35. SSW

Die 35. Schwangerschaftswoche

SSW 35: Dein Baby in der 35. SSW

Das Baby hört Eure Stimmen

Dein Baby kann Dich und Deinen Partner hören.

Das Gehör Deines Babys ist in der 35. SSW voll ausgebildet. Fang also an, ihm oder ihr ein paar Geschichten zu erzählen, was vorzusingen oder zu begrüßen, wenn es Dich morgens zart knufft. Auch Dein Partner sollte spätestens in der 35. SSW anfangen mit seinem Nachwuchs zu sprechen. Denn das Neugeborene freut sich später über jede vertraute Stimme und lässt sich von ihr beruhigen. Gut sind übrigens hohe Tonlagen, die kann es besser wahrnehmen als Tiefe. Noch eine gute Nachricht: Frühchen, die in der 35. Schwangerschaftswoche zur Welt kommen, haben eine Überlebenschance von 99%, denn die Lungen sind fast fertig entwickelt. Im Darm Deines Babys sammelt sich jetzt das sogenannte Kindspech, der erste Stuhlgang Deines Kindes. Außerdem drehen sich die meisten Kinder in der 35. SSW in ihre endgültige Geburtsposition. Dein Kind ist jetzt ungefähr 45 Zentimeter groß und wiegt stolze 2500 Gramm (wenn nicht sogar schon mehr). In der 35. SSW kann es die Körpertemperatur immer besser kontrollieren und entwickelt immer mehr Reflexe. So reagiert Dein Baby in SSW 35 beispielsweise auf Lichtquellen und wendet sich diesen automatisch zu. Diese Reaktion ist sehr wichtig, da sie das Baby auf das Leben außerhalb des Mutterleibs vorbereitet.

Die Abwehrkräfte stärken!

In der 35. SSW verfügt Dein Baby auch endlich über ein eigenes Immunsystem, das unabhängig von Deinem funktioniert. Die Abwehrkräfte Deines Babys bilden sich in der 35. SSW jedoch noch nicht komplett aus. Noch sind sie recht schwach uns bestehen auch nach der Geburt nur aus dem, was sie in der Zeit in Deinem Bauch oder durch die Muttermilch mit auf dem Weg bekommen. Richtige Antikörper bilden Babys erst im Laufe der Jahre, weshalb Du auch gut auf Dein kleines Baby nach der Geburt aufpassen musst. Es wird noch einige Zeit anfälliger für Erreger sein.

SSW 35: Du in der 35. SSW

Dich plagen in der 35. SSW weiterhin die üblichen Verdächtigen: Kurzatmigkeit, Rückenschmerzen und eventuell nun auch schon ein paar Vor- und Senkwehen. Genieße in der 35. SSW die erste Woche Deines Mutterschutzes und lass es Dir richtig gut gehen. Entspann Dich mit einem Buch auf der Couch, geh ein wenig spazieren oder kaufe noch ein paar Babystrampler ein. Alles, was Dir in der 35. Schwangerschaftswoche gut tut, ist erlaubt. Es ist die letzte Zeit ohne Baby, die Du nur für Dich alleine und mit der Vorfreude auf Dein Baby genießen kannst. Wenn Du Dich bisher noch nicht mit der Damm-Massage beschäftigt hast, solltest Du das spätestens in der 35. SSW tun. Sie kann helfen, die Geburt ohne Dammriss oder Dammschnitt zu überstehen.

Beckenbodentraining!

Schwangere im Bett

Trainiere Deinen Beckenboden mit leichten Übungen.

In der 35. SSW ist Deine Baby bereits so groß, dass es ordentlich auf alle inneren Organe drückt, auch auf Deine Blase. Außerdem wird Dein Beckenboden im Moment extrem beansprucht. Dies kann jetzt vor allem dazu führen, dass Du Dir beim Lachen oder Husten aus Versehen in die Hose machst, aber keine Angst, mit einer einfachen Übung kannst Du dem nun vorbeugen und Deinen Beckenboden zumindest ein wenig kräftigen. Wenn Du gerade auf der Toilette sitzt, versuche einfach einmal kurz den Urinstrahl anzuhalten. Die Muskeln, die Du bei dieser Übung anspannst, sind die gleichen, die Du für einen gestärkten Beckenboden trainieren musst. Wenn Du erst einmal weißt, welche Muskeln dies sind, kannst Du das Training überall fortsetzen, so wirst Du auch in der 35. SSW bald keine Probleme mit dem ungewollten Urinieren haben.

Fordere in der 35. SSW den Antrag auf Mutterschaftsgeld bei Deiner Krankenkasse an, wenn Du gesetzlich versichert bist. Dazu benötigst Du eine Bescheinigung von Deinem Frauenarzt oder Deiner Hebamme über den voraussichtlichen Entbindungstermin. Diese wird erst ab der 34. Schwangerschaftswoche ausgestellt.
Hast Du alles für die Erstausstattung? Wenn nicht, ist jetzt ein guter Zeitpunkt, um noch fehlende Dinge zu kaufen.
Leg die Beine hoch und genieße die erste Woche Deines Mutterschutzes.
Falls Dein Baby noch nicht in der richtigen Geburtsposition liegt, kannst Du Deinen Frauenarzt oder Deine Hebamme nach Übungen fragen, die das Drehen Deines Kindes fördern.

 

Tipp der Woche: 35. SSW

Zum Ende der Schwangerschaft müssen viele Frauen vor allem nachts auf die Toilette. Versuche ab der 35. SSW abends weniger zu trinken und vor allem keinen Tee, denn der wirkt harntreibend.

Bildquellen: iStock/nyul, iStock/SolisImages, iStock/grinvalds

Kommentare (89)

  • Eisbaer81 am 18.06.2015 um 11:27 Uhr

    Ja, man kann sich auch verrückt machen. Aber ein bisschen Information schadet nie ;)

  • freakywednesday am 03.06.2015 um 14:49 Uhr

    Oh nee, das hätte ich auch nicht gemacht. Auch beim Lesen von Ratgebern und im Internet habe ich manche Dinge, die die Geburt betreffen einfach mal schön überflogen.

  • avengerline am 18.05.2015 um 15:44 Uhr

    Haha, ein Video hätte ich mir nie im Leben angeguckt. Blissful ignorance...

  • shania_vain am 05.05.2015 um 15:44 Uhr

    Ich hab in der 35. SSW den großen Fehler gemacht, mir das Video von der Geburt einer Freundin anzugucken. OH. MEIN. GOTT!!!! Danach hatte ich nur noch Panik....

  • Seebluete am 28.04.2015 um 11:41 Uhr

    Ich habe auch immer ganz viel mit dem Baby in meinem Bauch gesprochen.

  • Herz_klopfen am 22.04.2015 um 11:42 Uhr

    Die Abwehrkräfte sollte man nicht nur in der 35. SSW stärken.

  • JanineBiene am 16.04.2015 um 15:40 Uhr

    Ab der 35. Woche gilt es nicht mehr als Frühchen. Das hab ich bei meiner zweiten SS erfahren!

  • Pubsont1975 am 08.04.2015 um 15:17 Uhr

    Aber sind die Abwehrkräfte nicht gerade dadurch stark, dass die Kinder sie von der Mami mitkommen? Die sind doch sogar dann immun gegen bestimmte Krankheiten, das kann ein normales Immunsystem nicht so einfach.

  • Bertina81 am 24.03.2015 um 13:05 Uhr

    Unglaublich, dass das Kind in der 35. SSW schon 45 Zentimeter groß ist!

  • Handschuuuh am 20.03.2015 um 12:56 Uhr

    In der 35. SSW rechnen eineige Mamis bestimmt schon mit der Geburt.

  • TroeteKroete am 13.03.2015 um 16:46 Uhr

    Es ist ja auch vollkommen in Ordnung, wenn die kleinen in der 35. SSW auf die Welt kommen. Wesentlich später ist es bei nem geplanten KS auch nicht.

  • paperflower am 03.03.2015 um 16:59 Uhr

    Ich habe in der 35. SSW auch eine Dammmassage gemacht. Seltsames Gefühl. Aber bei der Geburt ist dann tatsächlich alles heile geblieben.

  • Windwind87 am 24.02.2015 um 16:18 Uhr

    Schön zu wissen, dass das Baby in der 35. SSW schon so weit entwickelt ist!

  • Elinabee am 17.02.2015 um 14:45 Uhr

    Ich war in der 35. SSW ein echter Bücherwurm!

  • Interstellar am 12.02.2015 um 15:06 Uhr

    Ich hatte ab der SSW 35 ständig Übungswehen schon. Das war wirklich schlimm, weil ich das auch nicht einschätzen konnte, was nu ernst war und was nicht.

  • Meermaedl1 am 06.02.2015 um 14:34 Uhr

    Die 35. SSW fand ich manchmal ganz schön anstrengend!

  • LouiseLouise13 am 27.01.2015 um 12:04 Uhr

    Das Video aus der 35. SSW ist ja auch süß!

  • britta_25 am 22.01.2015 um 16:29 Uhr

    In der 35. SSW hatte ich voll die Senkwehen. War dann aber doch nicht so weit.

  • QuarkTorte123 am 15.01.2015 um 16:18 Uhr

    Ne Freundin hat in der 35. SSW entbunden schon und das nen Kind, das schwerer war als meins bei der Geburt. Sachen gibts...

  • Sweet_Frieda am 07.01.2015 um 15:51 Uhr

    Bin im Moment in der 35. SSW und frei mich schon tierisch, wenn es nun bald endlich rum ist :-D

  • BigMomma27 am 29.12.2014 um 15:10 Uhr

    Über die erste Woche Mutterschutz in der 35. SSW habe ich mich auch gefreut!

  • Paper170984 am 18.12.2014 um 11:54 Uhr

    Beruhigend zu wissen, dass die Kinder in der 35. SSW schon so weit entwickelt sind!

  • Pizzapasta am 03.12.2014 um 11:47 Uhr

    In der 35. SSW war ich schon ziemlich aufgeregt, muss ich sagen!

  • Nasihasi am 25.11.2014 um 16:12 Uhr

    Mein ältester wog in der 35. SSW schon über 3000 Gramm und hat dann noch extrem zugelegt. Der hätte wirklich eher kommen können.

  • Benina98 am 28.10.2014 um 16:51 Uhr

    Hatte irgendwer ab der 35. SSW noch Lust schwanger zu sein?

  • Birnenschorle am 22.10.2014 um 15:18 Uhr

    In der 35. SSW hatte ich richtig gute Laune!

  • Buchfreundin am 17.10.2014 um 11:52 Uhr

    Ich dachte schon in der 35. SSW, dass es jeden Moment losgehen kann!

  • Apfel_Sinchen am 09.10.2014 um 13:18 Uhr

    In der 35. SSW fiel mir der Verzicht auf Kaffee ganz schön schwer, aber ich habe natürlich durchgehalten :)

  • Taschen_fan am 02.10.2014 um 10:33 Uhr

    In der 35. SSW hatte ich schon eine ganz schöne Babykugel!

  • Soldrea am 23.09.2014 um 15:43 Uhr

    Ich hatte so ziemlich von der 25. bis zur 35. Schwangerschaftswoche Kurzatmigkeit und plötzlich wars weg. Hatte ich auch nur bei Tim. Keine Ahnung, ob er sich dann gedreht hat. War vermutlich vorher mit dem Kopf oder dem Po direkt bei meiner Lunge.

  • Ollare am 12.09.2014 um 15:47 Uhr

    35. SSW ist ne Freundin von mir nu, die ich bei meiner ersten Schwangerschaft kennen gelernt habe. Eigentlich wollten wir zusammen wieder, aber hat nicht ganz gepasst.

  • Cheenah am 05.09.2014 um 14:47 Uhr

    Bin nu in der 35. SSW und bald kommt mein Kleines. Dauert nicht mehr so lange, weil ich nen Kaiserschnitt kriege. Der ist nochmal ordentlich vorm eigentlichen ET.

  • Maulwurf1984 am 29.08.2014 um 12:52 Uhr

    In der 35. SSW habe ich am liebsten auf der Seite geschlafen.

  • Bertine123 am 22.08.2014 um 11:59 Uhr

    In der 35. SSW hat das Baby mir ziemlich auf die Blase gedrückt.

  • proudmomma am 15.08.2014 um 07:32 Uhr

    Mein Mann hat mit dem Baby gesprochen, seit er von ihm wusste. das war am anfang etwas ungewohnt aber auch sehr süß

  • WilmaFeuerstein am 07.08.2014 um 07:55 Uhr

    Beckenbodentraining finde ich eigentlich sogar ganz lustig

  • Kunterbunt5 am 01.08.2014 um 08:04 Uhr

    Über den Mutterschutz hab ich mich damals gefreut, ich hab mich schon seit ein paar Wochen total unbeweglich gefühlt.

  • faultier369 am 25.07.2014 um 15:34 Uhr

    Mein Baby klag in der 35. SSW schon brav in der richtigen Position. Kein Wunder, ist ja eine Woche später auch einfach so rausgeflutscht.

  • MuenchnerMaedel am 26.06.2014 um 12:33 Uhr

    Voll ausgebildetes Gehör, also spätesens jetzt die Lizenz zum Vorlesen. Ich mach das aber aktuell auch schon, Schaden kann es ja nicht und mich beruhigts.

  • i_heart_ny am 17.06.2014 um 15:41 Uhr

    Mein Baby wollte auch unbedingt schon in der 35. SSW auf die Welt kommen. Es ging ihm aber soweit gut.

  • grillmama123 am 05.06.2014 um 15:50 Uhr

    In der 35. SSW hat sich mein Zwerg dann entschieden, auf die Welt zu kommen. War ein bisschen früh, aber alles in Ordnung.

  • Buntemami am 27.05.2014 um 10:13 Uhr

    Ab der 35. SSW habe ich auch gemerkt, dass das Baby auf die Organe drückt. Seltsames Gefühl irgendwie.

  • Amelie85 am 23.05.2014 um 13:50 Uhr

    Mein Freund hat schon vor der 35. SSW mit dem Baby gesprochen :)

  • LillIda am 14.05.2014 um 09:00 Uhr

    Im Moment scheint die 35. SSW bei mir noch so weit weg, aber ich weiß aus Erfahrung, dass die Zeit dann doch nur so verfliegt :)

  • Kleidermama81 am 08.05.2014 um 15:38 Uhr

    Gut zu wissen, dass man in der 35. SSW den Antrag auf Muttergeld bei der Krankenkasse anfordern kann!

  • janeybug am 23.04.2014 um 14:46 Uhr

    Mein Großer ist schon in der 35. SSW zur Welt gekommen. Das war eine gaz schöne Überraschung, aber er hat alles gut überstanden.

  • Rasselbande123 am 15.04.2014 um 12:02 Uhr

    Ich hatte vor allem in der letzten SS wahnsinnige Probleme mit Rückenschmerzen, nicht nur in der 35. SSW, sondern die ganze Zeit. War nachher wöchentlich beim Chiropraktiker, aber das hat geholfen.

  • Sirena_17 am 08.04.2014 um 08:13 Uhr

    Meine Freundin ist gerade um die 35. SSW rum und sie hat auch echt Probleme mit Kurzatmigkeit. Ist mir letztens aufgefallen, als wir die Treppen zu ihrer Wohnung hoch gegangen sind...

  • mondenkind8 am 04.04.2014 um 15:48 Uhr

    Wie soll ich denn in der 35. SSW bloß auf meinen Tee am Abend verzichten? Das gehört für mich dazu vorm Ins-Bett-Gehen...

  • rikeschnike141 am 26.03.2014 um 16:49 Uhr

    Ich freu mich schon auf die 35. SSW. Erste Woche Mutterschutz!

  • rikeschnike141 am 20.03.2014 um 16:11 Uhr

    Ich hab zwar auch schon vor der 35. SSW immer mit meinem Baby geredet, aber jetzt hat auch mein Partner damit angefangen!

  • SabinaBu am 29.11.2013 um 09:42 Uhr

    Ab der 35. SSW drehen sich die Kinder schon in die Geburtsposition? Interessant!

  • Halloele2 am 23.10.2013 um 08:16 Uhr

    Gut, dass man hier an den Antrag auf Mutterschaftsgeld in der 35. SSW erinnert wird!

  • HariboBaer am 16.09.2013 um 09:48 Uhr

    Ich bin zwar noch nicht so weit, aber ich freue mich jetzt schon auf die SSW 25. Denn dann dauert es nicht mehr lang...

  • klabauterfrau9 am 03.09.2013 um 13:48 Uhr

    Ab der 35. SSW wurde die Aufregung bei mir wirklich riesig. Dabei hat sich meine Kleine doch noch 4 Wochen Zeit gelassen...

  • LianeA am 30.08.2013 um 07:50 Uhr

    Faszinierend, dass sich das Baby in der 35. SSW schon zu Lichtquellen hinwendet!

  • Zimtstern1984 am 08.08.2013 um 08:52 Uhr

    Ich hatte auch in der 35. SSW mal kurz das Gefühl, dass ich Wehen kriege. Waren aber wohl nur die Mutterbänder. Dass man das aber auch so schwer unterscheiden kann, wenn man nervös ist.

  • Carolinchen1990 am 24.06.2013 um 12:42 Uhr

    Bin jetzt total müde brauche stunden zum einschlafen... entweder tut der rücken weh, meine Hände schwellen an oder ich bekomme schlecht luft. Wenn ich dann doch mal schlafe wecken mich ständig senkwehen =/. In ca 4 Wochen bekomme ich einen KS. Kommt mir noch soooooooo lange vor.

  • HoneyBee86 am 11.04.2013 um 13:11 Uhr

    Beim ersten Baby haben sich in der 35. SSW bei mir die ersten Wehen angekündigt. Ich war total geschockt und hatte Angst vor einer Frühgeburt, aber zum Glück hat sich alles wieder beruhigt.

  • Flitzekatze am 13.03.2013 um 22:04 Uhr

    35. SSW! Und wieder ist eine Woche rum. Die Maus liegt nach wie vor oben, tritt also kräftig in den Magen und verursacht derartiges Sodbrennen, dass ich bald nur noch von Rennie-räumt-den-Magen-auf leben kann. :-( Es ist auch vollkommen egal, was ich esse. Selbst von zwei Scheiben Vollkorntoast bekomme ich Sodbrennen. Ahhh!!!! Aber lt. Arzt ist sie groß und kräftig. Hm. Ob das mit der normalen Geburt überhaupt klappt? Auf jeden Fall habe ich auch mit Damm-Massage begonnen.

  • bienekaya am 01.03.2013 um 10:47 Uhr

    In der 35 SSW wird eine Schwangerschaft langsam anstrengend.

  • ikabi84 am 30.01.2013 um 11:21 Uhr

    Tja, wie schnell die Zeit vergeht! Es kommt mir vor als hätten wir erst vorgestern das erste Utraschallbild in den Händen und jetzt steht die Geburt schon fast für der Tür...

  • millahartwig am 23.01.2013 um 19:54 Uhr

    Ich bin auch in der 35 SSW habe leider in denn letzten wochen abgenommen. ca. 5 kg. wiege bei grösse 1,58 nur 52,5 kg. war gestern beim FA, der sagte das kind wird nicht gross. kann aber nicht viel essen. erstens habe ich ständig Sodbrennen, und mein Apettit ist auch nicht sooo gross. Hoffe das ich noch paar kg zunemme bis es soweit ist. Grüsse und alle gute an alle mamis und papis.

  • admin am 26.12.2012 um 18:45 Uhr

    Sex gehört einfach dazu und ist in der ss voll schön :)

  • Ricilicious am 13.12.2012 um 14:43 Uhr

    Ich finde so in der Zeit (bin jetzt auch 35.SSW) kann man es am meisten geniesen. Zumindest geht es mit jetzt in meine 3. Schwangerschaft so. Bei meinen 2 Prinzen war es da doch etwas schmerzhafter und irgendwie schwerer zu ertragen. Doch obwohl ich auch jetzt immer mal wieder mit schmerzen zu kämpfen habe und auch ab und an mal noch morgens spucken muss und und und ... finde ich die Zeit im moment am schönsten ♥ ich freu mich schon soooooo sehr auf meinen bachzwerg ... *____*

  • MamiimGlueck am 26.11.2012 um 11:21 Uhr

    In der 35. Schwangerschaftswoche ging es mir prima. Ich weiß noch, dass ich damals gedacht habe, die Schwangerschaft könnte ruhig ewig dauern.

  • schneckchenmami am 23.11.2012 um 16:15 Uhr

    In der 35. SSW sah ich aus wie ein riesiger Ballon. Meine zwei haben ordentlich Platz gebraucht. Viele haben mich in der 35. SSW gefragt, ob ich nicht bald platzen würde.

  • Hel79 am 23.11.2012 um 10:38 Uhr

    "Als mein Parnter gehört hat, dass das Gehör in der 35. SSW schon ausgebildet ist, hat er abends immer mit meinem Bauch geredet" Das ist ja süß!

  • AshleyAshtray am 31.10.2012 um 07:51 Uhr

    Meine beste Freundin ist zur Zeit in der 35. SSW :)

  • tiffanies am 18.10.2012 um 12:15 Uhr

    35. SSW, da ist es bald so weit o.O

  • teeniemom am 02.10.2012 um 12:38 Uhr

    Mutterschutz is doch was wunderbares also geniesst eure Zeit wirklich ab der 35. SSW

  • gretasmami am 02.10.2012 um 08:28 Uhr

    Ab der 35. SSW ging irgendwie alles rasend schnell

  • Corruptrix am 15.08.2012 um 15:15 Uhr

    Wahnsinn bald hab ich es geschafft und wie schön das meine kleine schon seid der 20 Woche mit dem Köpfchen Richtung Ausgang liegt :) Hat es wohl eilig :P

  • LittleMami2O12 am 23.05.2012 um 10:22 Uhr

    ich hatte meine kleine in der 35. SSW schon auf dem arm ?-)

  • carlielara am 10.05.2012 um 06:04 Uhr

    Als mein Parnter gehört hat, dass das Gehör in der 35. SSW schon ausgebildet ist, hat er abends immer mit meinem Bauch geredet :D

  • MarthaSmilla am 26.04.2012 um 10:21 Uhr

    Ich bin auch in der 35. Woche !!!Und mir geht es viel besser , als in den Wochen davor! Die Kurzatmigkeit hat ein ENDE ... Juhu... wir freuen uns auf unsere kleine Maus!!!!

  • Humama am 12.04.2012 um 14:17 Uhr

    mir gings in der 35 schwangerschaftswoche nicht so toll. ich kam mir in der 35. ssw schon vor wie ein großer Kloß und fühlte mich bei manchen sachen total hilflos. zum glück hat mein toller mann mich wieder aufgebaut und ich konnte die restliche zeit mit meiner kugel genießen :-)

  • Paula2010 am 02.03.2012 um 10:00 Uhr

    Dieses Video von der 35 ssw finde ich jetzt nicht so gut. Dennoch sind die Artikel sehr informativ.

  • Daria84 am 12.02.2012 um 16:17 Uhr

    bin auch nun in der 35ssw,) wahnsinn wie so ein wesen gross wird im bauch,) mein mann spricht seid anfang der schwangerschaft schon mit unseren baby,)

  • Edda1981 am 16.12.2011 um 16:04 Uhr

    Ich finde es lustig, wenn die Männer plötzlich anfangen in der 35. Schwangerschaftswoche mit den Babybäuchen zu sprechen :) aber ist die 35. SSW nicht schon ein bisschen spät dafür? Fast, oder?

  • Kiku88 am 17.11.2011 um 14:41 Uhr

    Wie viele Babystrampler ich in der ssw 35 gekauft habe..

  • admin am 17.11.2011 um 14:26 Uhr

    Die Rückenschmerzen in der 35. Schwangerschaftswoche sind wirklich fast unerträglich..

  • KamillenMami am 17.11.2011 um 13:56 Uhr

    Wahnsinn wie das Gehör in der 35 ssw ausgebildet ist!

  • Milchdruese1 am 16.11.2011 um 13:04 Uhr

    Ich habe schon vorher mit dem Vorlesen angefangen, aber krass, dass die Kleinen in der 35. Schwangerschaftswoche schon richtig hören können!

  • helena_83 am 16.11.2011 um 10:06 Uhr

    faszinierend - dabei sind die doch erst in der ssw 35

  • gluekskeksi am 16.11.2011 um 09:43 Uhr

    Wie weit die in der 35. schwangerschaftswoche schon sind...

  • Tempe am 16.11.2011 um 09:29 Uhr

    huuuu, dass die in der 35 ssw schon alles hören können

  • himbeere1982 am 15.11.2011 um 08:55 Uhr

    35 ssw entwicklung brauchen die kleinen nur, um einen schon hören zu können...?? Wahnsinn

  • Baldendlichmami am 15.11.2011 um 08:55 Uhr

    Wahnsinn, dass das Baby einen schon aus dem Bauch heraus hören kann!


Entwicklung in der Schwangerschaft

Gesundheit in der Schwangerschaft