlichen Gründen sollten Frauen diese oft vernachlässigte Muskulatur öfter beanspruchen. Fürs Training eignen sich Liebeskugeln besonders gut. Doch wie benutzt man die eigentlich?

Liebeskugeln lassen Dich besser kommen

Liebeskugeln steigern die Lust

Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur ist wichtig – sie hilft nicht nur dabei, dass beim Sex der Orgasmus besser erreicht werden kann, sondern beugt auch Inkontinenz im Alter vor. Liebeskugeln, auch Vaginalkugeln genannt, unterstützen das Beckenbodentraining, indem sie als Belastung wirken, der die Trägerin entgegenwirken muss.

Was sind Liebeskugeln?

Liebeskugeln sind kleine (Plastik-)Kugeln, die mit Gewichten gefüllt sind. Sie werden in die Scheide eingeführt und sitzen genau dann richtig, wenn sie nicht als störend empfunden werden. Ähnlich wie bei einem Tampon sind die Liebeskugeln mit einer Schnur ausgestattet, mit dessen Hilfe Du sie jederzeit schnell und einfach wieder entfernen kannst. Die kleinen Helfer gibt es in unterschiedlichen Größen und „Gewichtsklassen“. Zu Beginn des „Trainings“ sollte klein angefangen werden um die Beckenbodenmuskulatur nicht zu sehr zu belasten. Denn auch im Beckenboden kann es zu Muskelkater kommen! Für Einsteiger eignen sich am besten Modelle mit nur einer statt zwei Kugeln.

Wie funktionieren Liebeskugeln?

Liebeskugeln trainieren den Beckenboden nur dann, wenn sie im Stehen oder Laufen angewandt werden. Im Sitzen oder Liegen bringen die Liebeskugeln also reichlich wenig. Ebenso wie die Größe der Liebeskugeln, ist auch die Häufigkeit und Dauer des Trainings nicht zu unterschätzen. Zwei Mal am Tag circa 15 Minuten mit den Liebeskugeln „trainieren“ sollte ausreichen. Mehr sollte es auch nicht sein, denn wie bereits erwähnt ist auch im Beckenboden Muskelkater möglich. Und der ist sicherlich nicht angenehmer als an anderen Stellen.

Liebeskugeln stimulieren

Aber Liebeskugeln dienen nicht nur dem Training der Beckenbodenmuskulatur. Selbstverständlich sollen sie auch den ein oder anderen angenehmen Moment bescheren. Bei jeder Frau anders ausgeprägt, können die Liebeskugeln auch sehr stimulierend wirken. Ob als Vorspiel oder einfach nur als „geheime“ Luststeigerung – die Liebeskugeln können je nach Lust und Laune angewandt und getragen werden, ohne das davon jemand etwas mitbekommt. Die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur ist somit nur ein positiver Nebeneffekt.

Besserer Sex durch Liebeskugeln

Liebeskugeln sehen nicht alle gleich aus

Liebeskugeln gibt es in vielen Varianten

Der positive Effekt in Sachen Lust beschränkt sich aber nicht nur auf die Tragedauer. Eine starke Beckenbodenmuskulatur macht sich auch beim sexuellen Teamplay bezahlt – und zwar für alle Beteiligten! Für Dich besteht der Vorteil in einer erhöhten Empfindsamkeit: Wie jedes andere Körperteil kannst Du auch den Beckenbodenbereich umso mehr kontrollieren, je besser er trainiert ist. Daher kannst du viel gezielter agieren und so eine intensivere Stimulation erwirken. Auch Dein Partner hat etwas davon, denn eine durch Liebeskugeln trainierte Beckenbodenmuskulatur sorgt für eine elastische, straffe Vagina und somit auch bei ihm für ein gutes, enges Gefühl beim Sex. Du kannst Deinen Partner mithilfe Deiner Beckenbodenmuskulatur sogar gezielt stimulieren: Besonders aufregend wird er es finden, wenn Du die Kontraktionen während seines Orgasmus mit gezieltem Zusammenziehen deiner Beckenbodenmuskeln unterstützt. In gleicher Weise kannst Du diesem Pulsieren nachspüren und den Orgasmus so ausklingen lassen. Lass Dir von Deinem Freund einfach berichten, wann er Dich besonders intensiv spürt und was er am liebsten mag. Probiert aus, was Euch gefällt! Je besser Du Deinen Beckenboden mit den Liebeskugeln trainierst, desto genauer kannst Du auf seine und Deine Bedürfnisse eingehen.

Wo bekommt man Liebeskugeln?

Liebeskugeln gibt es sowohl im Internet als auch im Erotikshop zu kaufen. Häufig werden Liebeskugeln auch Vaginalkonen, Smartballs, Vaginalkugeln, Orgasmuskugeln oder Lustkugeln genannt. Allerdings gibt es Liebeskugeln (wie auch die meisten anderen Sextoys) in sehr unterschiedlichen Qualitäten und Preisklassen. Gerade bei sehr günstigen Produkten sollte man vorsichtig sein: Sie können Weichmacher oder andere gesundheitsschädliche Inhaltsstoffe enthalten. Finger weg von Sachen, über deren Zusammensetzung Ihr nichts wisst! Schließlich führt Ihr die Liebeskugeln in Euer Heiligstes ein – was Ihr nicht in den Mund nehmen würdet, hat auch hier nichts verloren! Daher sollte bei Liebeskugeln nicht am falschen Ende gespart werden. Vertrauenswürdige Händler sind zum Beispiel Orion oder Fun Factory.

Na, auf den Geschmack gekommen? Liebeskugeln können ziemlich aufregend sein. Ob es nun Dein Partner ist, der weiß, dass Du gerade bei jedem Schritt stimuliert wirst und kein anderer außer Dir und ihm das mitbekommt, oder ob es Dich anturnt, durch die Straßen zu laufen und es kaum noch auszuhalten, endlich mit Deinem Schatz allein zu sein. Liebeskugeln können Lustmomente ermöglichen und gleichzeitig noch Deine Orgasmusfähigkeit steigern. Und gesund ist das Ganze auch noch! In diesem Sinne: Viel Spaß beim Trainieren!

Bildquellen: iStock/Artfoliophoto; iStock/Eillen


Kommentare (18)

  • Lisa3672 am 04.05.2016 um 07:17 Uhr

    Liebeskugeln kaufen - http://goo.gl/AkN0Sm Sind sehr gut verträglich auch wenn man empfindlich ist. Sehr Hygenisch und leicht zu Reinigen.

  • hexe46 am 21.06.2015 um 11:38 Uhr

    Seit ich die Kugeln verwende, hat sich meine Libido von null auf tausend verstärkt! Vom erstenTag an! Kann sie bei Libidoverlust also wärmstens empfehlen ♥

  • hexe46 am 21.06.2015 um 11:32 Uhr

    Meine Gynäkologin hat mir die Kugeln zum Beckenbodentraining empfohlen.

  • Sunina am 06.04.2015 um 12:02 Uhr

    Liebeskugeln haben mir geholfen, Sex intensiver genießen zu können! Auch komme ich leichter zum Orgasmus. Einen spannenden Artikel zu Liebeskugeln gibt es auch hier: http://sexy-sextoys.de/liebeskugeln/

  • doro1977 am 27.01.2015 um 08:19 Uhr

    Nachdem ich den Artikel gelesen habe, verspüre ich wieder mal Lust welche zu tragen. Das habe in letzter Zeit etwas verabsäumt ;)

  • Simone1984 am 22.01.2015 um 10:34 Uhr

    Hallo. Das ist ein schöner und recht ausführlicher Artikel zum Thema Liebeskugeln. Wer noch mehr erfahren möchte... was genau Liebeskugeln sind, wie sie funktionieren, welche Vorteile sie bringen und welche verschiedenen Modelle es gibt, der kann sich gerne hier informieren: http://www.strap-on-it.de/liebeskugeln/ Außerdem gibt es hier ausführliche Testberichte zu Liebeskugeln, wie z.B. den Smartballs Duo von Fun Factory. LG Simone

  • Kiki1995 am 22.04.2014 um 13:57 Uhr

    Ich hab ja schon oft von Liebeskugeln gehört, hab sie aber leider noch nie ausprobiert. Eine gute Freudnin von mir geht fast gar nicht mehr ohne die Dinger aus dem Haus, hab ich das Gefühl... Immer, wenn wir uns mal in der Stadt treffen, hat die so einen zufriedenen Gesichtsausdruck... Komisch :-) ;-)

  • Mirage am 16.12.2013 um 20:25 Uhr

    Ich habe seid ca. 1,5 Jahren welche von funfactory aber sie schon lange nicht mehr verwendet, obwohl ich sie wirklich empfehlen kann

  • Fiodora am 11.09.2013 um 06:28 Uhr

    Ich finde Liebeskugeln ziemlich cool!

  • PrinzessinSofia am 30.07.2013 um 10:57 Uhr

    Mein Ex hat mir mal Liebeskugeln geschenkt. Ich konnte mich allerdings nie sonderlich für die Liebeskugeln erwärmen :)

  • DonnaPinziotty am 18.06.2013 um 10:10 Uhr

    Ich hatte noch nie sowas wie eine Liebeskugel. Aber der Artikel macht definitiv neugierig!

  • JennyMaus am 14.05.2013 um 05:52 Uhr

    Ich hab seit ca. 2 Jahren Liebeskugeln, die ich regelmäßig benutze und mein Sex hat sich definitiv verbessert.

  • californiagirl1 am 03.04.2013 um 14:01 Uhr

    Ich wollte mir immer mal ein Paar vernünftige Liebeskugeln zulegen, hauptsächlich wegen der Beckenbodensache. Aber wenn's nun auch noch den Orgasmus verbessert - worauf hab ich eigentlich noch gewartet?!

  • dunjawine am 16.11.2012 um 09:21 Uhr

    Habe Liebeskugeln noch nie ausprobiert. Wird mal Zeit würde ich sagen. Der Artikel macht auf jeden Fall Lust auf Liebeskugeln!

  • Syri am 10.09.2012 um 07:41 Uhr

    Bin ein absoluter Fan von Liebeskugeln!

  • CupcakeTante am 15.08.2012 um 10:36 Uhr

    Dass Liebeskugeln den Beckenboden so trainieren, war mir jetzt ehrlich gesagt auch neu, aber das Gefühl an sich ist es schon wert ;)

  • fridayn8 am 07.08.2012 um 12:46 Uhr

    Ich wusste bisher auch nicht, dass Liebeskugeln auch gut für die Gesundheit sind. Direkt noch ein Grund mehr, mir doch bald mal welche zu besorgen.:)

  • fritzi23 am 02.08.2012 um 12:18 Uhr

    Danke für diesen spannenden Artikel, ich wusste gar nicht wozu Liebeskugeln so gut sind, hab mich das immer gefragt... Sehr interessant, dass sie ja richtig gesund sind! Ich denke, da werde ich auch bald mal anfangen, mit Liebeskugeln zu "trainieren"!