Fruchtbarkeit bestimmen

Fruchtbarkeit und Kinderwunsch

Ob es die „gefährlichen“ oder die „günstigen“ Tage sind, hängt davon ab, ob man sich gerade mehr mit Verhütung oder mit natürlicher Familienplanung beschäftigt. Die fruchtbaren Tage sind nicht nur für die Männerwelt ein großes Geheimnis: Erschreckenderweise sind viele Frauen und gerade junge Mädchen nur spärlich über die fruchtbaren Tage ihres eigenen Zyklus´ informiert

Die Bestimmung der fruchtbaren Tage erleichtert das Schwanger werden

Berechnung des Eisprungs

Wer den Zeitpunkt des Eisprungs kennt, kann schneller schwanger werden.

Fruchtbar ist eine Frau dann, wenn im Eileiter eine Eizelle zur Verfügung steht, die von einer männlichen Samenzelle befruchtet werden kann. Der Eisprung findet etwa am 14. Tag des Zyklus´ statt. Manche Frauen können das sogar spüren: Der sogenannte Mittelschmerz, ein Stechen im Unterleib, kann von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden andauern. Da Spermien aber einige Tage im weiblichen Körper überleben können, kann Geschlechtsverkehr am Tag des Eisprungs ODER einige Tage davor zu einer Schwangerschaft führen. Generell geht man von etwa sechs fruchtbaren Tagen während des Zyklus´ aus: Der Tag des Eisprungs selbst, die drei vorausgegangenen und die zwei folgenden Tage.

Wie kann man sie berechnen?
Billings-Methode:
Durch Beobachtung des Zervixschleims, also des Muttermundsekrets, kann man den Zeitpunkt des Eisprungs herausfinden. Die Beschaffenheit des Schleims ändert sich nämlich im Laufe des Zyklus´. An unfruchtbaren Tagen ist er zäh, klebrig und verpfropft den Muttermund, so dass Spermien nicht durch ihn durch zur Eizelle gelangen können. Einige Tage vor dem Eisprung wird der Schleim weiß bis gelblich, und an den fruchtbaren Tagen ist er klar, dünnflüssig und zieht Fäden. Wer die Billings-Methode anwenden möchte, sei es zur Verhütung oder zur natürlichen Familienplanung, sollte den eigenen Zervixschleim über einige Monate hinweg beobachten und die Ergebnisse in eine Tabelle eintragen. Jeder Körper ist anders und bei einigen Frauen sind diese Veränderungen weniger eindeutig festzustellen als bei anderen. Die eigene Schleimstruktur muss also erst kennengelernt werden.

Basaltemperatur-Methode:
Anhand der Veränderung der Körpertemperatur kann man herausfinden, wann eine Frau fruchtbar ist. Dazu muss täglich nach dem Aufstehen zum Thermometer gegriffen und die Ergebnisse in einer Tabelle protokolliert werden. Die Temperaturunterschiede im Verlauf des Zyklus´ sind nur minimal, darum wird hier zu einem Digital-Thermometer geraten. Nach dem Eisprung steigt nämlich die Körpertemperatur leicht an. Um ein genaues Ergebnis ausmachen zu können, müssen die fruchtbaren Tage erst über einige Monate hinweg eingegrenzt werden. Aufpassen: Schlafmangel, Stress und Alkoholkonsum können die Temperaturkurve beeinflussen.

Sympto-thermale Methode:
Die Kombination aus Schleimbeobachtung und Temperaturmessung wird von Wissenschaftlern als sehr sicher und zuverlässig eingestuft (Pearl-Index: 0,8-3), natürlich nur, wenn sie korrekt angewendet wird.

Zyklus-Computer:
Die moderne Wissenschaft hat zu diesem Zweck ein paar hinreißende Geräte entwickelt. Temperatur-Computer, Hormon-Computer und Speichel-Mikroskope sind in der Apotheke erhältlich und bestehen hauptsächlich aus einem Einmal-Teststäbchen und einem Monitor. Zyklus-Computer sind bei der Familienplanung ganz praktisch, weil so die fruchtbaren Tage einer Frau besser anvisiert werden können, bieten aber keinen sicheren Verhütungschutz!

Wenn man besonders aufmerksam ist, kann man einer Frau ihren Eisprung sogar ansehen. Wie wir wissen, haben zu diesem Zeitpunkt Bataillonen von Hormonen ihre Finger im Spiel und diese beeinflussen das Aussehen und das Verhalten einer Frau. Sie kann sich freuen, denn im Allgemeinen wirkt sich der Eisprung ungemein positiv auf die Attraktivität aus.

Körperliche Anzeichen des Eisprungs erkennen

Einige Frauen können den Eisprung an bestimmten körperlichen Reaktionen sogar selbser bemerken. Einige dieser Reaktionen können empfindliche Brüste, Zwischenblutungen, leichtes Ziehen im Unterleib oder eine größere Lust auf Sex sein. Das sind aber natürlich keine verlässlichen Anzeichen. Ein sicheres Anzeichen dafür, dass der Eisprung kurz bevor steht, ist die Veränderung des Zervixschleims. Kurz vor dem Eisprung ist dieser dicker und zähflüssiger.

Natürlich ist das Kennen des eigenen Zyklus` keine Garantie für eine schnelle Schwangerschaft. Aber es kann helfen, körperliche Symptome besser zu verstehen und dem Wunsch vom Kind, ein Stück näher zu kommen.

Bildquelle: Dreamstime

Kommentare (12)

  • Nesthaekchen am 03.01.2015 um 21:46 Uhr

    mit der Billingsmethode hat mein Mann bisher mich immer zuverlässig geschwängert. Auch er interessiert sich sehr für meinen Zervixschleim und beobachtet ihn jeden Morgen, wenn er sich wieder Nachwuchs wünscht. Das Resultat kann sich sehen lassen: Filipp (8 Jahre), Lukas (6 J.), Ingrid (5 J.), Tobias (2 J.), Freya (3 Monate). ;-)

  • Piepmatzline am 30.05.2014 um 10:31 Uhr

    Fruchtbarkeit und Kinderwunsch müssen nicht immer zusammen gehen. Zum Glück gibt es ja auch Adoptionen und so.

  • MamiJanosch am 26.02.2013 um 09:18 Uhr

    Ich hoffe sehr, dass es bei uns klappt, ohne dass man sich so total drauf versteifen und alles nach Kalender machen muss.

  • Zuckerwattemami am 06.02.2013 um 10:47 Uhr

    Ich fand es ehrlich gesagt gruselig, Liebe nach Kalender zu machen, deshalb haben wir das komplett weggelassen. Hätte sich für mich einfach komisch angefühlt.

  • Mumingirl am 09.02.2012 um 15:44 Uhr

    Mit meinen fruchtbaren Tagen habe ich mich vor meiner ersten Schwangerschaft praktisch gar nicht beschäftigt: Ich wurde ruckzuck schwanger. Dieses Mal versuche ich schon, meine fruchtbaren Tage zu bestimmen :-)

  • xandi27 am 21.10.2011 um 16:44 Uhr

    bei meiner ersten tochter lena 5 jahre alt hat es 6 monate gedauert bis ich schwanger geworden bin,nächstes jahr im märz bin ich mit meinen jezigen verlobten 3 jahre zusammen und wir versuchen jetzt schon fast seit 1 jahr ein baby zu bekommen mittlerweile weiß ich wann mein eisprung ist zb habe ich heute meinen eisprung,aber man kann ja nie wissen ob es funktioniert hat oder nicht deswegen schaue ich immer nach ob ich ein paar tips finde die ich anwenden kann den geduld ist leider nicht so meine sterke und reinsteigern tu ich mich auch leider zu viel!! aber wie heißt es so schön abwarten und tee trinken!! ;-)

  • viviane00 am 13.10.2011 um 14:18 Uhr

    Ich kauf mir glaub ich auch einfach einen Zyklus Computer!

  • BeatleFan am 30.09.2011 um 11:16 Uhr

    oh mann,das ist ja ne richtige wissenschaft hier :-) bei mir hat es einfach so geklappt, war auch nicht ganz so geplant, aber wir haben uns total gefreut!

  • liebsunny am 25.08.2011 um 08:44 Uhr

    jaaa sunniebaby.. bin ganz deiner meinung seit mai die pille abgesetzt , juni das letzte mal meiner periode gehabt , warte auch schon die ganze zeit drauf bis sie mal kommen aber das wird hier nichts ;)

  • Sunniebabe am 19.08.2011 um 15:36 Uhr

    Naja dafür müsste man ja auch noch ein geregelten Zyklus haben oder??Den hab ich nämlich nicht ...

  • Fanessa1982 am 20.04.2011 um 10:31 Uhr

    Bei mir hat es zum Glück auf Anhieb geklappt :-)

  • Sasmi am 23.11.2010 um 12:48 Uhr

    So richtig einschätzen kann ich das noch nicht. Aber ich arbeite dran und lerne im Moment ganz viel über mich und meinen Körper.